Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5
  1. 26-11-19 14:24 #1
    Προεπιλογή Νέος στην παρέα.
    Χαιρετώ την παρέα, είμαι 35 χρονών, η δουλειά μου είναι καθιστική - είμαι στο εξωτερικό σε εταιρεία πληροφορικής, ύψος 1.68, κιλά 71, λίπος 25% και σκοπός μου είναι μέσω τις διατροφής/αερόβιας/βάρη/διάβασμα στο φόρουμ να το ρίξω δέκα μονάδες - πράγμα λίγο δύσκολο όταν κάθεται κάποιος όλη μέρα, όσο και τρέχει στον διάδρομο τα απογεύματα, αλλά η ελπίδα πεθαίνει τελευταία λένε!

    Χρησιμοποιώ την ζώνη polar h7 για μέτρηση παλμών/θερμίδων στο γυμναστήριο και ζυγαριά/λιπομετρητή της Renpho. (ναι, έχω τρέλα με τα γραφήματα )
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη pelideri : 26-11-19 στις 14:30
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 26-11-19 14:54 #2
    Το avatar του χρήστη aLLiaNcE

    Εγγραφή
    17-04-2011
    Περ.
    Kilkis/Greece
    Μηνύματα
    7
    Προεπιλογή
    Καλώς ήρθες! Και εγώ αντιμετωπίζω σχετικά το ίδιο πρόβλημα με εσένα όσον αφορά το ποσοστό σωματικού λίπους.Προσπαθώ με σωστή,ισορροπημένη διατροφή και αρκετό αερόβιο να το ρίξω σιγά σιγά.Σίγουρα και η προπόνηση με βάρη θα σε βοηθήσει εξαρτάται από την ένταση και τον τρόπο προπόνησης που εντελής.Η καύση λίπους είναι ένα δύσκολο κομμάτι τουλάχιστον για εμένα σε σχέση με το χτίσιμο μυικής μάζας αλλά με αργά και σταθερά βήματα προσπαθώ να το πολεμήσω.Καλή δύναμη και σε εσένα και καλές προπονήσεις !
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 27-11-19 01:42 #3
    Προεπιλογή
    Καλως ηρθες
    Old School
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 27-11-19 10:29 #4

    Εγγραφή
    24-11-2009
    Περ.
    attiki
    Μηνύματα
    1.744
    Προεπιλογή
    welcome
    to soma einai ypalilos toy myaloy
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 27-11-19 11:29 #5
    Το avatar του χρήστη Madd_Chadd

    Εγγραφή
    26-09-2010
    Περ.
    serres
    Μηνύματα
    3.817
    Προεπιλογή
    If you eat like a girl you look like a girl!!!
    Απάντηση με παράθεση