Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 3 από 3
  1. 27-03-20 02:57 #1
    Post Μια απορία για έναν λεπτό φίλο
    Γειά σας παιδια καινούργιος στο forum. Έχω έναν φίλο 62 κιλά 1,83. Παλιότερα είχε πέσει μέχρι 58. Σκελετός χωρίς να το θέλει ενώ τρώει νορμάλ θα έλεγα. Η απορία μου είναι, ένα τέτοιο άτομο μπορεί να βάλει κιλά μυϊκά σε κάποιο αξιόλογο βαθμό ή τζάμπα θα τον βοηθήσω; ρωτάω εδώ για να ακούσω από κάποια εμπειρία σας κυρίως και όχι από ότι έχετε δει ίντερνετ ή πιστεύετε, ευχαριστώ!
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 27-03-20 10:15 #2
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    35.195
    Προεπιλογή
    Γεια σου φιλε, φυσικά και μπορεί να βάλει κιλά, υπάρχουν πολλά παραδείγματα, όλα θα ξεκινησουν από την διατροφη, γιατί αν δεν βαλει φαγητό, όση προπονηση και να κάνει, θα παραμένει λεπτός.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 28-03-20 23:17 #3
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    23.668
    Προεπιλογή
    όπως ανέφερε και ο Πολυνέικος η διατροφή θα καθορίσει αν θα βάλει η όχι βάρος , η προπόνηση απλα δίνει το ερέθισμα γα ανάπτυξη και απο κεί και πέρα παίζει ρόλο και το είδος προπόνησης για τον κάθε στόχο
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση