Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 2 από 2
  1. 14-01-20 22:46 #1
    Προεπιλογή Η ΕΠΙΣΤΡΟΦΉ...
    Καλησπέρα στην ομαδαρα
    Μετά από κάταγμα στον αγκώνα θέλω να επιστρέψω στο γυμναστήριο απλά έχω κάποιες ενοχλήσεις στον αγκώνα και δεν μπορώ να τεντώσω εντελώς τον αγκωνα μου εάν έχει κάποιος κάποια παρόμοια εμπειρία θα το εκτιμούσα πολύ αν μπορουσε να με βοηθήσει ξέρω ότι δεν είστε γιατροί εδώ αλλά θα εκτιμούσα οποιαδήποτε συμβουλή...
    Και κάτι τελευταίο έχετε να μου προτείνετε κάποιο πρόγραμμα; Είχα στο μυαλό μου να ξεκινήσω με κάποια κυκλικό πρόγραμμα συμφωνείτε; Επίσης δεν έκανα για πολύ καιρό βάροι γύρω στον 1° μήνα..
    Ευχαριστώ
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 15-01-20 20:12 #2
    Προεπιλογή
    Θα περιμενεις πρωτα να περασουν οι ενοχλησεις κ μετα προπονηση σιγα σιγα. Οσο για το τεντομα ειναι θεμα αποκαταστασης με φυσιοθεραπεια. Σε τι ποσοστο...θα φανει στο τελος.
    Δεν εχω εμπειρια με αγκωνα ,αλλα με καρπο ...συντριπτικο καταγμα κ οστεοσυνδεση.
    Μετα την οποια ταλαιπωρια ,μονος μου αισθανθηκα οτι ειμαι ετοιμος για προπονηση κ το χερι ...καλυτερο κ απ το "καλο"
    Old School
    Απάντηση με παράθεση