Γεια σας παιδια, αν υπαρχουν οπαδοι της προπονησης τυπου full body θα ηθελα να μοιραστειτε ενα προγραμμα που εφαρμοσατε και δουλεψε, η και να πειτε τις αποψεις σας για το πως προσεγγιζουμε αυτου του ειδους την προπονηση. Μεχρι στιγμης δεν εχω καταφερει να βρω αρκετες καλης ποιοτητας πληροφοριες στο ιντερνετ καθως τα περισσοτερα full body που υπαρχουν στο ιντερνετ εινται ειτε για αδυνατισμα, για αρχαριους, για γυμναστικη στο σπτι, η τελος παντων προγραμματα τυπου ''κονσερβα'' , δηλαδη χωρις καμια λογική απο πισω σχετικα με το πως θα προοδευσεις και θα δυναμώσεις , ή χωρις καμια λογικη γενικοτερα.