Καλησπέρα σας!, ειμαι 23 χρονων. Ασχολουμαι 2.5 χρονια με βαρη. Ωστοσο με καλη διατροφη ασχολουμαι τους τελευταιους 7 μηνες. Πλεον ειμαι 1.83 και 75 κιλα. Σκοπευω να συνεχισω την γραμμωση μεχρι τα 72 κιλα να στεγνωσω πληρως μιας και μαρεσει το γραμμωμενο σωμα (θα μου παρει 2-3 μηνες υπολογιζω γιατι θα τα χανω αργα). Και μετα αφου θα ειμαι σε πολυ χαμηλο ποσοστο λιπους να μπω σε ογκο. Οι επομενες φωτο θα ανεβουν σε 2-3 μηνες παλι επομενως.


Όνομα: photo-1.JPG Εμφανίσεις: 1007 Μέγεθος: 14,8 KB φωτο, 2.5 χρονια πριν (λιγο πριν ξεκινησω gym), 83 κιλα.

Όνομα: αρχείο λήψης.png Εμφανίσεις: 1025 Μέγεθος: 89,6 KBφωτο 7 μηνες πριν, 86 κιλα

Όνομα: αρχείο λήψης (1).jpg Εμφανίσεις: 992 Μέγεθος: 30,2 KB Όνομα: αρχείο λήψης (3).png Εμφανίσεις: 1089 Μέγεθος: 194,4 KBΌνομα: αρχείο λήψης (3).png Εμφανίσεις: 1089 Μέγεθος: 194,4 KBολες οι υπολοιπες φωτο ειμαι οπως ειμαι τωρα στα 75 κιλα.(το τελευταιο 7μηνο εκανα γραμμωση με καλη διατροφη αφου παλια δεν εκανα διατροφη).

Πιστευω πως τωρα ειμαι γυρω στο 10% λιπος. Περιμενω και την γνωμη σας! Ευχαριστώ!