Σελίδα 1 από 121 1231151101 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 1805
  1. 17-09-07 14:38 #1

    Εγγραφή
    11-11-2005
    Περ.
    greece
    Μηνύματα
    138
    Προεπιλογή Γενικές Ερωτήσεις για Πολυβιταμίνες
    παιδια αγορασα κατι πολυβιταμινες και μου ειπε αυτος για αρχη να πινω δυο το πρωι καλα ειναι? η θελει να το τελειωσω μπαμ μπαμ να παρω αλλη? ¨ μια το πρωι δεν ειναι καλα?
    μαζι με το πρωινο?
    keep dreaming keep mixing
     

  2. 17-09-07 15:01 #2
    Weight Freak
    Το avatar του χρήστη billys15

    Εγγραφή
    29-07-2006
    Περ.
    Ptolemaida
    Μηνύματα
    3.918
    Προεπιλογή
    Πιστευω μια πολυβιταμινη την ημερα ειναι καλα,εφοσον το ενα χαπι/καψουλα περιεχει την ΣΗΔ των βιταμινων και μεταλλων.
     

  3. 17-09-07 17:48 #3
    Retired mod
    Το avatar του χρήστη gpol

    Εγγραφή
    30-10-2006
    Περ.
    Kerkira
    Μηνύματα
    987
    Προεπιλογή
    Κοιταξε οπως σου λεει ο billys την ημερησια συνιστωμενη δοση που περιεχει η καθε πολυβιταμινη. Μπορει για να παρεις τουλαχιστον ΟΛΩΝ το 100% ολων των βιταμινων/ιχνοστοιχειων/μεταλλων, οντως να χρειαζονται 2. Αν ειναι ετσι, παιρνε την μια το πρωι και την αλλη μετα την προπονηση
     

  4. 17-09-07 20:25 #4
    Προεπιλογή
    Θα συμφωνησω με οσα σου ειπαν οι gpol και billy αρκει ομως να συμπληρωνεις την ημερησια ποσοτητα βιταμινης C και με καποιο αλλο συμπληρωμα οπως cal-c-vita...
    Μου τη δινει η γραμμωση,μου τη δινει η γραμμωση,μου τη ............
     

  5. 18-09-07 12:01 #5
    Bodybuilding.gr
    Το avatar του χρήστη Muscleboss

    Εγγραφή
    06-04-2005
    Περ.
    All over the World
    Μηνύματα
    10.906
    Προεπιλογή
    Πιστεύω ότι τα ΣΗΔ είναι υποτιμημένα, ειδικά για τους αθλητές. Δεν θα εφησυχαζόμουν λαμβάνοντας απλά το 100% ΣΗΔ. Γενικά προτείνω τη λήψη αθλητικών πολυβιταμινών και όχι απλών φαρμακευτικών.

    Ανάλογα με το επίπεδο του αθλητή, και την προπόνησή του μπορεί να λαμβάνει και 2 πολυβιταμίνες την ημέρα, κατά προτίμηση τη μία το πρωί και την άλλη 12 ώρες αργότερα, αλλά συνήθως μία είναι αρκετή.

    ΜΒ
    Παναγιώτης Βίτσας
     

  6. 18-09-07 13:02 #6
    Weight Freak
    Το avatar του χρήστη billys15

    Εγγραφή
    29-07-2006
    Περ.
    Ptolemaida
    Μηνύματα
    3.918
    Προεπιλογή
    Ναι οντως εχει δικιο ο Muscleboss κι ο Anastasisk,αναφερομαι συγκεκριμενα στην βιταμινη C,που πρεπει τουλαχιστον να παιρνεις 1-2 γρ. την ημερα.
     

  7.  

  8. 19-09-07 00:14 #8
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο billys15
    Ναι οντως εχει δικιο ο Muscleboss κι ο Anastasisk,αναφερομαι συγκεκριμενα στην βιταμινη C,που πρεπει τουλαχιστον να παιρνεις 1-2 γρ. την ημερα.
    Εγω θα ελεγα 3-4γρ Billy...
    Μου τη δινει η γραμμωση,μου τη δινει η γραμμωση,μου τη ............
     

  9. 30-09-07 19:23 #9
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.660
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο anastasisk
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο billys15
    Ναι οντως εχει δικιο ο Muscleboss κι ο Anastasisk,αναφερομαι συγκεκριμενα στην βιταμινη C,που πρεπει τουλαχιστον να παιρνεις 1-2 γρ. την ημερα.
    Εγω θα ελεγα 3-4γρ Billy...
    Προσωπικά 3 γρ τις ημέρες προπόνησης κ 2 τις υπόλοιπες

    Gt
    Bodybuilding.gr
     

  10. 25-01-08 17:17 #10
    away
    Εγγραφή
    03-11-2007
    Μηνύματα
    5.638
    Προεπιλογή Πολυβιταμίνες
    Ανοιγω αυτο το τοπικ για να μηλισουμε για τις βιταμινες δλδ ποιες και ποσο πρεπει να λαμβανουμε την ημερα(συμπληρωμα) ωστε να ειμαστε ενταξη αλλα τονιζω οχι με RDA επειδη δεν φτανει αλλα να μην παθουμε και ζημεια απο καμια μεγαλη δοση βιταμινων.

    Γενικα θελω να μαθω πια στοιχεια συνθετουν μια καλη πολυβιταμινη πιες αναλογιες πρεπει να εχει.


    Βγαλε 5-6 ερευνες Γκας να δουμε τι κανουμε

    Βρηκα αυτο το σιτε λεει κατι λιγα

    http://www.lenntech.com/recommended-daily-intake.htm

    εκει εχει ενδιαφερον οχι το RDA αλλα το over dose






     

  11. 25-01-08 17:46 #11
    Weight Freak
    Το avatar του χρήστη billys15

    Εγγραφή
    29-07-2006
    Περ.
    Ptolemaida
    Μηνύματα
    3.918
    Προεπιλογή
    Παν μετρον αριστον (και εδω).
     

  12.  

  13. 25-01-08 18:05 #13
    away
    Εγγραφή
    03-11-2007
    Μηνύματα
    5.638
    Προεπιλογή
    Great reply by billys15 thank you for you contribution on thin post


    βασιλακη το μετρο ψαχνουμε εδω
     

  14. 25-01-08 18:20 #14
    away
    Εγγραφή
    03-11-2007
    Μηνύματα
    5.638
    Προεπιλογή
    Μπα Γκας τιποτα και εκει ο μποςς ειπε για Ε και C για την Α νομιζω δεν σου απαντησαν ενω το αρθο που εγραψες(ξερω τι κανουν 8) ) ποσοτητες δεν λεει ομως μου φενεται καποια στηγμη να το κανεις και εδιτ να συμπληρωσεις τις ποσοτητες
     

  15. 25-01-08 20:22 #15
    Weight Freak
    Το avatar του χρήστη billys15

    Εγγραφή
    29-07-2006
    Περ.
    Ptolemaida
    Μηνύματα
    3.918
    Προεπιλογή
    Νομιζα αυτοι οι αριθμοι ειναι το μεγαλυτερο δυνατον που μπορουμε να παρουμε χωρις να εχουμε καποιο προβλημα (δεν ειδα το "recommended daily intake") Ελα μην με βριζεις βιαζομουν πριν οταν τα διαβαζα
     

Σελίδα 1 από 121 1231151101 ... ΤελευταίαΤελευταία