Δε τους βλεπεις γιατι δεν ειναι πολλοι που θελουν να θυσιασουν την υγεια τους για να σηκωσουν 200 κιλα. Νομιζω ημουν ξεκαθαρος, με την ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ υποστηριξη. Κι εγω ξερω εναν που επαιρνε αυτο που λες και πριν επαιζε τα ιδια με εμενα και σε ενα 3μηνο ειχε φτασει 10χ120 δηλαδη μεγιστη 155-160. Αν το εκανε συχνα θα εφτανε τα 200 ευκολα. Εσυ απλα εισαι δυνατος εκ φυσεως.
Δοκιμασε ομως να σκισεις εναν τηλεφωνικο καταλογο και παρε και τρ... αν θες
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 76 έως 81 από 81
-
02-07-13 11:10 #76
My Records:
Bench Press: 130kg
Squat:6x100kg(game over)
-
02-07-13 16:40 #77
το σκίσιμο του τηλεφωνικου κατάλογου απαιτεί ιδιαίτερη τεχνική και επεξεργασία αν τον ποτίσεις με κατάλληλο υγρό υδρογονάνθρακα γίνεται μαλακός και σκίζεται σαν βούτηρο , τώρα αν δεν πρόκειται περί τρύκ , θεωρώ πώς είναι αρκετά δύσκολο να το κάνω !!! γιαυτό κάνουμε αυτήν την συζήτηση την οποία την ξεκίνησα πρώτος ,γιατί θεωρώ πως ο καλύτερος τρόπος για να πιστοποιήσει κάποιος την δύναμή του είναι το τετάρισμα στό γυμναστήριο , και δεν αναφέρομαι μόνο στον πάγκο !! αναφέρομαι και σε όλλες τις άλλες ασκήσεις κάμψεις δικεφάλων, σκουώτ, πιέσεις ώμων κάμψεις πήχη κλπ !!!
-
02-07-13 16:54 #78
Γιάννης Κωστογλάκης, σε πιέσεις πάγκου στον Αγιο Κοσμά , το 1977
-
02-07-13 19:55 #79
πρέπει να είναι 230 η 240 κιλά ανάλογα με το βάρος της μπάρας , εντυπωσιακή επίδοση για αυτόν μου έχει μιλήσει και άτομο που πάμε στο ίδιο γυμναστήριο βέβαια λοίπει το βίντεο(δεν μπορώ να δώ μήπως παίχτηκε βοήθεια στο πλαϊ) , αλλά είναι ετυπωσιακό έτσι και αλλιώς !!!!!!!
όπω βλέπω τους ορθοστάτες αρκετά χαμηλά , οπότε μπορεί οι βοηθοί να έφεραν την μπάρα στο σημείο έναρξης της πίεσης , άρα ο ισχυρισμός μου ότι μπορεί να τον βοήθησαν δεν ευσταθείΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη morbit_killer : 02-07-13 στις 19:59
-
02-07-13 23:05 #80
Είναι εντελ'ως αστεία η προσέγγιση κάποιων εδώ μέσα για την δύναμη και την προπόνηση δύναμης γενικότερα. Το γεγονός ότι δεν ξέρετε να προπονείστε ακόμη και για αυτό που νομίζετε ότι είναι bodybuilding, που υποτίθεται ότι είναι το πεδίο σας, σας φτάνει στο λογικό τέλμα του αστυνομικός=όργανο, μπουζούκι=όργανο άρα αστυνομικός=μπουζούκι.
ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΚΑΠΟΙΟΣ ΔΥΝΑΤΟΤΕΡΟΣ ΑΠΟ ΕΣΑΣ, ΠΙΟ ΦΑΡΜΑΚΟΜΕΝΟΣ ΑΠΟ ΕΣΑΣ. Βάλτε το καλά στο μυαλό σας. Απλώς "τυχαία" γνωρίζει περισσότερα πράγματα πολύ απλά διότι σε κάποια φάση ενδιαφέρθηκε, ΜΕΛΕΤΗΣΕ, επένδυσε και δοκίμασε μεθόδους στοχευμένης προπόνησηςΕλληνικό Σωματείο Δυναμικού Τριάθλου
“Strength is the product of struggle, you must do what others don’t to achieve what others won’t”
Henry Rollins
-
03-07-13 00:49 #81
My Records:
Bench Press: 130kg
Squat:6x100kg(game over)