Καλησπέρα σε όλους!
Μια χαζή/γρήγορη ερώτηση.
Ποσά γραμμάρια πρωτεΐνης είναι μια γεμάτη κουταλιά της σούπας (περίπου)??
Θέμα: Ποσότητα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5
-
27-09-19 12:14 #1
- Εγγραφή
- 05-01-2015
- Μηνύματα
- 33
Ποσότητα
-
27-09-19 12:20 #2
Πόσα γραμμάρια πρωτεΐνης ποιας τροφής φίλε μου;;;
Μια κουταλιά της σούπας Whey;
Μια κουταλιά της σούπας κοτόπουλο;;;
Μια κουταλιά της σούπας φακές;;;
Τι ακριβώς μια κουταλιά της σούπας;;;
Το κουτάλι σκέτο δεν έχει πρωτεΐνη
-
27-09-19 12:24 #3
- Εγγραφή
- 05-01-2015
- Μηνύματα
- 33
-
27-09-19 12:30 #4
Τώρα κι αυτό είναι ανάλογα τη πρωτεΐνη που χρησιμοποιούμε και το πώς ερμηνεύει κάποιος τη κουταλιά της σούπας, γεμάτη γεμάτη, κοφτή, κανονική κτλ.
Μια κανονική κουταλιά πρέπει να είναι περίπου 15 γραμμάρια σκόνης και αντιστοιχεί περίπου σε 10-12 γραμμάρια πρωτεΐνης, ανάλογα πάντα με ποιά whey χρησιμοποιείς.
-
27-09-19 13:16 #5
Δεν μπορούμε ακριβώς να σου πουμε, έχει να κάνει και με το μοριακό βάρος μιας σκόνης, πέρα απο τον όγκο γιατί αλλο ζυγίζει μια γεμάτη κουταλια ζάχαρη, μια κουταλιά αλευρίου και μια κουταλιά whey.
Yπολόγισε αυτό που λεει ο Μ361, περίπου 15 γρ προιοντος η κουταλιά.