Θυμηθηκα τωρα οτι απο τοτε που πηγαινα βολλευ μας ελεγαν οτι βγηκε μια απαγορευση για τις κυκλικες ασκησεις..πχ αστραγαλοι.
Και αυτο διοτι φθειρουν τις κλειδωσεις και κανουν πιο πιθανο το ενδεχομενο τραυματισμου ή και εξαρθρωσης.
Το εχετε ακουσει;
Θέμα: Απαγορευση ασκησεων
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 15
Hybrid View
-
30-03-09 00:31 #1Απαγορευση ασκησεωνΔυο ατομα εμπιστευομαι..το ενα ειμαι εγω και το αλλο δεν εισαι εσυ!
Μπορει να μην με ξερω καλα..αλλα με ξερω καλυτερα απο οποιονδηποτε..
-
30-03-09 00:34 #2
κατι εχει παρει ο αυτι μου... αν δεν κανω λαθος η λογικη ειναι οτι τριβοντε οι χονδροι πιο εντονα.. αν κ κατα την γνωμμη μου ειναι λαθος αυτο, διοτι ναι μεν τριβοντε αλλα ζεσταινοντε κ πιο γρηγορα οι κληδοσεις...
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη mantus3 : 30-03-09 στις 00:35 Αιτία: ορθρογραφια...
-
30-03-09 00:40 #3
Μια συμπαιχτρια πριν απο καθε προπονηση εβαζε καουντερπειν..για να ζεσταθει ελεγε..
το προτεινετε;Δυο ατομα εμπιστευομαι..το ενα ειμαι εγω και το αλλο δεν εισαι εσυ!
Μπορει να μην με ξερω καλα..αλλα με ξερω καλυτερα απο οποιονδηποτε..
-
30-03-09 00:43 #4
την χρησιμοποιουν κ πολοι ποδοσφεριστες.. καλη ειναι κυριος για φασεις που κανεις προπονισει εξω κ η θερμοκρασια ειναι χαλιμη.. αλλα σαν την προθερμανση δεν εχει... μηπως εχεις το κιν της να παρουμε κ την δικη της αποψη?
-
30-03-09 00:46 #5
αμε γιατι οχι;χαλαω χατηρια εγω;
Δυο ατομα εμπιστευομαι..το ενα ειμαι εγω και το αλλο δεν εισαι εσυ!
Μπορει να μην με ξερω καλα..αλλα με ξερω καλυτερα απο οποιονδηποτε..
-
30-03-09 11:14 #6
Την counterpain και γενικα ολες τις θερμαντικες αλοιφες τις εφαρμοζουμε σε σημεια που υπαρχει μικροτραυματισμος για να ανεβει η θερμοκρασια πιο γρηγορα στο σημειο για να ανταπεξελθει χωρις πονο.
Αλλιως σε υγειη ατομα δεν χρειαζεται γιατι πριν οποιδηποτε ασκηση προηγηται η προθερμανση.....
Τωρα για τους αστραγαλους, οι περιστροφες νομιζω παιζουν ρολο προθερμανσης των τενοντων, χονδρων, συνδεσμων του σημειου και δεν νομιζω να απαγορευονται εκτος αν μιλαμε για τραυματισμενο σημειοPh. Ed.
-
04-04-09 21:40 #7