Σελίδα 16 από 16 ΠρώτηΠρώτη ... 6141516
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 226 έως 227 από 227
  1. 17-07-13 02:29 #226
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Gasturb Εμφάνιση μηνυμάτων

    - 30 λεπτά χαμηλής/μέτριας έντασης αεροβική (στο VO2 max)
    - 30 λεπτά ΗΙΤ με εναλλαγές (1 λεπτό ΗΙΤ, 1.5 ξεκούραση)
    Μπορεί κάποιοσ να μου εξηγήσει σχετικά με το VO2 max.και πώς το υπολογίζω?
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 23-07-13 01:59 #227
    Προεπιλογή καλησπερα
    Καταρχας φιλε tolis δεν καταλαβα αν αναφερεσαι σε εμενα! εγω τρεχω μια φορα την ημερα κατα της 18:00 μεχρι της 19:00 και μετα γυριζω και κανω πολυοργανο για κανα μισαωρο και ρωταω τωρα εδω αν θελω να καψω το περιτο λιπος που εχω χρειαζεται να κανω τρεξιμο το πρωι νυστικος? δευτερον το πρωτο που θελω να κανω ειναι να αποκτησω μυικη μαζα τωρα αλλα εχω μεινει στασιμος στα 63 κιλα εδω και πολυ καιρο ενω το λιπος ανεβαινει τι μπορω να κανω?
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 16 από 16 ΠρώτηΠρώτη ... 6141516