καλο αρθρακι Gas..

Βασικα αυτο που ακουγεται σχετικα μετα επιπεδα τεστοστερονης κατω απο τα 18 ειναι λιγο υπερβολικο. Δεν ειναι τοσο υψηλα τα επιπεδα οστε να μπορουν εστω να συγκριθουν πχ με χορηγηση νορμαλ δοσης εξωγενους τεστοστερονης. Απλα ειναι στα βελτιστα peak levels του οργανισμου και αυτο μπορει να συνεχιστει και μετα τα 20. Ειναι στον ανθρωπο δλδ.

Μονο τα Growth hormone spurts αξιζουν λιγο πριν τα 18 που ειναι αναλογικα αρκετα i.u 3-4 φορες την μερα.

Το zma ειναι απλα υπερδοσολογια ψευδαργυρου και μαγνησιου τπτ περισσοτερο τπτ λιγοτερο.
Η ασπαρτικη μορφη δεν ειναι περισσοτερο bioavalable απο τις αλλες μορφες και απλα το πλασαρουν ετσι οστε να αγορασεις ZMA και οχι ξεχωριστα ΖΙΝC και MAGNESIUM σε οποιαδηποτε μορφη.
Για τον Ψευδαργυρο αμα δεν εχεις καποιο deficiency δεν θα κανει και πολλα. Μπορεις να δεις τα επιπεδα του με μια αιματολογικη. Μore is better δεν λεω..

Tο μαγνησιο σε αυτες τις συγκεντρωσεις κανει modulation τους GABA και NMDA receptors χαλαρωνοντας το νευρικο συστημα. Για να καταλαβετε ποσο σημαντικοι ειναι αυτοι οι υποδοχεις αναφορικα λεω οτι στους GABA δρουν τα διαφορα αγχολυτικα φαρμακα και στους NMDA δρουν τα διαφορα παρασθισιογονα( βλεπε μανιταρια χιχι) οπως επισης και ελαφρια αναισθητικα.