Πρόβλημα επίσης αποτελούν τα βαρέα μέταλλα και ιδιαίτερα ο υδράργυρος με τον οποίο επιβαρύνονται τα ιχθυηρά σε περιοχές με βιομηχανική δραστηριότητα ή ρυπασμένες περιοχές. Δεν αποβάλλεται από τον οργανισμό κατά τον μεταβολισμό, οπότε είναι πολύ επικίνδυνος.
Ιδιαίτερα τα μεγάλα ψάρια (π.χ. τόνος) συσσωρεύουν τοξικά μέταλλα γιατί ζουν περισσότερα χρόνια, με αποτέλεσμα η κατανάλωσή τους να είναι επισφαλέστερη -σε σχέση τουλάχιστον με τα βαρέα μέταλλα- απ' ό,τι των μικρών ψαριών. Επίσης οι διοξίνες απειλούν τα ψάρια αλλά και τον άνθρωπο κατά την κατανάλωση επιβαρημένων με αυτές ιχθυηρών.
Έχουν εντοπιστεί υψηλά επίπεδα διοξινών στον σολομό της Βαλτικής.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 79
-
29-04-09 00:44 #16
-
29-04-09 00:53 #17
δηλαδη με λιγα λογια (το κειμενο που παρεθεσες) 1 τονο τη βδομαδα 'το πολλη' !!
εγω τρωω 2 τη βδομαδα.. να το μειωσω αλλα τι αλλο να φας το βραδυ με σαλατα και καλα λιπαρα ??Practice makes perfect !
-
29-04-09 00:55 #18
ενταξη και γω παραπανω τονο τρωω απο ενα τη βδομαδα, αλλα υπαρχουν και αλλες επιλογες.
πολυ καλη λυση η σαρδελα που εβαλε ο μπιλι.
-
29-04-09 01:17 #19
αλλη λυση για την πρωτεινη στο βραδυνο (εκτος απτη whey) ?
καλα τα λεει στο αρθρο, αμα το σκεφτεις δηλαδη, αυτοι οι τονοι... και γενικα τα κονσερβοκουτια !!Practice makes perfect !
-
29-04-09 14:40 #20
Ρε παιδιά, οκ η σαρδελίτσα, άλλα πως την συνδυάζεις σε βραδύνο; Δλδ τον τόνο τον κάνεις μία σαλατούλα με κασεράκι, μαρουλάκι κτλ, την σαρδέλα (κονσέρβα έστω) πώς την συνοδεύεις;
Μόνο με ούζο και μεζέ μου έρχεται στο μυαλό..."Αιέν αριστεύειν... καί πρώτευε έν όλω τώ βίω..." Όμηρος
-
29-04-09 14:46 #21
παει και με τσιπουρο........... χαχαχααχχχαχχα ωραίος ο αθανασιος
-
29-04-09 14:51 #22
-
29-04-09 15:45 #23
κοτοπουλακι τρωω σε 3 γευματα την ημερα, θα φαω και το βραδυ ??
γαλοπουλα μακρια.. μιλαμε για καθαρες τροφες !
καλο και το αλλο με τα αυγα στη σαλατα που ειπες.. αλλα ποσα αυγα, αμα ταχεις φαει και στο πρωινο..Practice makes perfect !
-
29-04-09 15:51 #24
ασπράδια βαλε οσα θες, τους κρόκους λιγο με μετρο, αν και τελευταία λενε δεν εχει προβλημα ουτε ο κροκος.
βρες καμια ερευνα για τους κροκους ολα εγω θα τα κανω εδω μεσα?!
και εδω στο φορουμ καπου υπάρχει τοπικ για δες
εντιτ εχω και τον newlife να ρωταει αν κανει να αλλαξει το γιαουρτι με πουτιγκα
-
29-04-09 22:33 #25
κάθε κρόκος περιέχει περίπου το 70% της ημερήσιας Χοληστερόλης που πρέπει να παίρνει ο μέσος άνθρωπος, βέβαια λένε ότι στην χοληστερόλη οι τροφές συνεισφέρουν μόνο κατά το 30% και το υπόληπο 70% το παράγει ο οργανισμός.
δηλαδή ένας κρόκος συνεισφέρει κατά 21% στην ολικη χοληστερόλη.
Σημασία έχει να βρεί ο καθένας μας άν ο οργανισμός του έχει προδιάθεση στο να παράγει υπερβολικη ποσότητα χοληστερόλης και να κανονίσει την διατροφή του ανάλογα.
-
05-05-09 20:50 #26
Σε οτι εχει υποθει με βρισκει συμφωνω δλδ κ για την επιλογη της σαρδελας αλλα κ για την περιεκτικοτητα σε βαρεα μεταλλα στους τοννους. Η χρυση τομη εινια ποικιλια σε ολα κ παν μετρον αριστον.
Bodybuilding.gr
-
05-05-09 21:03 #27
ε τωρα να τρως καθε μερα κονσερβοκουτια δε λεει !!
2-3 φορες τη βδομαδα καλα ειναιPractice makes perfect !
-
05-05-09 21:23 #28
- Εγγραφή
- 09-06-2008
- Μηνύματα
- 1.307
Και εγω αγορασα σαρδελες σε κονσερβα, συμπαθητικη η γευση ισως καλυτερη σχετικα με σκετο τονο. 20γρ πρωτεινης/ 100γρ
-
05-05-09 21:54 #29
-
06-05-09 00:21 #30
Εγω προτιμω σαρδελες στα καρβουνα!!! Full στο Ω3!!!!!