ενταξει συγνομη απλα τωρα εγινα μελος και δεν ξερω που ακριβος να μιλησω
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 6.826 έως 6.840 από 9134
-
18-06-12 18:44 #6826
- Εγγραφή
- 07-06-2012
- Μηνύματα
- 5
-
18-06-12 20:45 #6827
- Εγγραφή
- 19-04-2012
- Μηνύματα
- 215
θα ηθελα καποιος να μου πει την διαφορα μεταξυ cla και flaxed oil ή ω3...γιατι θελω να αγορασω καποιο συμπληρωμα με καλα λιπαρα,αλλα εχω μπερδευτει
...ευχαριστω!!
-
19-06-12 02:08 #6828
- Εγγραφή
- 23-03-2011
- Περ.
- Andromeda
- Μηνύματα
- 660
Αρχικό μήνυμα απο Kostas tr
Καμιά πρωτείνη δε θα σε κάνει να "κρεμάσεις".
Η πρωτείνη όγκου στην πραγματικότητα έχει πολλούς υδατάνθρακες και λιγότερη πρωτείνη συνήθως σε αναλογία 60/40 ή 70/30. Στα κιλά που βρίσκεσαι, δε θα στη συμβούλευα.Nothing to show here
-
19-06-12 14:45 #6829
- Εγγραφή
- 19-04-2012
- Μηνύματα
- 215
please καποιος... Αρχικό μήνυμα απο pavlito10
θα ηθελα καποιος να μου πει την διαφορα μεταξυ cla και flaxed oil ή ω3...γιατι θελω να αγορασω καποιο συμπληρωμα με καλα λιπαρα,αλλα εχω μπερδευτει...ευχαριστω!!
-
19-06-12 14:58 #6830
- Εγγραφή
- 08-05-2012
- Περ.
- Κρήτη
- Μηνύματα
- 1.443
omega 3 απο ψαρια ειναι καλυτερα, τα omega 3 απο φυτικες πηγες πρεπει να διασπαστουνε απο την μορφη ALA σε μορφη EPA και DHA για να απορροφηθουν αλλα αυτη η διασπαση δεν επιτυνχανεται 100%....
οσο για τα CLA το μονο που μπορω να σου πω ειναι οτι εχει αυτα
50% (c-9, t-11) fatty acids
50% (t-10, c-12) fatty acids
ειναι για λιποδιαλυση τα προιοντα αυτα..The best education in the world
is watching the Masters at work...!!
Μην αφήσεις τα μικρά μυαλά να σε πείσουν ότι τα όνειρα σου είναι πολύ μεγάλα....!
-
19-06-12 16:32 #6831
- Εγγραφή
- 19-04-2012
- Μηνύματα
- 215
αρα για μενα που χρησιμοποιω πρωτεινη και πολυβιταμινη και θελω να προσθεσω στα συμπληρωματα μου λιπαρα ω σε μονιμη βαση,καλυτερα να βαλω ω3?? Αρχικό μήνυμα απο kokolakis
και κατι αλλο συνηθως τα ω3 εχουν και ω6,ω9??
ευχαριστω!!
-
19-06-12 17:15 #6832
- Εγγραφή
- 06-04-2011
- Περ.
- karditsa
- Μηνύματα
- 4.006
αλλο τα ω3 αλλο τα ω6 αλλο τα 9!
απλα τα 3 δεν ειναι σε τοσες τροφες οσο τα αλλα 2 και ειναι πολυ χρησιμα!
γι αυτο παιρνουμε τα 3 συνηθως σκετα να ειναι και σε μεγαλυτερη ποσοστητα!
-
-
23-06-12 21:20 #6834
- Εγγραφή
- 19-08-2011
- Μηνύματα
- 57
Nα σας πω εαν βαζω 1-2 κουταλιες στο γαλα πρωτεινη θα παθω τπτ?Ρωταω επειδη δεν ξερω που εχω βαλει το shaker μαζι με το scoopaκι!
-
23-06-12 21:39 #6835
- Εγγραφή
- 06-04-2011
- Περ.
- karditsa
- Μηνύματα
- 4.006
τιποτα δεν θα παθεις φιλε!!α σας πω εαν βαζω 1-2 κουταλιες στο γαλα πρωτεινη θα παθω τπτ?Ρωταω επειδη δεν ξερω που εχω βαλει το shaker μαζι με το scoopaκι!
να ξερεις 1 κουταλι της σουπας νομιζω ειναι 15 γραμμαρια..
οποτε υπολογισε και βαλε περιπου....
-
23-06-12 22:05 #6836
- Εγγραφή
- 19-08-2011
- Μηνύματα
- 57
2 κουταλιες γεματες αντε να ειναι μεταξυ του 40-45 gr κ πολυ βαζω...οποτε 30 gr ισουται με 1 κουταλια κ την αλλη αρκετα κοφτη...μπακαλιστικα πραματα αλλα τι να κανουμε!Ευχαριστω αλανι
-
-
24-06-12 05:31 #6838
- Εγγραφή
- 08-05-2012
- Περ.
- Κρήτη
- Μηνύματα
- 1.443
εαν το πρωινο σου δεν εχει πολυ πρωτεινη βαζε....
μια κουταλια της σουπας απο στερεο υλικο βαζει γυρω στα 20 γρ
μια κουταλια της σουπας απο υγρο αραιο(πχ νερο) βαζει γυρω στα 13-15 γρ
μια κουταλια της σουπας απο υγρο πιο πικτο (πχ λαδι) γυρω στα 10γρ
την εχω λιωσει την ζυγαρια
The best education in the world
is watching the Masters at work...!!
Μην αφήσεις τα μικρά μυαλά να σε πείσουν ότι τα όνειρα σου είναι πολύ μεγάλα....!
-
24-06-12 20:23 #6839
- Εγγραφή
- 21-06-2010
- Περ.
- Lost
- Μηνύματα
- 2.829
Εχει δοκιμασει καποιος fibers σε συμπληρωμα και να εμεινε ευχαριστημενος? (με καποιο συγκεκριμενο προΐον, απ'εξω κοιταζω)
Ειναι μερες που ειμαι οκ, ρολοΐ, αλλα αλλες πεθαινω στο φουσκωμα, οποτε θελω να δοκιμασω κατι μπας και στρωσει λιγο και σταθεροποιηθει (αν και σιγουρα εχει να κανει με τις τροφες)I love sweets
-
24-06-12 20:24 #6840Moderator
- Εγγραφή
- 15-03-2010
- Περ.
- ZeroTolerance
- Μηνύματα
- 27.772
κ απο ελλαδα φτηνα ειναι αυτα..
της ΟΝ ειχα δοκιμασει εγω μια χαρα ηταν..καπου 10 ευρω κανει το κουτι..
