Μετά την προπόνηση κάνω αμέσως 20λ cardio
Μπορώ να παίρνω την κρεατινη μαζί με τη πρωτεϊνη μετά το καρντιο ή πρέπει να πάρω πρώτα την κρεατινη/πρωτεϊνη και μετά να κάνω καρντιο;;
Έχει κάποια διαφορά ;