Δεν πρεπει να κανουμε προπονηση πανω από μια ωρα (ή μιαμιση?) γιατι τελειωνει το γλυκογονο και καιμε μυς.
Τοτε πως εξηγηται να βλέπουμε ορισμένους ποδοσφαιριστές όπως ο Ρονάλντο με σώματάρα και κοιλιακούς ? Πως εξηγηται να βλεπω σε ρωσικο καναλι στο γιουτουμπ αθλητες της ενόργανης με μυς, όχι με τεραστιο ογκο , αλλα με πολύ καλο σωμα και γραμμωμένους ? Ολοι αυτοι κανουν πολυωρες προπονήσεις .