Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4
  1. 15-11-20 19:48 #1
    Προεπιλογή Smoothie με βρώμη και μήλο
    Υλικά:

    30 γρ βρώμη
    30 γρ Whey
    100 γρ κρύο μήλο από το ψυγείο
    10 γρ φυστικοβούτυρο
    250 ml γάλα 0%

    Εκτέλεση:

    Ρίχνουμε τη βρώμη και τη whey στο μπλέντερ και τα χτυπάμε.
    Στη συνέχεια ρίχνουμε το μήλο το φυστικοβούτυρο και το γάλα και τα ξαναχτυπάμε μαζί με τη βρώμη και τη whey.

    macros :

    Carbs: 49 Fat: 10.4 Prot: 37
    kcal : 437
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 15-11-20 21:26 #2
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    35.919
    Προεπιλογή
    Φιλε θα δοκιμαστεί, μου αρέσει σαν πρώτη εικόνα
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 15-11-20 23:37 #3
    Προεπιλογή
    Τελειο μου ακουγεται
    Old School
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 16-11-20 05:40 #4
    Προεπιλογή
    Δοκιμάστε και πείτε εντυπώσεις ! Αρχικά το έκανα με μπανάνα αλλά τελικά προτίμησα το μήλο. Δίνει πολύ ωραία μυρωδιά και ως φρούτο διατηρείται και περισσότερο καιρό στο ψυγείο.
    Απάντηση με παράθεση