Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 2 από 2
  1. 17-11-19 17:34 #1
    Προεπιλογή Συμπληρώματα για δύναμη σε υποθερμιδική διατροφή.
    Ακολουθώ για μήνες υποθερμιδική διατροφή για μείωση τού ποσοστού λίπους και χρησιμοποιώ whey protein (30 g post workout) κρεατίνη (5 g / ημέρα), βήτα αλανίνη (3,2 g / μέρα), HMB (3 g / ημέρα), citrulline malate (2 g pre workout), BCAA 4:1:1 (10 g pre workout). Με ενδιαφέρει η αύξηση τής δύναμης. Υπάρχουν άλλα συμπληρώματα που να αξίζουν ή οι δοσολογίες που λαμβάνω σε αυτά είναι αρκετές; Επίσης αυτά τα συμπληρώματα μπορώ να τα λαμβάνω συνέχεια ή πρέπει να τα σταματάω για κάποιο καιρό; Ευχαριστώ πολύ!
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 18-11-19 15:44 #2
    Προεπιλογή
    δεν νομιζω να υπαρχει κατι αλλο .. ισως το x factor θα μπορουσε κατι να κανει αλλα ειναι αρκετα ακριβο συμπληρωμα .. αφου παιρνεις και κρεατινη εισαι μια χαρα
    Απάντηση με παράθεση