Καλησπέρα στην παρέα,

είμαι 28 ετών 92 κιλά και τα περισσότερα μαζεμένα στην κοιλιακή χώρα ή αλλιώς το σωσίβιο.
τώρα πρόσφατα ξεκίνησα πρόγραμμα διατροφής και καθημερινό τρέξιμο ή περπάτημα ή ακόμα και γυμναστική στο σπίτι.
Η απορία μου είναι, είναι δυνατό/ εφικτό να χάσω 20 κιλά σε 2 χρόνια?
και 2η, ποιά η άποψη σας για τους λιποδιαλύτες?
και ποιά η άποψη σας για τα προγράμματα γυμναστικής (android apps) που προσφέρονται δωρεάν?

Ευχαριστώ πολύ