Weight Gain (Lamberts)

[willy]

Ως νέος στο άθλημα (2,5 μήνες γυμναστήριο) αγόρασα τις προάλλες αυτήν την πρωτείνη από φαρμακείο.





Την καταναλώνω πάντα μετά την γυμναστήριο και το κύριο γεύμα το λαμβάνω μετά από 2 με 2 μίση ώρες.

Την έχει δοκιμάσει κάποιος ή κάποια από σας?

Ευχαριστώ προκαταβολικά.
Βill

[Niiick]

willy δε πιστευω πολυ απο εδω να πινουν πρωτεινη απο φαρμακειο..απο περιεργεια μηπως σου ειναι ευκολο να μου πεις ποσο κοστιζε?

[KATERINI 144]

willy γραψε πως ακριβος ειναι το ονομα του προϊόντος και θα μεταφερω σε νεο θεμα το δικο σου ποστ και του Niiick, αν θελεις να ρωτήσεις για καποιο συμπλήρωμα πρωτα κανε αναζητήσει μηπως ηδη υπάρχει και αν οχι άνοιξε καινούργιο θεμα να σχολιαστεί εκεί.

[willy]

Η συγκεκριμένη πρωτεϊνη που πέρνω είναι η εικονιζόμενη.
LAMBERTS
The professional Range
SPORT
Unique Advanced Formula
Weight Gain
Whey protein with complex Carbohydrates
Την αγοράζω 60 ευρώ.

[ANONIO]

Η συγκεκριμένη πρωτεϊνη που πέρνω είναι η εικονιζόμενη.
LAMBERTS
The professional Range
SPORT
Unique Advanced Formula
Weight Gain
Whey protein with complex Carbohydrates
Την αγοράζω 60 ευρώ.

πολυ ακριβα δεν αξιζει με τπτ!παρε καθαρη και βαζε τον υδατανθρακα εσυ...

[leangains]

αν θες σταμάτα τη με 60Ε αγοράζεις 30Ε=γύρω στα 150αβγά και με 30Ε= 5 κιλά πατάτες.

Βράσε 10 αβγά (τα ασπράδια θα φας) και 3-4 πατάτες, ρίξε αλάτι και μαγικό μηλόξυδο να σπάσει η αβγουλίλα κ για άλλους λόγους στα ασπράδια κ αλάτι κ λίγο λεμόνι στις πατάτες κ 200 γρ γιαούρτι με 2 κουταλιές της σούπας δεξτρόζη κ μία μέλι, αν βρεις καλύτερο κ πιο φτηνό μεταπροπονητικό γεύμα....

[thegravijia]

ενα πιτακι βρωμης δεν θα ηταν καλο για μεταπροπονιτικο γευμα με μπολικο μελι??

[leangains]

η βρώμη έχει διαλυτες φυττικες ίνες κ θα καθυστερήσει την απορρόφηση της γλυκόζης, θα την απελευθερώσει πιο αργά, επίσης έχει κ κάμποσο λίπος μέσα κάτι που δε θες σε αυτό το γεύμα.

[willy]

αν θες σταμάτα τη με 60Ε αγοράζεις 30Ε=γύρω στα 150αβγά και με 30Ε= 5 κιλά πατάτες.

Βράσε 10 αβγά (τα ασπράδια θα φας) και 3-4 πατάτες, ρίξε αλάτι και μαγικό μηλόξυδο να σπάσει η αβγουλίλα κ για άλλους λόγους στα ασπράδια κ αλάτι κ λίγο λεμόνι στις πατάτες κ 200 γρ γιαούρτι με 2 κουταλιές της σούπας δεξτρόζη κ μία μέλι, αν βρεις καλύτερο κ πιο φτηνό μεταπροπονητικό γεύμα....

Χμμμμμμ....μάλιστα...

Ευχαριστώ πάντως!

Υ.Γ. Το θέμα είναι ποιος κάθεται να τα μαγειρέψει

[Billy]

αν θες σταμάτα τη με 60Ε αγοράζεις 30Ε=γύρω στα 150αβγά και με 30Ε= 5 κιλά πατάτες.

..

φίλε μου δεν ξέρω από τι κότες τρώς εσύ αυγά, μήπως είναι από το Παρίσι;;;

πάντως εγώ ψωνίζω από την Λαϊκή και αγοράζω το αυγό 14 λεπτά και με 30 ευρώ αγοράζω 214 αυγά και με άλλα 30 ευρώ καμιά 40αριά κιλά πατάτες.

@willy
με όλο τον σεβασμό, μην πετάς τα λεφτά σου άσκοπα.
Συμπλήρωμα για Όγκο δεν χρειάζεται να αγοράζεις, απλά φάε πιο πολύ αλλά πάντα ποιοτικά.

[pharmacist]

πάντως εγώ ψωνίζω από την Λαϊκή και αγοράζω το αυγό 14 λεπτά

Ενα ασπραδι αυγου βρασμενο περιεχει 3,5-4 γραμμαρια πρωτεινης.
Ενα υποκαταστατο γευματος σε οικονομικη συσκευασια (πολλα φακελακια) με κοστος περιπου 1 ευρω ανα φακελακι εχει 38 γραμμαρια πρωτεινης μιγμα whey-casein και συνολικα 240 ποιοτικες θερμιδες.
Το υποκαταστατο γευματος σου ερχεται πιο φθηνο, ειδικα αμα σκεφτεις το χρονο που ξοδευεις σε ετοιμασιες και το...ρευμα που καις στο βρασιμο!
Φυσικα δε συγκρινεται με τιποτα το φυσικο, απο την αλλη σε αυτη τη συγκριση εμενα το αυγο μου φαινεται να χανει τη μαχη!
Απλα το συγκεκριμενο υποκαταστατο γευματος το υπολογιζω σαν τιμη απο Αγγλια γιατι εδω βγαινει κοντα... 3 ευρω το φακελακι

[Billy]

έχει συζητηθεί πολλές φορές το θέμα αυτό και πάντα καταλήγουμε, όχι μόνο εδώ αλλά και σε πολλά φόρουμ του εξωτερικού, ότι δεν υπάρχει υποκατάστατο για την φυσική τροφή και ότι ο οργανισμός δεν μπορεί να πάει πολύ με "φακελάκια". Αλλά μπορεί να κάνεις και κακό στην υγεία σου γι' αυτό μη βασίζεις την διατροφή σου σε αυτό το συμπλήρωμα.
Το θέμα του χρόνου είναι πρόβλημα αλλά και η αλήθεια πρέπει να λέγεται.

[leangains]

φίλε μου δεν ξέρω από τι κότες τρώς εσύ αυγά, μήπως είναι από το Παρίσι;;;

πάντως εγώ ψωνίζω από την Λαϊκή και αγοράζω το αυγό 14 λεπτά και με 30 ευρώ αγοράζω 214 αυγά και με άλλα 30 ευρώ καμιά 40αριά κιλά πατάτες.
.

ουουου τσίπι! τα μικρά τρως ρε συ! τα μεγάλα έχουν 20 λεπτα το αβγο, απ ό,τι θυμάμαι πάντα. για τις πατάτες δίκιο έχεις δε θυμάμαι πόσο έχουν μια κ ποτέ δεν κοίταξα την τιμή τους απλά πάω κ τις αγοράζω μαζί με τάλλα λαχανικά, είπα μια τιμή στην τύχη μη βαράς ρε συ!

Ενα ασπραδι αυγου βρασμενο περιεχει 3,5-4 γραμμαρια πρωτεινης.
:

Δλδ ένα μικρό αβγό κ ένα μεγάλο έχουν την ίδια ποσότητα πρωτείνης??? τσ! και αν πάρεις αβγο στρουθοκαμήλου??
3-7 γρ στο ασπράδι ανάλογα το μέγεθος, άντε πες 5*10 αβγά=?, πρωτείνη ανώτατης βιολογικής αξίας, άσε τις σκόνες για όσους έχουν γρίπη

[pharmacist]

Αλλά μπορεί να κάνεις και κακό στην υγεία σου γι' αυτό μη βασίζεις την διατροφή σου σε αυτό το συμπλήρωμα.

Δε μπορει κανεις να βασισει τη διατροφη του σε ενα υποκαταστατο γευματος οπως ακριβως δε μπορει να βασισει τη διατροφη του σε ασπραδια αυγων!
Μπορει ομως να συμπληρωσει τη διατροφη του λογω των αυξημενων αναγκων και εκει προτιμω το υποκαταστατο γευματος απο τα ασπραδια,τον τονο κλπ.

ουουου τσίπι! τα μικρά τρως ρε συ! τα μεγάλα έχουν 20 λεπτα το αβγο, απ ό,τι θυμάμαι πάντα. για τις πατάτες δίκιο έχεις δε θυμάμαι πόσο έχουν μια κ ποτέ δεν κοίταξα την τιμή τους απλά πάω κ τις αγοράζω μαζί με τάλλα λαχανικά, είπα μια τιμή στην τύχη μη βαράς ρε συ!



Δλδ ένα μικρό αβγό κ ένα μεγάλο έχουν την ίδια ποσότητα πρωτείνης??? τσ! και αν πάρεις αβγο στρουθοκαμήλου??
3-7 γρ στο ασπράδι ανάλογα το μέγεθος, άντε πες 5*10 αβγά=?, πρωτείνη ανώτατης βιολογικής αξίας, άσε τις σκόνες για όσους έχουν γρίπη

Αυτο με τις σκονες και τη γριππη δεν το καταλαβα
Και τα βρεφικα γαλατα σκονες ειναι,ειναι ομως αρκετα καλη τροφη
Αναμεσα στα διαφορα που μπορει να χτυπησω στο ποδι κατα τη διαρκεια της ημερας ειναι και τα Fortimel που δινουμε σε ασθενεις που δεν μπορουν να φανε και ειναι ουσιαστικα ενα γευμα σε υγρη η ημιστερεη μορφη.
Πλουσιο σε πρωτεινη, πληρες βιταμινων,μεταλλων ιχνοστοιχειων κλπ.
Αντι τροφης αποκλειστικα οχι.
Επιπλεον αυτης ομως ναι!
Οπως σημερα το βραδυ, πριν απο την εξοδο με τα παιδια αγκαλια στην πορτα, χτυπησα ενα στα γρηγορα, 20 γραμμαρια πρωτεινης δε με χαλασαν,αμα ηταν να την παρω σε ασπραδια καλυτερα καθολου

[kyriakos23]

καλα εω στην ελλαδα ειστε κλεφτες.
πανακριβοι αυτοι οι τονοι δεν συμφερουν!
ετσι οπως ειναι εδω τα πραγματα συμπληρωματα συμφερουν.