Καλησπερα παιδιά . Είμαι καινούργιος εδώ . Είμαι 22 ετών 174 και 54 κιλά . Πρόσφατα πήγα σε έναν διατροφολόγο ο οποίος μου έβαλε ηλεκτρόδια και υπολόγισε έτσι ότι έχω 7 κιλά λίπος τα οποία δίπλα έγραφαν 13% . Επίσης έχω μυική μάζα 12 κιλά . Μου πρότεινε να τρώω όλη ημέρα παγωτά , σοκολάτες , μιλκο κλπ . Απευθύνθηκα παράλληλα σε έναν άλλο διατροφολόγο ο οποίος δεν με μέτρησε και προφορικά μου συνέστησε να χάσω πρώτα κάποια κιλά ώστε να χάσω λίπος - με την προϋπόθεση όπως μ ειπε ότι το αποτέλεσμα της προηγούμενης λίπος εύρεσης ήταν σωστό - . Τι προτείνετε να κάνω ;; Δεν μπορώ να βγάλω άκρη ! Θέλω να πάρω κιλά ώστε να μην είμαι τόσο κοκαλιάρης όπως τωρα αλλά σε καμία περίπτωση να μην κάνω κοιλιά
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 12 από 12
Threaded View
-
03-07-20 19:47 #1
- Εγγραφή
- 03-07-2020
- Μηνύματα
- 4
54 κιλά , 174 , 13% λίπος . Τι διατροφή προτείνετε ;