Home Gym - Σοβαρή προπόνηση στο σπίτι !

[MusclesOfShadow]

Η χρήση τους ειναι καθαρά συμπληρωματική για τις περιπτώσεις που λόγω υποχρεώσεων χάνω ακόμα και αυτές τις λίγες φορές που πάω γυμναστήριο. Κλείνει και νωρίς....

Τα έχω ήδη πάρει και τα δοκίμασα. Μιλάω πράγματι για εκείνα τα χρωματιστά λάστιχα,μονά, με λαβές στις άκρες. Πήρα το πιο σκληρό και δυστυχώς δεν φτάνει για να με κουράσει. Πρέπει να κάνω 20 επαναλήψεις για να καταλάβω κάψιμο ή έστω να νιώθω οτι παράγω. Φαντάζομαι συμππληρωματικά ειναι απλά επαρκή και αν.

Το γυμναστήριο σε καμια περιπτωση δεν το αντικαθιστουν, γεγονός που δεν θα ήθελα σε καμία περίπτωση. I like lifting βεβαιως βεβαίως

Ρε συ τοτε γιατι δεν παιρνεις αλτηρες για το σπιτι? Και καμια μπαρα και κανε ασκησεις οπως αυτη που σ εβαλα πιο πανω!

[nazgoul]

Ρε συ τοτε γιατι δεν παιρνεις αλτηρες για το σπιτι? Και καμια μπαρα και κανε ασκησεις οπως αυτη που σ εβαλα πιο πανω!

Το σκέφτηκα. Το σκεπτικό ήταν βασισμένο στο οτι με τα λάστιχα θα έχω στην διάθεση μου περισσότερες ασκήσεις.
Αλτήρες έχω ήδη και δεν μου φτάνουν επίσης. Για να πάρω σωστούς για τα κιλά μου αλτήρες πρέπει να σκάσω 30-40 ευρώ τα οποία ήθελα να αποφύγω. Εκτός αυτού με τους αλτήρες δεν έχω τόση ποικιλία ασκήσεων.
Μπάρα απορίπτεται λόγω έλλειψης χώρου. Αν υπήρχε χώρος θα είχα ήδη πάγκο και μπάρα

[SOSTARAS]

ο χωροσ ειναι ενα θεμα παντα το οποιο δυσκολα βρισκεισ λυση εγω εχω δικο μου γυμ και το εκανα με ενα παλικαρι στο σπιτι του που ειχε (υπογειο)πιο πριν ειχα το δωματιο μου γυμ χαχαχα αναμεσα σε 2 κρεβατια ο παγκοσ με την μπαρα !!!!η μανα μου φρικαρε χαχαχαχ

[MusclesOfShadow]

Το σκέφτηκα. Το σκεπτικό ήταν βασισμένο στο οτι με τα λάστιχα θα έχω στην διάθεση μου περισσότερες ασκήσεις.
Αλτήρες έχω ήδη και δεν μου φτάνουν επίσης. Για να πάρω σωστούς για τα κιλά μου αλτήρες πρέπει να σκάσω 30-40 ευρώ τα οποία ήθελα να αποφύγω. Εκτός αυτού με τους αλτήρες δεν έχω τόση ποικιλία ασκήσεων.
Μπάρα απορίπτεται λόγω έλλειψης χώρου. Αν υπήρχε χώρος θα είχα ήδη πάγκο και μπάρα

Mια ατραβομπαρα δεν χωραει?
Κοιτα αλτηρες θα παρεις απο αυτους που προσθετεις δισκους, ελπιζω να το σκεφτηκες, ειναι πολυ καλη επιλογη, αλλα οι δισκοι ειναι πολυ ακριβοι! Το κιλο κανει 2 ευρω... Αρα αν παρεις 4 πεντακιλα για τους δυο σου αλτηρες για να κανεις δεκακιλο τον καθενα, θα πρεπει να δωσεις 40 ευρω! (Ποιος θα εβαζε το κιλο 2 ευρω? 1 ευρω καλα δεν ειναι?)
ΟΣο για τα λαστιχα, πολυ λενε οτι κανουν καλη δουλεια αλλα θα χρειαστεις νομιζω και μια απαυτες τις φουσκωτες μπαλες για να καθεσαι πανω. Παντως οι βασικες ασκησεις που σε πιανουν καλα και κανουν ολοι, γινονται με αλτηρες. Δεν θες τιποτα αλλο. Μονο αλτηρες, δισκους και μπαρα(π.χ. στραβομπαρα ή ακομα καλυτερα και μπαρα γυρω στο 1,80)

[Giannistzn]

Για αρχη για τις βασικες ασκησεις, ψαχνω κατι σαν και αυτο εδω για τις μερες που ειμαι αθηνα (3-4 μηνες το χρονο) εχετε υποψην σας μηπως κατι παρομοιο? Γυρω στα 50 κιλα καλα ειναι πιστευω δεν νομιζω προς το παρον να χρειαστω παραπανω.

[nazgoul]

Mια ατραβομπαρα δεν χωραει?
Κοιτα αλτηρες θα παρεις απο αυτους που προσθετεις δισκους, ελπιζω να το σκεφτηκες, ειναι πολυ καλη επιλογη, αλλα οι δισκοι ειναι πολυ ακριβοι! Το κιλο κανει 2 ευρω... Αρα αν παρεις 4 πεντακιλα για τους δυο σου αλτηρες για να κανεις δεκακιλο τον καθενα, θα πρεπει να δωσεις 40 ευρω! (Ποιος θα εβαζε το κιλο 2 ευρω? 1 ευρω καλα δεν ειναι?)
ΟΣο για τα λαστιχα, πολυ λενε οτι κανουν καλη δουλεια αλλα θα χρειαστεις νομιζω και μια απαυτες τις φουσκωτες μπαλες για να καθεσαι πανω. Παντως οι βασικες ασκησεις που σε πιανουν καλα και κανουν ολοι, γινονται με αλτηρες. Δεν θες τιποτα αλλο. Μονο αλτηρες, δισκους και μπαρα(π.χ. στραβομπαρα ή ακομα καλυτερα και μπαρα γυρω στο 1,80)

Αστα...δεν χωράει τίποτα. Αν είχα χώρο θα είχα ήδη πάγκο, μπάρα και διασκους. Αυτό που πρότεινες για τους αλτήρες με δίσκους για μεταβαλλόμενο βάρος το σκέφτηκα αλλα είπα να αποφύγω το κόστος (αρκετό δυστυχώς). Συν όπως είπα παραπάνω να έχω διαθέσιμο ένα μεγαλύτερο εύρος ασκήσεων. Αλτήρες χωρίς πάγκο περιορίζουν πολύ τις διαθέσιμες ασκήσεις. Αχ να είχα ένα υπόγειο...

[MusclesOfShadow]

Αστα...δεν χωράει τίποτα. Αν είχα χώρο θα είχα ήδη πάγκο, μπάρα και διασκους. Αυτό που πρότεινες για τους αλτήρες με δίσκους για μεταβαλλόμενο βάρος το σκέφτηκα αλλα είπα να αποφύγω το κόστος (αρκετό δυστυχώς). Συν όπως είπα παραπάνω να έχω διαθέσιμο ένα μεγαλύτερο εύρος ασκήσεων. Αλτήρες χωρίς πάγκο περιορίζουν πολύ τις διαθέσιμες ασκήσεις. Αχ να είχα ένα υπόγειο...

και γω θα ηθελα να εχω ενα...μπουντρουμι γυμναστικης....(υπογειο).
Αλλα μπορεις να κανεις υπερβολικα πολλες ασκησεις με αλτηρες!!!!

[MusclesOfShadow]

Για αρχη για τις βασικες ασκησεις, ψαχνω κατι σαν και αυτο εδω για τις μερες που ειμαι αθηνα (3-4 μηνες το χρονο) εχετε υποψην σας μηπως κατι παρομοιο? Γυρω στα 50 κιλα καλα ειναι πιστευω δεν νομιζω προς το παρον να χρειαστω παραπανω.

Γιατι δεν τα παιρνεις ξεχωριστα?
Εχει δυο μπαρες ή μ φαινεται?

[MusclesOfShadow]

Τωρα ειδα οτι ειναι σπαστη, χεχε

[Giannistzn]

Ιδια λεφτα βγαινουν, και σπαστα να τα παρω, κανενα 140αρι θα παει. Για ποιοτητα και για τιμη ρωτησα, μηπως υπαρχει κανενα αλλο μαγαζι. Εαν δεν επιτρεπεται, πμ εαν ξερει κανεις

[MusclesOfShadow]

Ιδια λεφτα βγαινουν, και σπαστα να τα παρω, κανενα 140αρι θα παει. Για ποιοτητα και για τιμη ρωτησα, μηπως υπαρχει κανενα αλλο μαγαζι. Εαν δεν επιτρεπεται, πμ εαν ξερει κανεις

Που μενεις?

[Giannistzn]

Που μενεις?

Αθηνα, βορεια αλλα δεν εχω προβλημα, παντου παω.

[tvg5]

Τα 10κιλα είναι από x-treme γύρω στα 18ε το ένα, με λαβή (τα lux) και η μπάρα 26ε νομίζω, από praktiker...

Ούτε συνενοημενοι να'μασταν.
Κι εγώ απ'τα ίδια καταστήματα τα πήρα αυτά....

[Phenom]

http://www.kettler.gr/index.php?page...mart&Itemid=24

Γειά σας και πάλι, θα ΄θελα να μου πείτε τη γνωμη σας για το εν λόγω προιόν και την εν λόγω εταιρεία, είναι καλό; ποιά η γνώμη σας γα την εταιρεία και την ποιότητά της; μήπως είναι καλύτερο να πάρω ξεχωριστά πάγκο και ορθοστάτες;
Σας ευχαριστώ

[MusclesOfShadow]

Γειά σας και πάλι, θα ΄θελα να μου πείτε τη γνωμη σας για το εν λόγω προιόν και την εν λόγω εταιρεία, είναι καλό; ποιά η γνώμη σας γα την εταιρεία και την ποιότητά της; μήπως είναι καλύτερο να πάρω ξεχωριστά πάγκο και ορθοστάτες;Σας ευχαριστώ

Exω και γω την ιδια απορια!!!!

--ΑΝ παρεις ξεχωριστα ορθοστατες θα μπορεις να κανεις και καθισματα!!!!!