Σελίδα 1 από 42 12311 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 630
  1. 24-11-06 04:15 #1
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.660
    Προεπιλογή Βιβλία Bodybuilding - Διατροφής και Προπόνησης
    Έχετε εν γνώση σας κανένα καλό βίβλίο bodybuilding ή/κ διατροφής- γιατί σίγουρα τα περιοδικά δεν λένε όλη την αλήθεια (λόγω συμφερόντων απο τις διαφημίσεις στα εντυπά τους).

    Εγω προσωπικά βρήκα το βιβλίο του Arnold Schwarzenegger : The New Encyclopedia Of Modern Bodybuilding, αρκετά καλό οπότε κ σας το προτείνω.




    Gasturb
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 24-11-06 20:49 #2

    Εγγραφή
    29-10-2006
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    55
    Προεπιλογή
    δεν μπορεις να καλυψεις ολη τη θεωρια της ασκησης σε ενα βιβλιο...

    αλλα γενικος υπαρχουν καλα βιβλια, το strength training and conditioning πχ ειναι πολυ καλο, αν και κατα τι "αθλητικο" οχι bodybuilderιστικο

    το black book of strength secrets επισις ειναι καλο...

    'tis a visitor i muttered knoking on my chamber door
    only this and nothing more
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 25-11-06 11:14 #3

    Εγγραφή
    29-10-2006
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    55
    Προεπιλογή
    ναι ναι, καπου το εχω θαμενο, εχω και αλλα δυο του thib

    το essentials of strength training and conditioning ειναι των Baechle και Earl και ενα καλο ακομα αλλα λιγο πιο τεχνικο το "sports injuries" του norris
    'tis a visitor i muttered knoking on my chamber door
    only this and nothing more
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 02-12-06 23:51 #4
    Προεπιλογή
    ΘΕΡΜΙΔΟΜΕΤΡΗΤΗΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ SUPER-MARKET



    Το συστήνω ανεπιφύλακτα. Εχει σχεδόν όλα τα προϊόντα που κυκλοφορούν στην Ελληνική αγορά "επώνυμες" και "ανώνυμες" τροφές με αναλυτική περιγραφή για κάθε προϊόν σε θερμίδες, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη. Ανάλυση στα 100γρ.

    Τουλάχιστον εμένα με έχει βοηθήσει αρκετά και ειδικά όποιος ψάχνεται λίγο παραπάνω με την διατροφή του θα του φανεί χρήσιμο εργαλειο.
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 05-12-06 12:58 #5
    Προεπιλογή
    Aν μου επιτρεπετε σας παραπεμπω στο παρακατω link
    http://www.papasotiriou.gr
    Kαντε μια αναζητηση στον τομεα bodybuilding και θα βγαλει παρα πολλα βιβλια.Επειδη βρισκομαι κοντα σε αυτα τα βιβλιοπολεια λογω δουλειας θα παω συντομα να τα τσεκαρω και απο κοντα για να δω πια αξειζουν περισσοτερο.Επισης εχω αρκετα βιβλια σε μορφη PDF.
    Gasturb αν υπαρχει καποιος τροπος να τα κανουμε upload στο forum ενημερωσε με.Πιστευω οτι θα φανουν πολυ χρησιμα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 24-12-06 22:43 #6
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.660
    Προεπιλογή
    Αυτο το καιρό, διαβάσω το παρακάτω βιβλίο του Dr F.A.Lindberg το οποίο προσφέρει όλες τις βασικές γνώσεις πανω σε θέματα διατροφής με απλή αλλά ουσιώδη περιγραφή. Οπότε για κάποιον που θέλει να αποκτήσει ένα βιβλίο με συγκεντρωτική δουλεία πάνω στα θρεπτκά συστατικα των τροφών (πρωτεινες, υδατάνθρακες, λίπη κ.α.), οργανικες λειτουργειες (μεταβολισμός κ.α.) αλλά και συμβουλές για σωστές διατροφικές συνήθειες, αυτό είναι ότι καλύτερο έχω βρει μέχρι στιγμής και το συνιστώ χαλαρά! - προσοχή είναι στα αγγλικά.



    Gasturb
    Bodybuilding.gr
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 06-01-07 08:55 #7
    Το avatar του χρήστη wolf

    Εγγραφή
    27-07-2006
    Περ.
    Thessaloniki
    Μηνύματα
    146
    Προεπιλογή


    Championship Bodybuilding

    Championship Bodybuilding is a comprehensive, easy to understand, guide for the man or woman who wants to build a great body or for the competition type bodybuilder.The author divides the training section into 3 parts; training for the novice or very beginner, training for the intermediate or more experienced trainee and training for the advanced bodybuilder. Within each training section, Aceto covers repitition range for building strength, size and muscle endurance, set selection and exercise prescription. He also covers muscle physiology, the comparison of 2b and 2a muscle fibers and the importance of developing specific training methods to maximize your gains.


    Type: PDF
    Lang: English
    Page: 219

    Download: 4.22 MB
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 06-01-07 15:53 #8
    Το avatar του χρήστη wolf

    Εγγραφή
    27-07-2006
    Περ.
    Thessaloniki
    Μηνύματα
    146
    Προεπιλογή
    Λοιπόν το βρήκα το βιβλίο Arnold Schwarzenegger : The New Encyclopedia Of Modern
    Μονο που είναι στα ΡΩΣΙΚΑ!!!!



    ΑΛΛΑ Κ ΤΙ ΝΑ ΛΕΕΙ?
    ΒΡΗΚΑ ΕΝΑΝ ΤΡΟΠΟ Κ ΤΟ ΕΚΑΝΑ PRINT....

    Ακολουθηστε τις οδηγιες κ παρτε κ εσεις το βιβλιο τσαμπα...


    Μεταφραστης της Altavista
    Κώδικας:
    http://babelfish.altavista.com/
    Τα Links με το βιβλιο είναι:
    Καντε την Περιηγηση σας και πρινταρετε τις σελιδες!
    Να μας μείνει κ κανα φράγκο για καμια Πρωτεινουλα εεεε..!
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 08-01-07 06:58 #9
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.660
    Προεπιλογή
    'Ψάχνομαί' για τα παρακάτω..

    - Advanced Sports Nutrition του Dan Benardot
    - Nutrient Timing του Robert Portman

    Αν τα έχει κανένας ας μας πει εντυπώσεις

    Gt
    Bodybuilding.gr
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 11-01-07 06:39 #10
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.660
    Προεπιλογή
    Διαβαστε το παρακάτω e-book










    Gasturb
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 29-03-07 23:08 #11
    Προεπιλογή Tips απο γνωστο περιοδικο
    Το pdf ειναι στα Αγγλικά.

    http://rapidshare.com/files/23395555....Tips.pdf.html
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 23-12-07 14:20 #12
    Προεπιλογή
    συστηνω ανεπιφυλακτα το καλυτερο βιβλιο για προπονηση που εχω διαβασει ποτε το BRAWN του STUART MCROBERT.ενα must για οσους ασχολουνται με b.b
    EVERYBODY WANNA BE A BODYBUILDER BUT NOBODY WANNA LIFT ANY HEAVY ASS WEIGHTS.RONNIE COLEMAN
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 23-12-07 15:48 #13
    away
    Εγγραφή
    03-11-2007
    Μηνύματα
    5.653
    Προεπιλογή
    2 βιβλια και απο μενα που διαβασα για οποιον θελει να ασχοληθει με συμπληρωματα να μαθει μερικα κολπα της βιομηχανιας πως εκμεταλευοντε κοσμο και πολλα αλλα και να μαθει πως να επιλεγει ο ιδιος τα καταληλα για αυτον χωρις να σπαταλαει λεφτα ασκοπα.
    Ακομα καλυτερα πριν επειχηρησετε να παρετε καποιο συμπληρωμα ειδικα για διετα διαβαστε πρωτα.



    Στο home made supplements
    Και θα μαθετε να φτιαχνετε τις δικες σας φορμουλες στο σπιτι βρησκωντας τα ενεργα συστατικα απο τα πολυδιαφημηζομενα συμπληρωματα γλυτωνοντας εως και 5 φορες το κοστος .Θα αποφευγετε παγιδες της βιομηχανιας συμπληρωματων και περιοδικων με τα "πριν και μετα " των χαρουμενων χρηστων.


    http://rapidshare.com/files/65652631...nt_Secrets.rar




    Στο Diet Supplements Revealed γινεται αναλυση των συμπληρωματον διετης που κυκλοφορουν στο εμποριο.Μαθαιτε ποια συμπληρωματα δουλευουν ποια αξηζουν μια δοκημη και ποια ειναι εντελως πεταμενα λεφτα εχει και ευκολο τροπο γραφης ο will brink
    Oπου για καθε συμπληρωμα τα κατατασει σε αυτες τις κατηγοριες για αναλυση
    Τι ειναι?
    Τι υποτηθετε οτι κανει?
    Τι λενε οι επηστημονικες ερευνες για αυτο?
    Τι λεει ο πραγματικος κοσμος το κοινο?
    Προταση για δοσολογια



    http://rapidshare.com/files/70432317...Will_Brink.rar



    Εxtrass
    Ενα βιβλιο του will brink αναλυση της κρεατινης

    http://rapidshare.com/files/76280395/creatine.pdf

    Mικρο ειναι 43 σελιδες και τα αναλυει καλα μεσα με γρηγορες ερευνες

    PS Ρε εχει μηπως παλι βρει κανενας το βιβλιο του arnold επειδη τα απο πανω λινκσ δεν υπαρχουν ας ειναι και σε αλλη γλωσα το διαβαζω με μεταφραστη οπος ο duke help καπιος καιρο το ψαχνω
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 15-01-08 02:12 #14
    καλο ταξιδι Κωστα...Θα μας λειψεις!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 15-01-08 02:33 #15
    away
    Εγγραφή
    03-11-2007
    Μηνύματα
    5.653
    Προεπιλογή
    Eυχαριστω ΠΙΚΟΛΟ το εψαχνα πολυ καιρο αυτο
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 42 12311 ... ΤελευταίαΤελευταία