Θέμα: Push-ups

Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 2 από 2
  1. 16-04-20 17:24 #1
    Προεπιλογή Push-ups
    οταν κανω πους απσ κουραζομαι περισσοτερο στους ομους παρα σε καποιο αλλο σημειο... με καιει τοσο πολυ ο ομος που αναγκαστικα σταματαω περιπουσ τις 10 επαναληψεις... εδω και 3 χρονια ειμαι στις 10 επαναληψεις το πολυ 12
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 16-04-20 18:14 #2
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    23.672
    Προεπιλογή
    Δε τόχεις το άθλημα , ακόμη και λάθος να το εκανες με γωνία που να ενεργοποιεί περισσότερο τούς ώμους , ακόμα και αυτοι οι έρμοι οι ώμοι θα έπρεπε να είχαν δυναμώσει.
    Και σε 3 χρονια να μην έχεις καμία πρόοδο στο θέμα το λές και το ακρον αωτον της στασιμότητας ,γιατι ακόμη και διατροφη να μην κανει κάποιος καθόλου πάλι δεν δικαιολογείται τετοια στασιμότητα , εκτός αν δουλεύεις επάγγελμα κάτι σαν σοβατζής και λόγω κούρασης των ώμων απο επαναλαμβανόμενη κίνηση είναι μόνιμα καταβολισμένοι
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση