Καλησπέρα είμαι 31 χρόνων 1.79 100 κιλά ξεκίνησα σε διαιτολόγο διατροφή και γυμναστήριο αλλά θα ήθελα να μάθω αν μπορώ να πάρω κάποιο συμπλήρωμα για πιο γρήγορα αποτελέσματα και επειδή είμαι αγυμναστος κάτι στο να έχω δυναμη για την προπόνηση και γρήγορη αποκατασταση