Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα

[ArgoSixna]

πιο εφερε; ονομα πολη;;

[varvatos]

να ρωτισο κατι εγω παο γυμναστηριο 2μηνες τα συμπληροματα ειναι περιτα στην αρχη??

[RAMBO]

Αν το κανεις ολα οπως πρεπει ναι

[bestblastbeat]

Καλησπέρα και από εμένα παιδιά!
μια ερώτηση... πήγατε σε κάποιο σούπερ μάρκετ που να έφερε συμπληρώματα; αγοράσατε..τι παίζει με τις τιμές;

Κι εγώ διάβασα ότι απελευθερώθηκε η αγορά στα σούπερ μάρκετ, αλλά ακόμα δεν έχω δει τίποτα. Νομίζω ότι θα πάρει αρκετό καιρό πάντως. Και να σου πω την αλήθεια δεν ξέρω αν θα το κάνουν τα σούπερ μάρκετ.

[bestblastbeat]

Με τις θερμίδες τα βγάζω πέρα...
Απλά είναι και η κρεατίνη στην μέση, που απ' την after παίρνω 4gr εδώ και 6-7 βδομάδες και έχω διαβάσει ότι μετά από ένα διάστημα πρέπει να σταματάς την χρήση.

Ναι κι εγώ πιστεύω ότι μετά την COMPLETE AFTER που έχει κανονική δόση κρεατίνης καλό θα ήταν να κάνεις μια μικρή αποχή (άλλοι δεν κάνουν βέβαια αλλά αυτό είναι άλλο θέμα) από την κρεατίνη. Την GROW+HARDCORE της SCI-MX την αγόρασα χθες κιόλας. Σαν γεύση και διαλυτότητα είναι μια χαρά. Δεν έχει κρεατίνη, έχει πολύ bcaa+gluta και λιγότερο υδατάνθρακα. Οπότε ακούγεται μια χαρά.

[crab]

Aποκλειεται να μπορεσει ο οργανισμος σου να αποροφηση τοσο μεγαλη ποσοτητα πρωτεΐνης,εκτος κιαν το βασικο σου γευμα δεν εχει καθολου πρωτεινη,θα πηγαινει χαμενη μεγαλη ποσοτητα σιγουρα,μιαμιση ωρα μετα να τρως......οποτε θα δινεις στον οργανισμο σου ένα 2 ωρο γεματο,γιατι είναι άλλο ένα μισαωρο να υπολογιζεις περιπου μεχρι να ξεκινησει να χωνευεις.....

36 gr πρωτεινης. μεγάλη ποσότητα για μετα προπονηση? what?
πρωτεινη ορού γάλακτος υδρολυμένη χωνεύεται σε 2ωρο????

μάλλον έχω μείνει πίσω και θα ήθελα καινούρια ενημέρωση.!!
μπορεί κάποιος να μου το επιχειρηματολογήσει?

[RAMBO]

Κοιτα λενε οτι αποροφαμε μεχρι 32 βεβαια τωρα μιλαμε για ψυλλους στα αχειρα,κανεις δεν ξερει με σιγουρια,η υδρολημενη ειναι μια απατη

[crab]

υδρολυμένη απάτη?δηλαδή?
εκτός και εάν εννοεις την συγκεκριμένη εταιρία απάτη

[RAMBO]

Απατη απο την αποψη οτι αποροφαται 15 λεπτα πιο γρηγορα απο την whey και την πληρωνεις χρυσαφι,ειναι ασκοπο

[crab]

Θα μου επιτρέψεις να διαφωνήσω στον τρόπο αφομοιωσεις βεβαια οπότε δεν το θεωρώ απάτη(τώρα για την τιμή ειναι άλλο θέμα)
αλλά τελικα σε πόση ώρα αφομοιώνεται η whey??

[RAMBO]

Τι αλλαζει στην αφομοιωση?

[crab]

η υδρολυμένη κατά την επεξεργασία της υδρόλυσης την σπάει σε πολύ μικρότερα μόρια πρωτείνης δι-πεπτίδια και τρι- και στα δίνει έτοιμα σπασμένα στο σώμα οπότε έχεις κατά πολύ πιο γρήγορη την μυική σου αποκατασταση.!

[crab]

τώρα βέβαια τα λέμε όλα αυτά επειδη τις σελίδες του φορουμ μπορεί να τις διαβάζουνε και παιδιά που ξεκινάνε τώρα οπότε μην τα παραπληροφορουμε με διαφορετικές αποψεις.!!

[RAMBO]

Ε ειναι αυτο που λενε οτι αποροφαται πιο γρηγορα,εγω απλα το μονο που λεω ειναι οτι δεν υπαρχει λογος να την περνεις και να δινεις τοσα λεφτα για να γλυτωσεις 15 λεπτα,δεν ειμαστε ο κατλερ και πιστευω οτι αν ειναι υδρολυμενη η οχι ειναι το τελευταιο ζητημα εφοσον ολα τα υπολοιπα τα κανεις στο 100%(διατροφη -προπονηση που συνηθως κανεις δεν τα κανει) αυτα απο μενα

[crab]

εαν ασχολεισαι σοβαρά και έχεις φτάσει δηλαδή στο τελικό σου στάδιο της γράμμωσης πιστευεις οτι εσύ προσωπικά δεν αξίζει??ασε τι μπορει να αξιζει για τους άλλους και σε τι επίπεδο βρίσκονται,για εσένα προσωπικα εαν πιστευεις οτι δεν αξιζει στο προγραμμα σου τοτε οκ, εαν όμως μιλάς γενικά σαν τεχνολογία σαν τεχνογνωσια σαν επεξεργασία, σαν αποτελεσμα,σαν αφομοιωση,τι να πω μάλλον έχεις κάποιο βιοχημικό εργαστήριο εσύ και ξέρεις καλύτερα.Τώρα αυτοί που τις φτιάχνουνε τι να πούνε.

τελικά όμως με τον χρόνο αφομοιωσης της whey δεν πήρα απάντηση.