Γιαούρτι

[KATERINI 144]

ναι στη δευτερη περιπτωση λερωνεις δυο πιατα (το βρηκα ε?!)

καλα ο ρουλ διαβαζει διαβαζει αλλα αυτα που λεει η λογικη δεν τα πιανει

ο τεζας θα μας πει που το διαβασε αυτο?!
Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο tezaman
να ξέρετε όσο ποιο λίγο της % σε λίπος τόσο χαμηλότερης βιολογικής αξίας είναι και τα αμινοξέα του



εντιτ: δλδ τη ειναι καλυτερα 0% με λιπαρα απο αμυγδαλα η 2% χωρις αλλα λιπαρα?!

[RUHL]

Παιζει ρολο αν φας κοτοπουλο με ρυζι στο ιδιο πιατο ή σε 2 ξεχωριστα?

Φυσικα και παιζει ρολο αν βαλεις το κρεατακι μειωνετε το GI του ρυζιου και ο ανταγωνηστης της ινσουλινης glucagon δεν θα σε κανει χοντρουλη(που ειναι στο κρεας)

Αλλα ποιο πολυ ειναι αυτο που λεει ο φωτης

Ρε απαντα τι λιπος χρειαζετε να εχει εξωγενης λαδια ξηρους καρπους κτλ η αυτο που εχει ηδη μεσα?για να αποροφηθει το ασβεστιο

Αν ξαναδωσεις εβραικη απαντηση θα σε χτυπησω

[skrwz21]

εντιτ: δλδ τη ειναι καλυτερα 0% με λιπαρα απο αμυγδαλα η 2% χωρις αλλα λιπαρα?!

ουτε η πρωτη ειναι σωστη ουτε η δευτερη..

[Gasturb]

Φωτη δεν εχεις κ αδικο

Φυσικα και παιζει ρολο αν βαλεις το κρεατακι μειωνετε το GI του ρυζιου και ο ανταγωνηστης της ινσουλινης glucagon δεν θα σε κανει χοντρουλη (που ειναι στο κρεας)

Μπραβο

Ρε απαντα τι λιπος χρειαζετε να εχει εξωγενης λαδια ξηρους καρπους κτλ η αυτο που εχει ηδη μεσα?για να αποροφηθει το ασβεστιο

2% + λιγους ξηρους καρπους

Αν ξαναδωσεις εβραικη απαντηση

[KATERINI 144]

ουτε η πρωτη ειναι σωστη ουτε η δευτερη..

Οκ τωρα ηρέμισα γιατι αυτό εχω τελευταίο γευμα, γιαούρτι 2% με αμύγδαλα η καρύδια.

ο ρουλ καποτε ειχε σαλαμια και κασερια τελευταιο.............................................

[Gasturb]

ο ρουλ καποτε ειχε σαλαμια και κασερια τελευταιο.............................................

Τι σε κανει να πιστευεις οτι δεν το κανει ακομα?

[KATERINI 144]

δεν ξερω, η φωτογραφια στο αβαταρ του ισως

[Gasturb]

μην το γελας τραβηγμενη απο τα εργαστηρια του ειναι, κ μετα σου λεει εγινε σοβαρος επιστημων κ πηρε κ πτυχιο

[leangains]

Φυσικα και παιζει ρολο αν βαλεις το κρεατακι μειωνετε το GI του ρυζιου και ο ανταγωνηστης της ινσουλινης glucagon δεν θα σε κανει χοντρουλη(που ειναι στο κρεας)

glucagon= γλυκαγόνη (αν κάνω λάθος διωρθώστε με)

Το εξηγείς λίγο παρακαλώ γιατί δεν μπορώ να σκεφτώ αυτή τη στιγμή

[Gasturb]

τσεκαρε τα αρθο της γραμμωσης του mb στο σημειο

Έλεγχος της Ινσουλίνης και η σημασία της Γλυκαγόνης στην καύση λίπους!

[leangains]

^^ ευχαριστώ.

Το ξανακοίταξα, το είχα διαβάσει και πριν γίνω μέλος.

Συγνώμη που θα σε κουράσω, αλλά δεν καταλαβαίνω που μπαίνει η γλυκαγόνη στο γιαούρτι ή στο κρεατάκι.

Συγνώμη αυτή τη στιγμή καίω κάρβουνο δεν καταλαβαίνω

[RUHL]

Συγνώμη που θα σε κουράσω, αλλά δεν καταλαβαίνω που μπαίνει η γλυκαγόνη στο γιαούρτι ή στο κρεατάκι.

Τι κοινο εχει ενα κοτοπουλο μια γαλοπουλα μια αγελαδα ενα γουρουνι ενα αλογο ενα βουβαλι και ενας πιγουινος?








Νταξ σταματαω τις ερωτησεις τυπου GT στην πρωτεινη μπαινει =το glucagon

Τι σε κανει να πιστευεις οτι δεν το κανει ακομα?

2 μηνες εχω να κανω cheat meal mmm2mmm3mmm4mmm1

μην το γελας τραβηγμενη απο τα εργαστηρια του ειναι, κ μετα σου λεει εγινε σοβαρος επιστημων

mmm5

[leangains]

^^ Tnx Ruhly!

αλλού το πήγαινα, αλλά ήταν άστοχο-άκειρο. μια χαρά!

εγώ έχω να κάνω 3 χρόνια cheat meal μετά το εξάμηνο είσαι μια χαρά δε σου λείπει τίποτα, σε μερικά δε θα θυμάσαι ούτε τι γεύση είχαν.


Υ.Γ: Ruhly ACV τρώς-πίνεις??

[ADRIKOULAS7]

1 γιαουρτι 2% η γαλα 2%
8 κ.γ βρωμι
1 σκουπ γουει
6-8 κ.γ βρεφικη κρεμα
1 μπανανα
για πρωινο η και για 2 ωρες πριν την προπονηση!!!!!!!
ΜΙΛΑΜΕ ΓΙΑ ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ!!!!!!!!ΤΣΙΤΑ ΤΑ ΓΚΑΖΙΑ!!!!!!!!!

[deluxe]

Βγαλε τη κρεμα!!