Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα

[Kaloutsikos]

Καλησπέρα .Είμαι νέος στο φόρουμ. Κάνω γυμναστική 6 μήνες τώρα(4-5 φορές την βδομάδα) και επειδή δεν έχω πολλά κιλά είμαι 1.86 και 73 κιλά αποφάσισα να πάρω από έναν φίλο μου πρωτεΐνη για να γεμίσω λίγο.
Αυτός μου έφερε την muscle juice της ultimate nutrition και μου είπε ότι είναι και πολύ καλή ,αλλά διάβασα στο φόρουμ ότι οι φόρμουλες για όγκο είναι σαβούρες...
τι να κάνω να την αρχίσω ή να την πετάξω ?

Επίσης μου είπε ότι πρέπει να παίρνω ένα scoop μισή ώρα πριν πάω γυμναστήριο και 2 μετά ενώ στην συσκευασία λέει 4 scoop πριν και 4 μετά...μήπως βιάστηκα και θα κλαίω τα λεφτάκια μου?

Oχι ρε συ, μην την πετάξεις από την στιγμή που την έχεις.

Αν έχεις φάει καλά ένα δίωρο πριν την προπόνηση δεν χρειάζεται να πάρεις,
τα 4 + 4 τα γράφει στο κουτί για να τελειώσει όσο ποιο γρήγορα γίνετε,

Μετά από πόση ώρα τρως από την στιγμή που θα ποιείς το συμπλήρωμα?

[NikKarak]

παλιά έτρωγα μισή ώρα μετά την προπόνηση τώρα που θα παίρνω συμπλήρωμα σκέφτομαι να τρώω μετά από μια ώρα ή και αργότερα .

[d3m]

Πως την βρησκετε την αλεσμενη βρωμη στα σουπερ μαρκετ? Καποια εταιρια που τι βγαζει?Η κουακερ?

[giannis50]

Το καλύτερο θα ήταν μετά την προπόνηση να έχεις μια whey.

Εγώ θα σου έλεγα πάρε μια whey και τίποτ΄ άλλο από πρωτεΐνες,
και αμα την θες για αντικατάσταση γεύματος αγόρασε μια μαλτοδεξτρίνη
όπου είναι πάμφθηνη.

ειχα την whay της reflex και μου τελειωσε.

οποτε να παρω μια καινουρια whey για το πρωι/βραδυ και για μετα την προπο.

ξερεις αν η gaspari εχει whey?

thnx

[exkaliber]

φιλε μου κι εγω πολλες φορες πριν την προπονηση βαζω πρωτεινη με αλλεσμενη βρωμη.. κανει μια πολυ ποιοτικη πρωτεινη ογκου

πολυ ομως

εγω πριν δεν την βαζω με πρωτεινη
την παιρνω κανα διωρο πριν,τρωω το μεσημερι και παω κατα τις 7 γυμναστηριο,
και για pre bcaa

[exkaliber]

εισαι σιγουρος???θες να τον αυτοκτονησεις μηπως?

σαν τον σκυλι στ αμπελι θα παω

Πως την βρησκετε την αλεσμενη βρωμη στα σουπερ μαρκετ? Καποια εταιρια που τι βγαζει?Η κουακερ?

δεν το πιασα αυτο
κουακερ η βρωμη ειναι

εχει συσκευασιες,δεν θυμαμαι μαρκες

[PMalamas]

πολυ ομως

εγω πριν δεν την βαζω με πρωτεινη
την παιρνω κανα διωρο πριν,τρωω το μεσημερι και παω κατα τις 7 γυμναστηριο,
και για pre bcaa

εν συγκρισει με τις κολοζαχαρες που εχουν οι αλλες ειναι καλυτερα..

[exkaliber]

************************************************

ουτε ξερω τι ειναι
το βαζω ετσι για να βρισκεται

[Devil]

**********************************

ουτε ξερω τι ειναι
το βαζω ετσι για να βρισκεται

Η τεχνολογία ADX7 έχει βοηθήσει τους Ρώσους να αποκτήσουν 130 μετάλλια σε Ολυμπιακούς αγώνες.

....... οτι να ναι... σορρυ αλλα δεν μπορει να μπει το λινκ...


βαζω αυτο....

Forever Active Boost™
Φυσικό Ενεργειακό Ποτό
Όλοι γνωρίζουμε πόσο εξουθενωτικός μπορεί να είναι ένας δραστήριος και πολυάσχολος τρόπος ζωής – από τις προθεσμίες στην εργασία μας και την παραλαβή των παιδιών από το σχολείο ως τις προπονήσεις του ποδοσφαίρου, τα καθημερινά ψώνια και τις δουλειές του σπιτιού. Πως μπορεί κάποιος να έχει αρκετή ενέργεια για όλα αυτά όλη την ώρα; Η FLP βρήκε την λύση για να σας βοηθήσει όταν σας τελειώνει η ενέργεια, το FAB Forever Active Boost, Φυσικό Ενεργειακό Ποτό.
Το FAB είναι διαφορετικό από κάθε άλλο ενεργειακό ποτό γιατί προσφέρει άμεσα ενέργεια που διαρκεί. Η άμεση ενέργεια προέρχεται από το γκουαρανά, το οποίο είναι φυσικό συστατικό πολύ διαδεδομένο στην Βραζιλία, ενώ το μακράς διαρκείας αποτέλεσμα προέρχεται από την τεχνολογία ADX7[i]: ένα μείγμα προσαρμογόνων βοτάνων που αυξάνουν με φυτικό τρόπο την αντοχή, και άλλων θρεπτικών συστατικών που δημιουργήθηκε από έναν κορυφαίο Ρώσο επιστήμονα και ερευνητή για τα αθλήματα. Η τεχνολογία ADX7 έχει βοηθήσει τους Ρώσους να αποκτήσουν 130 μετάλλια σε Ολυμπιακούς αγώνες. Το FAB είναι ένας γρήγορος και δραστικός τρόπος για να έχετε ενέργεια και να κρατηθείτε σε εγρήγορση όλη την ημέρα. Αναζωογονεί το σώμα τόσο πολύ που έχετε την αντοχή και τη συγκέντρωση για να κάνετε όλα όσα «πρέπει» να κάνετε μέσα στην καθημερινότητα σας και επιπλέον όλα όσα «θέλετε» να κάνετε

[exkaliber]

δεν καλο ε?

[Devil]

δεν καλο ε?

τι καλο.... δεν παει πουθενα....

[aepiskeptis]

1) Optimum Nutrition BCAA 5000, Instantized, Unflavored
2) Ultimate Nutrition BCAA 12,000
3) MET-Rx BCAA 5000, Unflavored
4) NOW BCAA Pure
5) Sci-Fit BCAA 5000

βαθμολογια διαλυτοτητας?

Αν εχετε χρησιμοποιησει μονο ενα, εκτος απτο 4, τι διαλυτοτητα ειχε?
αν ξερετε καποια αλλη μαρκα unflavored, χωρις sucralose και Dicalcium phosphate,
γραψτε το.
ευχαριστω τουμπανια

[giannis50]

το πρωι μαζι με την κρεατινη να παιρνω την whey ή την real mass?

[aepiskeptis]

η real mass, απλα και μονο απτο ονομα φανταζει, ογκου, τετοια ειναι?

εχει δλδ υδατανθρακα μεσα? αν ναι, θες τετοιο υδατανθρακα στο πρωινο σου?

[Kaloutsikos]

το πρωι μαζι με την κρεατινη να παιρνω την whey ή την real mass?

Αν δεν εχεις χρονο να φτιαχνεις πρωινο πάρε την real mass,
αλλά το καλύτερο θα ηταν στο πρωινό σου να έχεις βρώμη με whey!