καλησπερα καλως σας βρηκα .ονομαζομαι Κωνσταντινος 36 χρονων ασχολουμαι σχεδον ενα χρονο που ξεκινησα οχι τιποτα ιδιαιτερο και τωςρα σκεφτομαι να ξεκινησω τα βαρη.ΠΡΙΝ 1 χρονο ημουν 110 κιλα δεν ειχα ασχοληθει καθολου με την γυμναστικη . εχασα 35 κιλα σε ενα χρονο μεσα αλλα απο γθμναστικη καρντιο καμψεις κοιλιακους
Θέμα: καλησπερα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5
-
30-01-20 17:57 #1
- Εγγραφή
- 30-01-2020
- Μηνύματα
- 14
καλησπεραΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη constantine1983 : 30-01-20 στις 18:06
-
30-01-20 22:54 #2
35 κιλα...σιγουρα κατι αλλαξες κ στη διατροφη σου
Καλως ηρθεςOld School
-
-
31-01-20 00:10 #4
- Εγγραφή
- 30-01-2020
- Μηνύματα
- 14
ΤΑ παντα αλλαξα χεχεχε ζαχαρη κομμενη πρωτεινη οσο μπορουσα απο τα τροφιμα αλκοολ κομμενο γλυκα κομμενα ασπρο ψωμι ασπρο ρυζι μακαρονια κομμενα σαλτσες κομμενες.πολλα λχανικα σκοθρα πρασινα .γενικα πολλα .και την αλλη εβδομαδα ξεκιναω με βαρη να κανω οτι μπορω
-
31-01-20 00:13 #5
- Εγγραφή
- 30-01-2020
- Μηνύματα
- 14