Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 19

Hybrid View

Προηγούμενο μήνυμα Προηγούμενο μήνυμα   Επόμενο Μήνυμα Επόμενο Μήνυμα
  1. 24-05-19 13:19 #1
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.611
    Προεπιλογή Bodybuilding.gr Road Warriors In Action: Meet the Gyms
    Ανοίγω αυτό το θέμα και θα ανεβάζω προπονήσεις που κάνουμε τα μέλη του Bodybuilding.gr σε διάφορα γυμναστήρια της Αθήνας.

    Ενώ γενικά έχω μια βάση που προπονούμαι όπως όλοι, 1 φορά την εβδομάδα πάω κάπου αλλού λόγω του ότι είμαι στον "δρόμο" ή επειδή όταν θέλω να δω εναν φίλο που γυμνάζεται , δεν πάμε για καφέ ή τάβλι, αλλά να σηκώσουμε σίδερα και γενικότερα μου αρέσει να βλέπω νέους χώρους.
    O σκοπός αυτού του topic είναι για να ενθαρρύνουμε τις ομαδικές προπονήσεις μεταξύ μας και να τις καταγράφουμε με φωτογραφικό υλικό.

    Δεν έχω σκοπό να διαφημίσω κάποιο/κάποια γυμναστήρια μιας και στα περισσότερα ήδη μπαίνουμε δωρεάν λόγω γνωριμιών και σε όσα δεν μας γνωρίζουν, απλά πληρώνουμε μια επίσκεψη χωρίς καμία δέσμευση.
    Παρόλα αυτά, στο τέλος θα κάνω μια κριτική για το πως είδα τον χώρο (σε μια προπόνηση σαφώς δεν μπορείς να εντοπίσεις όλες τις παραμέτρους) ΜΕ ΓΝΩΜΟΝΑ ΠΑΝΤΑ ΤΟ ΕΙΔΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΕΓΩ χωρίς να αφορίζω γυμναστήρια που έχουν μια άλλη προσέγγιση.
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 24-05-19 13:43 #2
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.611
    Προεπιλογή ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΠΛΑΣΗ - ΠΑΛΑΙΟ ΦΑΛΗΡΟ
    ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΠΛΑΣΗ - ΠΑΛΑΙΟ ΦΑΛΗΡΟ

    23 Μαϊου, Πέμπτη, λέμε να συναντηθούμε με τον Χρήστο να κάνουμε μια προπόνηση στο γυμναστήριό του, Yγεία και Διάπλαση, Παλαιό Φάληρο , σε ενα κάθετο στο τέλος της Ελευθερίου Βενιζέλου.
    Μου λέει θα είναι και ο Αλέξης (Αλεξίου) εκεί, θα προπονηθούμε όλοι μαζί.
    Ωραία λέω μέσα μου, θα κάνουμε και τσάμπα personal που οι αλλοι πληρώνουν... Αστειεύομαι..
    O Αλέξης παλιος αθλητής, με μια γεμάτη αγωνιστική δεκαετία 1987-1997, πολλά χρόνια στα γυμναστήρια με πολλές "εργατοώρες" ως προπονητής και υπεύθυνος σε μεγάλα γυμναστήρια ,έχει ασχοληθεί με πιστοποιήσεις προπονητικής για να εξελίξει τις γνώσεις του. Ακούς και βλέπεις διαφορετικά πράγματα απο τα τετριμμένα

    Τελικά κάναμε μια προπόνηση upper Body, με καλά κιλά, αλλά όχι πολύ βαριά, καθώς κάναμε καποιους τεχνικούς συνδυασμούς υπό την καθοδήγηση του Αλέξη και δι-σετ και πάντα σε ένα range 6-12 επαναλήψεων.


    Όνομα: DSC_0144.jpg Εμφανίσεις: 1113 Μέγεθος: 101,7 KB


    Όνομα: DSC_0150.jpg Εμφανίσεις: 1429 Μέγεθος: 65,8 KB

    Όνομα: DSC_0190.jpg Εμφανίσεις: 1417 Μέγεθος: 104,6 KB

    Όνομα: DSC_0182.jpg Εμφανίσεις: 1575 Μέγεθος: 89,8 KB

    Όνομα: DSC_0185.jpg Εμφανίσεις: 1487 Μέγεθος: 103,8 KB

    Όνομα: DSC_0187.jpg Εμφανίσεις: 1451 Μέγεθος: 101,4 KB


    Όνομα: DSC_0204.jpg Εμφανίσεις: 1283 Μέγεθος: 72,5 KB

    Όνομα: DSC_0211.jpg Εμφανίσεις: 1027 Μέγεθος: 81,3 KB

    Όνομα: DSC_0225.jpg Εμφανίσεις: 1342 Μέγεθος: 91,2 KB

    Όνομα: DSC_0215.jpg Εμφανίσεις: 1357 Μέγεθος: 89,4 KB

    Όνομα: DSC_0231.JPG Εμφανίσεις: 1393 Μέγεθος: 364,6 KB

    Όνομα: DSC_0233.jpg Εμφανίσεις: 1340 Μέγεθος: 87,8 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 24-05-19 22:22 #3
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.611
    Προεπιλογή
    Η άποψή μου για το γυμναστήριο Υγεία και Διάπλαση:
    Αθλητικό περιβάλλον, όσο και αν αυτό φαίνεται σχήμα οξύμωρο για ένα γυμναστήριο. Δεν ισχύει παντού.
    Αν και γενικά είμαι υπέρ των flat αιθουσών που έχει κάποιος οπτική εικονα και πρόσβαση σε όλα τα όργανα και βάρη και όχι των κτιρίων με πολλούς ορόφους, το συγκεκριμένο είναι πολυόροφο (ισόγειο + 4 ορόφους αν δεν απατώμαι) αλλά έχει σωστή δομή, στο ισόγειο τα αερόβια μηχανήματα και κάποιες τροχαλίες, στον ημιώροφο κοιλιακοί και μηχανήματα, ενώ η αίθουσα με τα ελεύθερα ήταν στον 3ο αν δεν κάνω λάθος.
    Στα ελεύθερα είχε μεγάλους αλτήρες και μια μίξη οργάνων (CYBEX, PARAMOUNT κτλ) που είναι μελετημένα για σωστή προπόνηση.
    Η ώρα που πήγαμε, 15:30-1600, ιδανική για προπόνηση.
    Τα αποδυτήρια (σημείο αναφοράς κατ΄εμε για την ποιότητα υπηρεσιων) πολύ καθαρά.
    Θα το πρότεινα σε αθλητές/αθλούμενους που θέλουν να κάνουν συστηματικη και σωστή προπόνηση.
    Θα ήθελα να κάνω και μια προπόνηση ποδιών την επόμενη φορά να δοκιμάσω τα μηχανήματα!

    Όνομα: DSC_0159.jpg Εμφανίσεις: 1481 Μέγεθος: 103,2 KB

    Όνομα: DSC_0216.jpg Εμφανίσεις: 1312 Μέγεθος: 105,4 KB


    Όνομα: DSC_0158.jpg Εμφανίσεις: 1357 Μέγεθος: 107,6 KB

    Η απαραίτητη αναμνηστική φωτογραφία για τους δημοσιογράφους

    Όνομα: IMG-139e1b7cf5d5ef7542983af7d0a29b07-V.jpg Εμφανίσεις: 1012 Μέγεθος: 137,8 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 25-05-19 00:27 #4
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.806
    Προεπιλογή
    Μπράβο σας παιδια πραγματικα ζήλεψα με την καλή ένοια και πολυ θα το ήθελα να ήμουν στη παρέα σας μιας και τελευταία είμαι λίγο βαρύ πεπόνι στις προπονήσεις θα είχα μεγάλο κίνητρο με την παρέα σας
    Το γυμναστήριο μεγάλο η μικρό φλάτ η σε ορόφους μετράει πολύ η σωστη διαρύθμιση και ταξινόμιση των οργάνων γυμναστικής αερόβιας και ελευθέρων βαρών και αυτο είναι που το καθιστα λειτουργικό και με την καλύτερη αξιοποίηση του χώρου και αυτο το ξέρω καλα γιατι έχω αλλάξει και μεταφερθει σε αρκετούς χώρους πρίν καταλήξω στον δικό μου
    Μακάρι να ταιριάξει να το κάνουμε παρεα αυτο , μόνο που εμένα με το Χρήστο να μη μας ζορίζετε πολυ γιατι είμαστε παλιά μοντέλα
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 25-05-19 19:00 #5
    Bodybuilding.gr
    Το avatar του χρήστη Muscleboss

    Εγγραφή
    06-04-2005
    Περ.
    All over the World
    Μηνύματα
    10.916
    Προεπιλογή
    Ωραίες φώτο και review παιδιά.

    Πλούσια αεροβίωση και αρκετά μηχανήματα, χωρίς να κλείνουν το χώρο.

    Αν και ο απόλυτος αριθμός των μηχανημάτων δεν είναι πάντα ενδεικτικό του εύρους προπόνησης, θα είχε ενδιαφέρον πόσες μηχανές έχει το κάθε γυμναστήριο, καθώς ακούω συχνά γυμναστηριούχους να περηφανεύονται για τον αριθμό των μηχανών τους, αλλά δεν έχω καλό μέτρο σύγκρισης.

    Ακόμη θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε μια κλίμακα σχετικά με τη νοοτροπία του γυμναστηρίου ξεκινώντας από 1 να είναι light fitness έως 10 σκληροπηρυνικό Bodybuilding
    Παναγιώτης Βίτσας
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 26-05-19 12:07 #6
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη psonara

    Εγγραφή
    13-01-2010
    Περ.
    αμαλιαδα
    Μηνύματα
    2.404
    Προεπιλογή
    πολυ ενδιαφερον θεμα.συγχαρητηρια στον κατοχο της ιδεας.ελπιζω να γινω καλα και να συμμετασχω και εγω σε μια προπονηση.και οι 3 πολυ καλοι.
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 02-08-22 14:06 #7
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.611
    Προεπιλογή Προπόνηση Βοdy Shape - 28 Ioυλίου 2022
    Επισκέφθηκα πρόσφατα το ανακαινισμένο γυμναστήριο του Σταύρου Τριουλίδη, Body Shape , στο κέντρο της Αθήνας στο Μεταξουργείο για μια φωτογράφηση αθλητών.
    Εκανα μια προπόνηση στήθους, κύριως με μηχανήματα, ώστε να τα δοκιμάσω!!
    Ο Σταύρος έχει κάνει ένα Mix με τις νέες σειρές από Panatta, Τechnogym & Hammer Strength.
    Είναι πραγματικά ένας πολύ καλός χώρος για σοβαρή προπόνηση!


    Όνομα: 1.jpg Εμφανίσεις: 407 Μέγεθος: 151,4 KB
    '
    Όνομα: 2.jpg Εμφανίσεις: 372 Μέγεθος: 133,5 KB

    Όνομα: 3.jpg Εμφανίσεις: 390 Μέγεθος: 155,2 KB

    Όνομα: 3α.jpg Εμφανίσεις: 377 Μέγεθος: 127,3 KB

    Όνομα: 4.jpg Εμφανίσεις: 304 Μέγεθος: 146,4 KB



    Όνομα: 4α.jpg Εμφανίσεις: 371 Μέγεθος: 130,3 KB


    Όνομα: 5.jpg Εμφανίσεις: 362 Μέγεθος: 178,4 KB


    Όνομα: 5α.jpg Εμφανίσεις: 359 Μέγεθος: 139,3 KB


    Όνομα: 6α.jpg Εμφανίσεις: 383 Μέγεθος: 161,0 KB


    Όνομα: 6β.jpg Εμφανίσεις: 357 Μέγεθος: 172,6 KB

    Όνομα: 7.jpg Εμφανίσεις: 403 Μέγεθος: 172,2 KB

    Όνομα: 8.jpg Εμφανίσεις: 374 Μέγεθος: 136,6 KB

    Όνομα: 9.jpg Εμφανίσεις: 389 Μέγεθος: 131,0 KB


    Όνομα: 10.jpg Εμφανίσεις: 355 Μέγεθος: 134,8 KB


    Όνομα: 15.jpg Εμφανίσεις: 370 Μέγεθος: 89,0 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 03-08-22 02:29 #8
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.806
    Προεπιλογή
    Ωραία και ουσιαστική ανακαίνιση , πολυ ωραία μηχανήματα που οι εταιρίες κατασκευής αποτελούν εγγύηση λειτουργικότητας με χρόνια εμπειρία στον χώρο
    Χαιρεσαι να προπονείσαι σε τετοια ωραία και λειτουργικα μηχανήματα
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 03-08-22 07:43 #9
    Bodybuilding.gr
    Το avatar του χρήστη Muscleboss

    Εγγραφή
    06-04-2005
    Περ.
    All over the World
    Μηνύματα
    10.916
    Προεπιλογή
    Ωραίος χώρος, δυνατές εταιρίες.

    Κώστα σαν παραδοσιακός bodybuilder δίνεις έμφαση στις μηχανές με βάρη... Αεροβίωση διακρίνω Life Fitness και κάτι άλλο;
    Παναγιώτης Βίτσας
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 15-01-23 15:14 #10
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.611
    Προεπιλογή
    Το προσωπικο προπονητήριο του φίλου Κώστα Σταμάτη, το οποιο το έχει για δικές του προπονήσεις και κάποιων φίλων. Δεν είναι ανοικτό για προπονήσεις στο ευρύ κοινό.
    Εκεί πάμε είτε για πλάτη είτε για πόδια
    Έχει φροντίσει να φτιάξει 3 πλατώ, ιδανικά για σκουώτ, άρσεις θανάτου κτλ, γενικά έχει επιλεγμένες μηχανες και αρκετά ελεύθερα.

    Όνομα: 7.jpg Εμφανίσεις: 223 Μέγεθος: 82,6 KB

    Όνομα: 2.jpg Εμφανίσεις: 222 Μέγεθος: 92,0 KB


    Όνομα: 3.jpg Εμφανίσεις: 221 Μέγεθος: 90,0 KB


    Όνομα: 4.jpg Εμφανίσεις: 220 Μέγεθος: 84,2 KB

    Όνομα: 5.jpg Εμφανίσεις: 222 Μέγεθος: 84,2 KB

    Όνομα: 6.jpg Εμφανίσεις: 218 Μέγεθος: 70,5 KB
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 15-01-23 22:54 #11
    Προεπιλογή
    Από τις φωτογραφιες δείχνει πολύ δυνατό γυμναστήριο που θα το ζήλευαν ακόμα και εμπορικά γυμναστήρια
    Απάντηση με παράθεση