οταν κανω πους απσ κουραζομαι περισσοτερο στους ομους παρα σε καποιο αλλο σημειο... με καιει τοσο πολυ ο ομος που αναγκαστικα σταματαω περιπουσ τις 10 επαναληψεις... εδω και 3 χρονια ειμαι στις 10 επαναληψεις το πολυ 12
Θέμα: Push-ups
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 2 από 2
-
16-04-20 17:24 #1
- Εγγραφή
- 01-04-2020
- Μηνύματα
- 9
Push-ups
-
16-04-20 18:14 #2
Δε τόχεις το άθλημα , ακόμη και λάθος να το εκανες με γωνία που να ενεργοποιεί περισσότερο τούς ώμους , ακόμα και αυτοι οι έρμοι οι ώμοι θα έπρεπε να είχαν δυναμώσει.
Και σε 3 χρονια να μην έχεις καμία πρόοδο στο θέμα το λές και το ακρον αωτον της στασιμότητας ,γιατι ακόμη και διατροφη να μην κανει κάποιος καθόλου πάλι δεν δικαιολογείται τετοια στασιμότητα , εκτός αν δουλεύεις επάγγελμα κάτι σαν σοβατζής και λόγω κούρασης των ώμων απο επαναλαμβανόμενη κίνηση είναι μόνιμα καταβολισμένοιΗλιας Τριανταφυλλου