Σελίδα 51 από 71 ΠρώτηΠρώτη ... 41495051525361 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 751 έως 765 από 1061
  1. 01-02-18 11:34 #751
    Προεπιλογή
    Lee Priest στο MEGATEC Power Rack
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 01-02-18 12:47 #752
    Γηράσκω αεί διδασκόμενος
    Το avatar του χρήστη Χαράλαμπος

    Εγγραφή
    12-04-2013
    Περ.
    Κόρινθος
    Μηνύματα
    1.445
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Linebacker Εμφάνιση μηνυμάτων
    LIGHTWEIGHT και τα μυαλα στα σιδερα
    σωστο και αυτο με την τεχνικη , αλλα ενταξει , οπου και αν χριαζετε
    Controlledweight και τα μυαλά...στους μυς, θα έλεγα εγώ.

    Παιδιά, καλή η υπερφόρτωση των κιλών και επιβάλλεται όμως σε τέτοιο σημείο που να ελέγχονται τα κιλά και όχι να ελέγχουν αυτά. Στο bodybuilding δεν μετράει απλά να μετατοπίσεις ένα βάρος με οποιονδήποτε τροπο από το σημείο α στο σημείο β σπαρταρωντας ολόκληρο το σώμα, κανοντας μισές κινήσεις και εχοντας κεκτημένη ταχυτητα.

    Θα πρέπει να συνδέονται οι μυς που θέλουμε να γυμνασουμε για την άρση ενός βάρους.
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Χαράλαμπος : 01-02-18 στις 12:52
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 01-02-18 13:28 #753
    Προεπιλογή
    Το Bodybuilding το Powerlifting υπαρχουν λογο του σιδηρου !
    Ο Σιδηρος ειναι αυθυπαρκτος , υπαρχει χωρις το Bodybuilding , χωρης το Powerlifting , χωρης τιποτα !
    Για να κατανοισουμε πραγματικα το Bodybuilding το Powerlifting πρεπει πρωτα να κατανοισουμε τη πιγη τον Σιδιρο !

    Το αινιγμα του ατσαλιου ειναι το αίνιγμα των παντων


    Ο θριαμβος του Ατσαλιου
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 01-02-18 14:11 #754
    Προεπιλογή
    Καλύτερα το progresive overload να γίνεται στα βασικά lift,στα υπόλοιπα αραιά και που ανεβάζεις είτε επαν. είτε βάρος
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 01-02-18 14:43 #755
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Ioannis Duff

    Εγγραφή
    20-01-2017
    Περ.
    Πειραιας
    Μηνύματα
    848
    Προεπιλογή
    Tο t bar row με το bent over row εχουν πολλες ομοιοτητες. Το t bar row ειναι στην ουσια η ιδια ασκηση με λιγο διαφορετικα leverages, ευρος κινησης και ουδετερη λαβη. Το οτι ονομαζουμε την μια "βασικη" ειναι επειδη εχει μεγαλυτερο carryover στο "βασικο" deadlift. Ειναι και οι δυο παρομοιες, πολυαρθρικες ασκησεις με μεγαλο potential. Οποτε εκτος αν εισαι power lifter δεν βλεπω λογω να μην κανεις progressive overload στο t bar row.
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 01-02-18 22:09 #756
    Προεπιλογή
    κατασκευαζοντας τον βαρυτερο αλτηρα του πλανητη καπου 200kg


    κατασκευαζοντας την μεγαλυτερη μπαρα του κοσμου συν old school ολυμπιακους δισκους


    πως φτιαχνουμε atlas stones με καλουπι
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 01-02-18 22:30 #757
    Προεπιλογή
    παραγωγη δισκων bumper plates


    μοναδα παραγωγης της Life Fitness


    ιδιοκατασκευη παγκου
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 02-02-18 13:52 #758
    Προεπιλογή
    Ολυμπιακη μπαρα απο την Rogue με εμπνευση απο τον πρωταθλητη τησ αρσης βαρων Πυρο Δημα
    https://www.roguefitness.com/rogue-pyrros-bar-28mm
    https://www.garage-gyms.com/pyrros-b...weightlifting/
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 02-02-18 14:28 #759
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 02-02-18 14:53 #760
    Προεπιλογή
    ιδιοκατασκευη παγκου


    ιδιοκατασκευη power rack


    αυτοσχεδια τροχαλια για power rack
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 02-02-18 15:08 #761
    Προεπιλογή
    αυτοσχεδιες μπαρες διζυγου για power rack
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 02-02-18 15:22 #762
    Προεπιλογή
    ολόκληρο γυμναστήριο ιδιοκατασκευη
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 02-02-18 15:40 #763
    Προεπιλογή
    Αλισιδες και αγκυρες καραβιων - anchor chain drag and carry , για κάτω Πασαλιμάνι






    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 02-02-18 16:18 #764
    Προεπιλογή
    Hercules Hold - Ηρακλειο Κράτημα , αυτοσχεδιο ιδιοκατασκευη










    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 03-02-18 11:27 #765
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Χαράλαμπος Εμφάνιση μηνυμάτων
    Controlledweight και τα μυαλά...στους μυς, θα έλεγα εγώ.

    .
    και κοντρολαρισμενα γινεται , εδω 500 κιλα πιεσεις παγκου


    σκβατ 570 κιλα


    αρσεις θανατου 500 κιλα


    Ειναι θεμα προτιστος οικινομικο , δεν θες να αγοραστουν μονο δυο δισκακια σε πιανει ο υπνος με δυο. Δεκα θες να αγοραστουν τουλαχιοστον !
    Και φρασεις οπος "και ποιος θα κανει 500 κιλα" ειναι "bad for business" χανετε χρονος και χριμα !

    https://www.bodybuilding.com/fun/mdlabs2.htm
    Εδω ενα ορεο λινκ Natural Athlete's Reality Check! η πραγματικοτιτα του φισικα αθλουμενου αθλιτη της διναμης
    σου λεει οτι τουλαχιστον μπορις να φτασεις στα 140kg πιεσεις παγκου , 180kg squat και 220kg αρσεις θανατου
    τι σιμενει αυτο , οτι θα αγοραστουν και 220kg δισκοι
    γενικος στα σιδερα η μετριοπαθεια ειναι ζιμιογονα , πολυ χρονος και πολυ χριμα χανετε !
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 51 από 71 ΠρώτηΠρώτη ... 41495051525361 ... ΤελευταίαΤελευταία