Lee Priest στο MEGATEC Power Rack
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 751 έως 765 από 1061
-
-
01-02-18 12:47 #752
Controlledweight και τα μυαλά...στους μυς, θα έλεγα εγώ.
Παιδιά, καλή η υπερφόρτωση των κιλών και επιβάλλεται όμως σε τέτοιο σημείο που να ελέγχονται τα κιλά και όχι να ελέγχουν αυτά. Στο bodybuilding δεν μετράει απλά να μετατοπίσεις ένα βάρος με οποιονδήποτε τροπο από το σημείο α στο σημείο β σπαρταρωντας ολόκληρο το σώμα, κανοντας μισές κινήσεις και εχοντας κεκτημένη ταχυτητα.
Θα πρέπει να συνδέονται οι μυς που θέλουμε να γυμνασουμε για την άρση ενός βάρους.Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Χαράλαμπος : 01-02-18 στις 12:52
-
01-02-18 13:28 #753
Το Bodybuilding το Powerlifting υπαρχουν λογο του σιδηρου !
Ο Σιδηρος ειναι αυθυπαρκτος , υπαρχει χωρις το Bodybuilding , χωρης το Powerlifting , χωρης τιποτα !
Για να κατανοισουμε πραγματικα το Bodybuilding το Powerlifting πρεπει πρωτα να κατανοισουμε τη πιγη τον Σιδιρο !
Το αινιγμα του ατσαλιου ειναι το αίνιγμα των παντων
Ο θριαμβος του Ατσαλιου
-
01-02-18 14:11 #754
Καλύτερα το progresive overload να γίνεται στα βασικά lift,στα υπόλοιπα αραιά και που ανεβάζεις είτε επαν. είτε βάρος
-
01-02-18 14:43 #755
Tο t bar row με το bent over row εχουν πολλες ομοιοτητες. Το t bar row ειναι στην ουσια η ιδια ασκηση με λιγο διαφορετικα leverages, ευρος κινησης και ουδετερη λαβη. Το οτι ονομαζουμε την μια "βασικη" ειναι επειδη εχει μεγαλυτερο carryover στο "βασικο" deadlift. Ειναι και οι δυο παρομοιες, πολυαρθρικες ασκησεις με μεγαλο potential. Οποτε εκτος αν εισαι power lifter δεν βλεπω λογω να μην κανεις progressive overload στο t bar row.
-
01-02-18 22:09 #756
κατασκευαζοντας τον βαρυτερο αλτηρα του πλανητη καπου 200kg
κατασκευαζοντας την μεγαλυτερη μπαρα του κοσμου συν old school ολυμπιακους δισκους
πως φτιαχνουμε atlas stones με καλουπι
-
01-02-18 22:30 #757
παραγωγη δισκων bumper plates
μοναδα παραγωγης της Life Fitness
ιδιοκατασκευη παγκου
-
02-02-18 13:52 #758
Ολυμπιακη μπαρα απο την Rogue με εμπνευση απο τον πρωταθλητη τησ αρσης βαρων Πυρο Δημα
https://www.roguefitness.com/rogue-pyrros-bar-28mm
https://www.garage-gyms.com/pyrros-b...weightlifting/
-
-
02-02-18 14:53 #760
ιδιοκατασκευη παγκου
ιδιοκατασκευη power rack
αυτοσχεδια τροχαλια για power rack
-
02-02-18 15:08 #761
-
-
02-02-18 15:40 #763
Αλισιδες και αγκυρες καραβιων - anchor chain drag and carry , για κάτω Πασαλιμάνι
-
02-02-18 16:18 #764
Hercules Hold - Ηρακλειο Κράτημα , αυτοσχεδιο ιδιοκατασκευη
-
03-02-18 11:27 #765
και κοντρολαρισμενα γινεται , εδω 500 κιλα πιεσεις παγκου
σκβατ 570 κιλα
αρσεις θανατου 500 κιλα
Ειναι θεμα προτιστος οικινομικο , δεν θες να αγοραστουν μονο δυο δισκακια σε πιανει ο υπνος με δυο. Δεκα θες να αγοραστουν τουλαχιοστον !
Και φρασεις οπος "και ποιος θα κανει 500 κιλα" ειναι "bad for business" χανετε χρονος και χριμα !
https://www.bodybuilding.com/fun/mdlabs2.htm
Εδω ενα ορεο λινκ Natural Athlete's Reality Check! η πραγματικοτιτα του φισικα αθλουμενου αθλιτη της διναμης
σου λεει οτι τουλαχιστον μπορις να φτασεις στα 140kg πιεσεις παγκου , 180kg squat και 220kg αρσεις θανατου
τι σιμενει αυτο , οτι θα αγοραστουν και 220kg δισκοι
γενικος στα σιδερα η μετριοπαθεια ειναι ζιμιογονα , πολυ χρονος και πολυ χριμα χανετε !