Το νευρικο συστημα διακρινεται σε κεντρικο νευρικο συστημα και σε περιφερικο νευρικο συστημα.
Το κεντρικο ειναι ο εγκεφαλος και ο νωτιαιος μυελος.
Το περιφερικο διακρινεται σε απαγωγο και σε αυτονομο νευρικο συστημα
Το αυτονομο διακρινεται σε συμπαθητικο , παρασυμπαθητικο ,προσαγωγο και σωματικο.
Θέμα: TheGraviJia log
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 436 έως 450 από 935
-
31-03-10 04:37 #436
- Εγγραφή
- 22-02-2008
- Μηνύματα
- 1.554
-
31-03-10 15:40 #437bigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
31-03-10 23:02 #438
back
εμπροσθολεμιες
4 σετ μεχρι 13πλακες 6επαν
οπισθολεμιες
3 σετ μεχρι 12 πλακες 8επαν
chin ups (νομιζω ετσι λεγεται )
3 σετ
πουλ οβερ 2 σετ
με 26κιλο απο 15επαν
τραπεζα
2 χ 15επαν με 42κιλα αλτηρια ανα χερι
δικεφαλα
μεθοδο21 - 3σετ
μαξιλαρι ισια 3σετ
τροχ ψηλα 1σετ+κατι ντροπ
μαμ
γευμα 1ο
1 κουταλια της σουπας μουρ - 40γρ βρωμ - 30γραμ γουει
θερμιδες 450
γευμα 2ο
90γραμ. ψωμι - - κοτοπλο 100γρ
γευμα3ο
μεταπροπονητικο
(35γραμ . γουει ) - μιση κουταλια μελι - μπαν - λιγο κακαο
γευμα 4ο
πατατα 90γρ - 1 κουταλια λαδι - ψαρι 120γρ
γευμα 5ο
σαλατα + ψαρι 100γρ
γευμα 6ο
2 γιαουρτια + 5 γραμ γουει - μια κουταλια μουρουνελαιο
ποσοτητες - αναλογιες στα ιδια
--------------------------------
βασικα μαλακιες κανω εχω ριξει τους υδατθρακες πολυ χαμηλα και σαν να χω χασει μαζα (ζυγιστικα κ ειμαι 87- κιλα λολ), κ αυτο επειδη εχω κοψει την αεροβια λογω επειδη δουλευω πολλες ωρες.
λεω να ξαναπαω τους υδατανθρακες στο 1ο και 4ο στα 90γραμμαρια η 100 και καπως να τα βολεψω να κανω κ αεροβιο ξανα 3 φορες την βδομαδαΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη thegravijia : 31-03-10 στις 23:08
bigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
31-03-10 23:43 #439
Τι σωματότυπο έχεις ?
The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
Arnold Schwarzenegger
-
01-04-10 06:56 #440
περνω δυσκολα χανω ευκολα
bigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
01-04-10 10:31 #441
Ναι λίγο πιο συγκεκριμένα ? Εκτο, μέσο ή ένδο ?
Γτ έχεις αρκετό λίπος από ότι λες άρα για εκτο δεν μου κάνεις ....The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
Arnold Schwarzenegger
-
01-04-10 20:07 #442
ε ξερω κατι αναμεσα ..τι ν σ πω...
ποδια
μπροστα σκουουντ
1ο 80κιλα 7επαν
2ο 90κιλα 6επαν
3ο 90κιλα 6εΠΑΝ _+ ενα ντροπ
( ΑΦΟΥ δεν κατεστρεψα τον ομο οκ - πηγε να μου φυγει η μπαρα ελεος)
χακ σκοντ
1ο 70κιλα 7επαν
2ο 90κιλα 7επαν
3ο 110κιλα 10επαν
4ο 120κιλα 8επαν
μιριαια
τελος προβολες 2 σετ οσο πηγαινε με 30κιλα
και ρωταω
να συνεχισω να χανω κιλα μεχρι να δω abs η αν δω οτι φθασω πχ 75κιλα και ακομα δεν βλεπω τιποτα να σταματησω την διαιτα και να ξαναρχισω ογκο???bigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
01-04-10 20:29 #443
Πηγαινε στον καθρεπτη,κοιτα το σωμα σου απο ολες τις γωνιες,ποζαρε,σφιξου.
Αν σαρεσει το αποτελεσμα,συνεχισε να χανεις,αν δεν σαρεσει κανε ογκο παλι.
Δοκιμασε με ρουχα,και χωρις.
Αλλοι γουσταρουν να δειχνουν απιστευτα ογκοδης με τα ρουχα,παρολο που ειναι λιπος με μυες.
-
01-04-10 20:29 #444
Αν θες τη γνώμη μου, θα σου πρότεινα να γίνεις "φέτες" και να κάνεις μια συντήρηση το καλοκαίρι. Αν δε βγαίνεις πολύ σε παραλίες κλπ, τότε απλά γίνε φέτες και μετά ξεκίνα πάλι όγκο.
-
01-04-10 20:37 #445
δεν με νοιαζει να βγω στις παραλιες.
για την παρτυ μου το κανω
δεν παει ετσι ρε αρχοντα ουτε τωρα με αρεσω που εχω χασει καποιο ογκο - αλλα οσες ερευνες διαβαζω και με εμπειρα ατομα που μιλαω ολοι λενε το ιδιο πραγμα - αμα εισαι σε υψηλα ποσοστα λιπους δεν μπορεις να κανεις βελτιωσεις..bigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
01-04-10 20:46 #446The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
Arnold Schwarzenegger
-
01-04-10 22:00 #447bigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
02-04-10 00:58 #448
-
02-04-10 01:13 #449
Πρέπει να το ψάξεις να μου πεις για να σου πω ακριβώς τι έχω στο μυαλό μου γτ βαδίζω στα τυφλά και δεν θέλω αν κάνω λάθος. Απλά ανάλογα με τον σωματότυπό σου θαήθελα να κάνεις κάποιες αλλαγές στην διατροφή σου για 2 εβδομάδες και αν μου έλεγες αποτελέσματα. Απλά δεν ξέρω τι είσαι κα ιδεν ξέρω τι να προτείνω.
The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
Arnold Schwarzenegger
-
02-04-10 02:19 #450
- Εγγραφή
- 18-07-2009
- Μηνύματα
- 3.435
συγνωμη κι ολας ρε ροκ,αλλα εσενα για τι σωματοτυπος σου μοιαζει?για εκτομορφικος???το παιδι απο μονος του ελεγε οτι ειχε 22% λιπος.ενδομορφικος ειναι με καποια στοιχεια απο μεσομορφικο ισως(αλλωστε πολυ σπανια εισαι 7/7 ενδομορφος, στην κλιμακα που υπαρχει για τους σωματοτυπους