Θρεπτικά συστατικά στήθους κοτόπουλου

**Playmobil** · 19-05-09 22:36

Παιδιά 2 ερωτήσεις ως προς το στήθος κοτόπουλου (που οι απαντήσεις κάπου θα υπάρχουνε στο φόρουμ αλλά δεν τις βρήκα):
1ον) Πόση ποσότητα πρωτεϊνης, υδατάνθρακα και λίπους έχει το στήθος κοτόπουλο και
2ον) Πόσα γραμμάρια στήθος έχει ένα κοτόπουλο περίπου...
Ευχαριστώ!

**Levrone** · 19-05-09 23:55

Πόσα γραμμάρια στήθος έχει ένα κοτόπουλο περίπου...????

εξαρταται απ το αν ειναι στον ογκο ή στη γραμμωση, αν παιρνει συμπληρωματα , και τι κιλα παιζει στις πιεσεις παγκου!!!!!

**skrwz21** · 20-05-09 00:05

Αρχικό μήνυμα απο Playmobil

Παιδιά 2 ερωτήσεις ως προς το στήθος κοτόπουλου (που οι απαντήσεις κάπου θα υπάρχουνε στο φόρουμ αλλά δεν τις βρήκα):
1ον) Πόση ποσότητα πρωτεϊνης, υδατάνθρακα και λίπους έχει το στήθος κοτόπουλο

21g πρωτεινη ανα 100γ στηθους και περιπου 4λιπαρα

**Playmobil** · 20-05-09 06:37

Αρχικό μήνυμα απο Levrone

Πόσα γραμμάρια στήθος έχει ένα κοτόπουλο περίπου...????

εξαρταται απ το αν ειναι στον ογκο ή στη γραμμωση, αν παιρνει συμπληρωματα , και τι κιλα παιζει στις πιεσεις παγκου!!!!!

Χαχα... ακούγεται αστείο αλλά πρέπει να ξέρω, διότι στην παρούσα φάση δεν μπορώ να μετρήσω ποσότητα

skrwz21 σε ευχαριστώ, γνωρίζεις όμως και τους υδατάνθρακες που κυρίως με καίει;

**skrwz21** · 20-05-09 07:36

Αρχικό μήνυμα απο Playmobil

υδατάνθρακες;

0,1 , αφου σε καιει

**Playmobil** · 20-05-09 07:39

Δεν περίμενα να έχει τόσο λίγο υδατάνθρακα! Πολύ καλό! Πάντως τα λιπαρα είναι τσιμπημένα! Σε ευχαριστώ!

**KATERINI 144** · 20-05-09 09:01

λιγοτερα εχει απ'οτι θυμαμαι η γαλοπουλα, αλλα δεν ειναι και πολυ 4%.

**Playmobil** · 20-05-09 09:20

Δυχτυχώς μέσα από ατυχείς συγκυρίες σήμερα δεν μπορώ να έχω πρόσβαση σε άλλο φαγητό (κουάκερ, whey λπ.) και γιαυτό θα την βγάλω με κοτόπουλο και λίγο ρύζι (πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό κλπ., όλα τέλως πάντων τα γεύματα )εξ'ου και οι ερωτήσεις! 4% όντως δεν είναι και πολλά ΚΑΤΕRINI απλώς σκέφτομαι μην βγούνε πολλά με το παραπάνω σκεπτικο

**kyriakos23** · 20-05-09 11:19

εγω ξερετε τι με μπερδευει?
δεν ξερω π.χ ποσα ειναι τα 100γρ. κοτοπουλο.
αυτο πως το υπολογιζεις αν δεν εχεις ζυγαρια?

**skrwz21** · 20-05-09 15:35

Αρχικό μήνυμα απο kyriakos23

εγω ξερετε τι με μπερδευει?
δεν ξερω π.χ ποσα ειναι τα 100γρ. κοτοπουλο.
αυτο πως το υπολογιζεις αν δεν εχεις ζυγαρια?

Κυριακο μου δεν γινεται κι αλλιως αποτι καταλαβαινεις !
Ζυγαρια ακριβειας μονο αμα παρεις, αλλα προσεξε μη σε παρεξηγησουνε οτι μετρας τπτ αλλα

τωρα, αμα εχει ορεξη ο κρεοπωλης να σου τα μετρα καθε φορα.. καλα θα'ναι παλι

**Gasturb** · 20-05-09 16:29

Αρχικό μήνυμα απο kyriakos23

δεν ξερω π.χ ποσα ειναι τα 100γρ. κοτοπουλο.
αυτο πως το υπολογιζεις αν δεν εχεις ζυγαρια?

Πιστευω οτι αναφερεσαι χωρις την πετσα.
Οτι γραφει πανω η συσκευασια ή οπως ειπε ο skrwz21, αλλα δεν προβλεπω να αντεχει κ πολυ τους υπολογισμους οποτε την ζυγαρια δεν την γλυτωνεις. Μην ανυσυχεις ομως δεν εινα ολες ακριβες.

**Levrone** · 20-05-09 16:30

Αρχικό μήνυμα απο skrwz21

Κυριακο μου δεν γινεται κι αλλιως αποτι καταλαβαινεις !
Ζυγαρια ακριβειας μονο αμα παρεις, αλλα προσεξε μη σε παρεξηγησουνε οτι μετρας τπτ αλλα

τωρα, αμα εχει ορεξη ο κρεοπωλης να σου τα μετρα καθε φορα.. καλα θα'ναι παλι

ο κρεοπωλης αν τα μετρησει θα τα μετρησει αψητα..αυτο μας βολευει? το ζυγισμα ειναι κανονικα στην ψημενη τροφη ή την αψητη?

Κυριακο αν οντως μετρας πανω στη ζυγαρια τιποτ αλλο οπως λεει ο skrwz21 , να μας το πεις να γινουμε φιλοι.

**thegravijia** · 20-05-09 18:18

ρε παιδια 100γρ.κοτοπουλο ψημενο 30 γραμμαρια πρωτεινης δεν ειναι?
η κανω λαθος??????????????

**skrwz21** · 20-05-09 23:20

Αρχικό μήνυμα απο thegravijia

ρε παιδια 100γρ.κοτοπουλο ψημενο 30 γραμμαρια πρωτεινης δεν ειναι?
η κανω λαθος??????????????

32-33 περιπου
καλυτερα ομως να το υπολογιζεις ωμο.. 21γ/100
πριν το βαλεις για ψησιμο ρε συ, το μετρας κοβεις ραβεις οσο χρειαζεσαι και το ριχνεις στη σχαρα!
εγω ετσι δουλευω

**blackgym** · 20-05-09 23:56

ετσι κοβω κΑΙ ΡΑΒΩ και μετα το τροω και με τα χερια...στεγνο να γουσταρουμε...χαχαχα

Θέμα: Θρεπτικά συστατικά στήθους κοτόπουλου

Εργαλεία Θεμάτων

Display