Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 166 έως 180 από 1061
-
-
16-06-11 02:31 #167θελω...
να μου πειτε να 10 βασικα οργανα γυμναστικης
η ακομα καλητερα καπιο θεμα η καπιο σιτε που να εχει της ονομασιες
-
19-06-11 00:51 #168
- Εγγραφή
- 10-06-2011
- Περ.
- athens
- Μηνύματα
- 51
Τι λεει αυτο ; ρε παιδεςΤι λεει αυτο ; ρε παιδες 235 ευρω αξιζει ; επειδή δεν προλαβαίνω καθε μερα Γυμναστήριο
-
19-06-11 01:22 #169
Αναλογως ποσα κιλα εχει και κατα ποσο σε καλυπτουν.
Καλυτερα παντως να επαιρνες εναν παγκο με κλιση και 2 αλτηρες που να μπορεις να αλλαζεις το κιλα κατεπιλογην και να αγορασεις οσα κιλα νομιζεις, μεχρι 45 κιλα το ενα νομιζω μπορεις να τα φτασεις. Και παιρνεις και ενα μονοζυγο και μπορεις να τα κανεις ολα. Περιπου τα ιδια λεφτα θα δωσεις ισως λιγο παραπανω
My Records:
Bench Press: 130kg
Squat:6x100kg(game over)
-
19-06-11 02:09 #170
είχα τέτοιο πολυμηχάνημα αλλά το πούλησα. Για κάποιον αρχάριο είναι οκ (τότε ήμουν στο λύκειο το είχα πάρει) μετά όμως θες άλλα όργανα για να κάνεις την δουλειά σου. Επειδή είχα λοιπόν ανάλογο όργανο, σου προτείνω καλύτερα να πάρεις έναν πάγκο που να γίνεται κ επικλινής/κατακλινής, να έχει ορθοστάτες και να πάρεις και μπάρα μεγάλη. Αν έχεις και αλτήρες κ μερικά άλλα πραγματάκια είσαι μια χαρά. από τιμή το ίδιο θα σου βγούν. Ειδικά σε πάγκους με ορθοστάτες υπάρχουν πολλές προσφορές.
-
19-06-11 02:36 #171
- Εγγραφή
- 10-06-2011
- Περ.
- athens
- Μηνύματα
- 51
Α καταλαβα μαπα Δλδ ευχαριστω παντως παιδες με σωσατε ..εχω παρει ενα σαν αυτο εδω με 2 αλτηρες μια μπαρα ισια κοντη και 80 κιλα βαρη ..τον εχω κανα χρονο στο κουτι του και δεν τον εχω δουλεψει ακομα .. με βαση αυτον τι αλλο πιστευετε θα χρειαστω περα απο το μονοζυγο
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη kabamaru : 19-06-11 στις 02:43
-
19-06-11 02:50 #172
-
19-06-11 11:45 #173
Για το μόνο που ζηλεύω τα πολυμηχανήματα είναι για τις κωπηλατικές τους. Κατά τα λοιπά, αλάργα... γιατί σου περιορίζουν το εύρος της κίνησης, με αποτέλεσμα μετά από λίγο να καταντάς να κάνεις τις (έτσι κι αλλιώς περιορισμένες) ασκήσεις μηχανικά. Επίσης, δεν μπορείς δεν μπορείς να τα ξεφορτωθείς εύκολα όταν τα βαρεθείς.
Για να στηθεί ένα χάρντκορ σπιτικό γυμναστήριο, χρειαζόμαστε:
1. 9-10 τετραγωνικά μέτρα ελεύθερα
2. Ενα πάγκο πάγκο που να γίνεται και επικλινής
3. Ορθοστάτες που να σηκώνονται μέχρι και στο 1.80 περίπου
4. 1-2 ίσιες μπάρες, 1 στραβόμπαρα, 1 τριγωνική λαβή, 1 ζώνη με αλυσίδα για κρέμασμα βαρών
5. Μονόζυγο με δίζυγο
6. Δίσκους όσους θέλουμε (συμβατούς με τις μπάρες εννοείται)
7. Αλτήρες όσους θέλουμε
Edit: Και ένα μεγάλο πόστερ του Αρνι από το Τερμινέιτορ 2!Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη steg : 19-06-11 στις 11:49
-
19-06-11 14:04 #174
- Εγγραφή
- 10-06-2011
- Περ.
- athens
- Μηνύματα
- 51
Δυστυχώς αδερφε Δεν εχω τοσο χώρο σημερα εστησα τον παγκο και με παιρνει να βαλω και τους ορθοστάτες .για Μονοζυγο ούτε λόγος φυσικά. και θα παραγγειλω ενα απο αυτα που μπαινουν στην πορτα .. ..δίζυγο δεν βρηκα πουθενα να πουλανε ετοιμο οποτε μαλλον θα φτιαξω ενα μονος μου (Έχω δουλέψει ως σιδερας Μια εποχή και Θα αυτοσχεδιάσω .τωρα πως θα βγει δεν ξερω ) .. αλλα εχω μια απορια. την Άσκηση µε τροχαλία πως θα την βγαλω ; με μπαρα μαλλον ε ;
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη kabamaru : 19-06-11 στις 14:07
-
19-06-11 14:08 #175Παπκες,παπκες που μου κανουν πα πα πα
και με αγχωνουν μου θυμωνουν μου τσακιζουν τα φτερα
κ ετσι μετα δεν θα πετω μες στο κεφαλι το ρηχο σαν χορωδια μοναχος μου δυνατα θα τραγουδω
Παπκες,παπκες στο μυαλο μου...
-
19-06-11 14:28 #176
- Εγγραφή
- 10-06-2011
- Περ.
- athens
- Μηνύματα
- 51
-
19-06-11 15:47 #177
my home gym> πολυοργανο και μονοζυγο-διζυγο alpine . Το πολυοργανο το εχω εδω και 3 χρονια ενω το μονοζυγο-διζυγο προσφατα.
May i have a cup of tea please?
-
29-06-11 19:05 #178
- Εγγραφή
- 29-06-2011
- Περ.
- Athens/Glyfada
- Μηνύματα
- 2
Μπαρα η βαρακια?Γεια σας, ειμαι 15 (σε ενα μηνα περιπου) και ασχολουμε με την γυμναστικη στο σπιτι 2 χρονια. Φετος ειπα να το παρω πιο σοβαρα γιατι τοσο καιρο εκανα push ups συνεχομαινα 50 και μετα ασκησεις με βαρακια 3κιλα για πολλες επαναληψεις. Σκεφτομουνα να παρω 5κιλα η 10κιλα βαρακια, γιατι βλεπω οτι ευτασα σε σημειο που δεν βλεπω αλλη διαφορα με τα 3κιλα, ομως μου εδειξε ενας φιλος μου ο οποιος ειναι 16 μια μπαρα που εχει σπιτι του και ειδα οτι κανει και αυτη καλη δουλεια (δεν χρησιμοποιει αυτο που ξαπλωνεις μονο την μπαρα). Εκανα λιγο και με εβαλε σε δειλημα γιατι εκανα και ενιωσα αμεσως οτι εκανα καλυτερη γυμναστικη στα χερια αλλα δεν ξερω για το στηθος . Εσεις τι μου προτεινεται να παρω μπαρα η 10κιλα βαρακια? Για χερα και στηθος νιαζομαι.
-
29-06-11 20:07 #179
Βαρακια γιατι μπορεις να κανεις πιο πολλα
My Records:
Bench Press: 130kg
Squat:6x100kg(game over)
-
29-06-11 20:10 #180
Αν μπορείς πάρε και μπάρα και βαράκια. Αν το οικονομικό σε προβληματίζει πιστευω ψάχνοντας αγγελίες θα βρείς μεταχηρισμένα σε καλές τιμές.
Νους υγιής εν σώματι υγιή