Γειας σας ασχολουμαι με την γυμναστικη 3 χρονια περιπου.Ξεκινησα 47 kg στα 19 υψος 1.68(καλισθενικη πιο προχωρημενα πραγματα οπως planche,maltese,front lever κλπ και βαρη τους τελευταιους 3 μηνες πριν την καραντινα)
αυτην την στιγμη ειμαι 58 kg.Εχω κολησει εδω και καιρο σε αυτο το βαρος η σωματικη μου συσταση δεν βελτιωνεται παρολο που βελτιωνεται η δυναμη.Εχω φτασει κοντα στο γενετικο μου οριο σαν φυσικος και εκτομορφος που ειμαι;φταιει το ορμονικο προφιλ μου;Tι πιστευετε;
Πριν
Συνημμένο Αρχείο 132164
Μετα
Συνημμένο Αρχείο 132165
Συνημμένο Αρχείο 132166
Συνημμένο Αρχείο 132167
Ορμονικες εξετασεις
Συνημμένο Αρχείο 132168
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 3 από 3
-
17-05-20 04:40 #1
- Εγγραφή
- 13-03-2020
- Μηνύματα
- 1
Ορμονικη ανεπαρκεια,γενετικο οριο?
-
17-05-20 10:33 #2
δεν τρως κ δεν γυμναζεσαι οπως πρεπει, that's all.
για καποιους ανθρωπους η μυικη αναπτυξη ειναι πιο αργη διαδικασια , ειναι θεμα διαφορων παραγοντων.
-
17-05-20 13:17 #3
Τα advanced calisthenics δεν ειναι η καλυτερη μεθοδος για την αυξηση μυικης μαζας απλα. Ισως πρεπει να ενισχυσεις την προπονηση σου με βαρη (η τουλαχιστον να γυρισεις στις βασικες της καλισθενικης αλλα με βαρη) Επισης λογικα δεν τρως αρκετα για να διατηρεις το planche και τους κοιλιακους