Θέμα: Ελξεις
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 147
-
-
30-04-09 19:52 #32
- Εγγραφή
- 28-04-2009
- Περ.
- ΛΑΡΙΣΑ
- Μηνύματα
- 16
-
30-04-09 20:04 #33
ρε συ παρε τωρα μπας και τα καταφερεις και περασεις και ασε ποιο ειναι πιο ακινδυνο...
ολα ακινδυνα ειναι και ολα επικυνδυνα μπορουν να γινουν σε μεγαλες ποσοτητες για πολυ χρονικο διαστημα...
εγω αν ημουν στην θεση σου και παιζοταν να βρω μονιμη δουλεια...
και τι δεν θα ΠΑΙΡΝΑ - θελω να σου πω μην ψαχνεις λεπτομεριες, τωρα παιζεται η δουλεια σου εδω...
παρε κατι απο αυτα που σου προτινουν τα παιδια και μολις επιτυχης τους στοχους πετατα ...που λεει ο λογος...bigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
30-04-09 20:17 #34
- Εγγραφή
- 28-04-2009
- Περ.
- ΛΑΡΙΣΑ
- Μηνύματα
- 16
Δικιο εχεις , απλα αν δεν εισαι γνωστης του χωρου, με ολα αυτα που ακουγονται φοβασαι, η υγεια πανω απο ολα.
Λεω να δοκιμασω το superpump 250, κανει 58 στα x-tremestores.gr
Υπαρχει κανα μαγαζι αλλο ποιο φθηνο.
-
01-05-09 02:16 #35
-
01-05-09 18:15 #36
- Εγγραφή
- 22-02-2008
- Μηνύματα
- 1.554
το πιο δυνατο διαλεξες φιλε..δε γινεται να μη πρηζεσαι θα δεις διαφορα δε γινεται μονο δυναμη και αντοχη εχει gaspari στo χορηγο??
-
02-05-09 01:04 #37
- Εγγραφή
- 28-04-2009
- Περ.
- ΛΑΡΙΣΑ
- Μηνύματα
- 16
Πειραζει καπου το πρησιμο? Αυξανεις βαρος ?
Το οτι ειναι το ποιο δυνατο πειραζει σε καποιον αρχαριο?
-
02-05-09 02:09 #38
Σε αρχαριο ισως φανει διαφορετικο,με την εννοια οτι δεν εχει πετυχει ας πουμε αλλη φορα ενα Α τσιτωμα και ανεβασμα θερμοκρασιας μεσω την αυξησης των παλμων/πιεσης απο την καφεϊνη που σου δινει το προϊον.Ε δεν νομιζω να σου δημιουργησει και προβλημα
-
02-05-09 20:57 #39
Καλησπερα, κ εγω το ιδιο προβλημα ειχα αλλα στα 17 μου, γνωριζω οτι η διαφορα ηλικιας μπορει να παιζει ρολο ειδικα αν δεν ασχολεισαι συστηματικα!
Προσωπικα εχω φτασει σε σημειο να βγαζω 4χ10 στο μονοζυγο εμπροσθολαιμιες, λογικα και εσυ εμπροσθολαιμιες ελξεις θες να βγαλεις ετσι?? Στο μονοζυγο κατα κυριο λογο χρησιμοποιεις τους μυς της πλατης αλλα σημαντικο ρολο παιζουν οι ομοι και τα δικεφαλα/τρικεφαλα! Εγω θα σου προτεινα να εχεις καποιον βοηθο απο πισω σου,τουλαχιστον εγω ετσι ανεβηκα και οι περισσοτεροι στο γυμναστηριο μου!
Αλλη λυση ειναι ενα οργανο το οποιο εχει λαβες μονοζυγου και στα ποδια εχει ενα στηριγμα στο οποιο βαζεις κιλα για να σε "ωθει" κατα καποιο τροπο,θα μπορουσες να δοκιμαζες και εκει σιγα σιγα και να αφερεις βαρη μεχρι να σηκωνεις καθαρα τα κιλα σου!
Το χρονικο διαστημα βεβαια ειναι μικρο το αφησες τελευταια στιγμη αλλα σου ευχομαι τα καλυτερα!~ Για να προσποιηθείς αταξία, χρειάζεσαι τέλεια πειθαρχία. Για να προσποιηθείς φυγή, χρειάζεσαι θάρρος.
~ Μία ημέρα προπόνησης, μία ημέρα προόδου, χίλιες ημέρες προπόνησης, χίλιες ημέρες πρόοδου
Κινέζικη σοφία
-
04-05-09 19:23 #40
- Εγγραφή
- 28-04-2009
- Περ.
- ΛΑΡΙΣΑ
- Μηνύματα
- 16
Πηρα τελικα το SUPER PUMP 250
58 ευρω απο xtreme
Το δοκιμασα σημερα πριν την προπονηση.
Δινει ενεργεια αντοχη.
Ετρεχα ακουραστα.
Αλλα στη δυναμη μετρια.
Δεν αισθανομαι κουραση μετα την προπονηση.
Θα δω μετα απο μια εβδομαδα πως θα ειμαι και θα σας πω.
Ευχαριστω για τις συμβουλες σας.
-
04-05-09 23:10 #41
Δεν ξέρω τι απόψεις έχετε οι υπόλοιποι αλλά για το θέμα της αντοχής συνιστώ ανεπιφύλακτα Βιταμίνη Ε. Είναι πολύ γρήγορα αποτελεσματικότατη.
Την χρησιμοποίησα και είδα τεράστια διαφορά.
Ασχολιόμουν λίγο με κολύμβηση και 15 χρόνια κάνω ψαροντούφεκο.
Όταν ξεκίνησα ελεύθερο 350μ από 8'40" το έκανα σε4'35", άπνοια (κράτημα αναπνοής) από1'15" - 3'02" και αυτές οι διαφορές μόνο σε 10 ημέρες.
Καθημερινή εκγύμναση αντοχής και βιταμίνη Ε 1000 i.u.
Αν θες να δεις διαφορά στην αντοχή σου να πάρεις ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Ε (να είναι από σιτέλαιο). Για 'μένα είναι εγγύηση.! Never forget - Barely forgive - Always revenge !
-
05-05-09 17:45 #42
- Εγγραφή
- 12-03-2009
- Περ.
- Θεσσαλονίκη
- Μηνύματα
- 222
Να ρωτήσω κάτι,το reversegrip pull-down τι γυμνάζει περισσότερο, στήθος η πλάτη? πιστεύω & τα 2 εξίσσου. Έκανα search στο exrx.net αλλά δε μπορώ να το βρω πουθενά.... Πρόκειται για τις οπισθολαίμιες έλξεις
-
05-05-09 18:21 #43
reverse grip οπισθολαιμιες?
Aυτη εδω δε λες?:
Στην τελευταια συζητηση που εγινε υπηρχαν οντως διαφορετικες αποψεις αλλα οι περισσοτεροι υποστηριξαν οτι γυμναζει κυριως πλατη.
-
05-05-09 18:26 #44
Reverse grip οπισθολαιμιες δεν νομιζω να υπαρχουν,δεν πιστευω οτι βγαινει καν η κινηση.
Παντως οι εμπροσθολαιμιες με αναποδη λαβη γυμναζουν πλατη,δικεφαλους και πηχεις.
-
05-05-09 21:27 #45
- Εγγραφή
- 12-03-2009
- Περ.
- Θεσσαλονίκη
- Μηνύματα
- 222