Θέμα: Zack Kahn

Σελίδα 3 από 5 ΠρώτηΠρώτη 12345 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 67
  1. 13-06-10 13:38 #31
    The Researcher
    Το avatar του χρήστη The Rock

    Εγγραφή
    28-08-2009
    Περ.
    Θεσσαλονίκη
    Μηνύματα
    1.553
    Angry
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Qlim4X Εμφάνιση μηνυμάτων
    AAΣ

    κανουν μαγικα στις δοσεις που βαζουν.
    Άντε πάλι τα ίδια
    The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
    Arnold Schwarzenegger
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 13-06-10 13:45 #32
    Το avatar του χρήστη TEFAAtzis

    Εγγραφή
    08-05-2009
    Περ.
    Λάρισα-Θεσσ
    Μηνύματα
    3.043
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο The Rock Εμφάνιση μηνυμάτων
    Άντε πάλι τα ίδια
    γιατι να μην ισχυει???
    Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits - it doesn't count.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 13-06-10 14:47 #33
    Banned
    Εγγραφή
    22-11-2009
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    1.896
    Προεπιλογή
    δεν υπαρχει ουτε ενας στο ΙFBB που να μην κανει χρηση ΑΑΣ . & -

    και το θεμα ειναι οτι απο μονα τους δεν κανουν τιποτα πρεπει να κανεις σκληρη προπονηση. δεν ειναι το μαγικο φιλτρο του πανοραμιξ. για αυτο εχουν και τραυματισμους.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 13-06-10 15:27 #34
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.563
    Προεπιλογή
    Oταν ολη σου η ζωη περιστρεφεται γυρω από το bbing,βγαινουν και οι σκληρες προπονησεις και τα υπερβολικα κιλα.
    Ξεκολλατε από τις δικαιολογίες και αντιμετωπίστε ρεαλιστικα την πραγματικότητα.
    Δουλευουμε 8-12 ωρες,κοιμομαστε 5 ωρες,είμαστε στους δρόμους,τα αγχη μας ,οι ευθυνες ,οικογενειες κτλ και παρόλα αυτα την μια ωρα που μπαίνουμε μεσα στο gym φτυνουμε αίμα.
    Αν κοιμομασταν 10 ωρες την ημερα,προετοιμαζαμε τα γευματα μας,είχαμε χορηγίες ότι συμπληρωματα θελαμε και σκεφτόμασταν μον οτην προπόνηση πολλοι θα είχαν αυτες τις δυνατότητες.
    Και ενταξει,μην εντυπωσιαζεστε με τα κιλα,όταν φτανεις τα 140 -150 κιλα σ.β. τα βαρη που χρησιμοποιουν είναι λογικα,τηρουμενων των αναλογιων.
    Μην ανακυκλωνουμε συνεχεια τις ιδιες κουβεντες.
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 13-06-10 15:39 #35
    Master of Pain
    Το avatar του χρήστη GEORGEXX1

    Εγγραφή
    01-12-2009
    Μηνύματα
    2.468
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Polyneikos Εμφάνιση μηνυμάτων
    Oταν ολη σου η ζωη περιστρεφεται γυρω από το bbing,βγαινουν και οι σκληρες προπονησεις και τα υπερβολικα κιλα.
    Ξεκολλατε από τις δικαιολογίες και αντιμετωπίστε ρεαλιστικα την πραγματικότητα.
    Δουλευουμε 8-12 ωρες,κοιμομαστε 5 ωρες,είμαστε στους δρόμους,τα αγχη μας ,οι ευθυνες ,οικογενειες κτλ και παρόλα αυτα την μια ωρα που μπαίνουμε μεσα στο gym φτυνουμε αίμα.
    Αν κοιμομασταν 10 ωρες την ημερα,προετοιμαζαμε τα γευματα μας,είχαμε χορηγίες ότι συμπληρωματα θελαμε και σκεφτόμασταν μον οτην προπόνηση πολλοι θα είχαν αυτες τις δυνατότητες.
    Και ενταξει,μην εντυπωσιαζεστε με τα κιλα,όταν φτανεις τα 140 -150 κιλα σ.β. τα βαρη που χρησιμοποιουν είναι λογικα,τηρουμενων των αναλογιων.
    Μην ανακυκλωνουμε συνεχεια τις ιδιες κουβεντες.

    οταν ξενυχτας και χανεις τις βασικοτερες και αναπληρωτες ωρες υπνου

    τα κιλα της μπαρας σε σχεση με το σωματικο βαρος του καθενος ειναι μια
    μεγαλη προπονηση δηλ καποιος με βαρος σωματος 90 κιλα δουλευει παγκο 110- 120 κιλα ειναι μια μεγαλη προπονηση του Zack Khan
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 13-06-10 15:44 #36
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο GEORGEXX1 Εμφάνιση μηνυμάτων

    οταν ξενυχτας και χανεις τις βασικοτερες και αναπληρωτες ωρες υπνου

    τα κιλα της μπαρας σε σχεση με το σωματικο βαρος του καθενος ειναι μια
    μεγαλη προπονηση δηλ καποιος με βαρος σωματος 90 κιλα δουλευει παγκο 110- 120 κιλα ειναι μια μεγαλη προπονηση του Zack Khan
    e οχι ακριβως αλλα οκ παμε παρακατω,.
    αυτος ειναι 130κιλα και κανει επικλινη ελευθερο 220 για επαναληψεις.
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 13-06-10 15:47 #37
    Master of Pain
    Το avatar του χρήστη GEORGEXX1

    Εγγραφή
    01-12-2009
    Μηνύματα
    2.468
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο thegravijia Εμφάνιση μηνυμάτων
    e οχι ακριβως αλλα οκ παμε παρακατω,.
    αυτος ειναι 130κιλα και κανει επικλινη ελευθερο 220 για επαναληψεις.
    καλα τωρα ρε thegravijia πιανεις τα ακρα, εκει παιζουνε πολα αλα πραγματα ετσι δεν ειναι;;
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 13-06-10 15:51 #38
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο GEORGEXX1 Εμφάνιση μηνυμάτων
    καλα τωρα ρε thegravijia πιανεις τα ακρα, εκει παιζουνε πολα αλα πραγματα ετσι δεν ειναι;;
    συμφωνω απλα δεν ειναι το ιδιο ποτ ειπες πιο πανω δηλ καποιος με 90 κ.βαρος αμα κανει 120 ειναι το ιδιο με τον κυριο πιο πανω.
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 13-06-10 15:55 #39
    Master of Pain
    Το avatar του χρήστη GEORGEXX1

    Εγγραφή
    01-12-2009
    Μηνύματα
    2.468
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο thegravijia Εμφάνιση μηνυμάτων
    συμφωνω απλα δεν ειναι το ιδιο ποτ ειπες πιο πανω δηλ καποιος με 90 κ.βαρος αμα κανει 120 ειναι το ιδιο με τον κυριο πιο πανω.
    Το ειπα με την δικη μου λογικη που λεει οτι ενας που στα 90 κιλα κανει επικλεινη 120 κιλα εχει διαμορφωσει μια πολυ καλη και δυνατη μαζα,δεν ειναι λιγο πραγμα αυτο.

    τελος παντων μπορει να ειναι και αλλιως ο.κ
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 13-06-10 15:58 #40
    The Researcher
    Το avatar του χρήστη The Rock

    Εγγραφή
    28-08-2009
    Περ.
    Θεσσαλονίκη
    Μηνύματα
    1.553
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο GEORGEXX1 Εμφάνιση μηνυμάτων
    καλα τωρα ρε thegravijia πιανεις τα ακρα, εκει παιζουνε πολα αλα πραγματα ετσι δεν ειναι;;
    Ναι γενετική καi τρελό mentality.
    Κόψτε μια βόλτα σε ξένα φόρουμς, βρείτε ανθρώπους που χρησιμοποιούν ΑΑΣ και δείτε αν πιάνουν τέτοια νούμερα. Έλεος κάθε τόπικ με κάποιον με φοβερή ανάπτυξη ή δύναμη ή και γω δεν ξέρω τι, η δικαιολογία είναι παίρνει τα ΑΑΣ με τον "κουβά".
    Δεν μιλάω εξατομικευμένα, γενικά τα αναφέρω γτ συνεχώς γίνονται το κεντρικό θέμα συζήτησης σε πολλά τόπικς.
    GEORGEXX1 o Khan όντως παίζε με 210-220(ανάλογα το βάρος της μπάρας) για 4 επαναλήψεις τελευταίο σετ.
    The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
    Arnold Schwarzenegger
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 13-06-10 16:10 #41
    Master of Pain
    Το avatar του χρήστη GEORGEXX1

    Εγγραφή
    01-12-2009
    Μηνύματα
    2.468
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο The Rock Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ναι γενετική καi τρελό mentality.
    Κόψτε μια βόλτα σε ξένα φόρουμς, βρείτε ανθρώπους που χρησιμοποιούν ΑΑΣ και δείτε αν πιάνουν τέτοια νούμερα. Έλεος κάθε τόπικ με κάποιον με φοβερή ανάπτυξη ή δύναμη ή και γω δεν ξέρω τι, η δικαιολογία είναι παίρνει τα ΑΑΣ με τον "κουβά".
    Δεν μιλάω εξατομικευμένα, γενικά τα αναφέρω γτ συνεχώς γίνονται το κεντρικό θέμα συζήτησης σε πολλά τόπικς.
    GEORGEXX1 o Khan όντως παίζε με 210-220(ανάλογα το βάρος της μπάρας) για 4 επαναλήψεις τελευταίο σετ.
    αν ανατρεξεις στο ποστ του πολυνεικου θα καταλαβεις τη ειναι τα αλα πραγματα που ενοω,οποιος μιλαει για αλα πραγματα δεν μιλαει απαραιτητα για ΑΑΣ ρε Rock.

    Και ενας 28 χρονος που ξερω εγω παιζει 124 επικλινει παιρνει φαρμακα λες;;;
    και ομως για την ηλικια του ειναι τρομερος.
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 13-06-10 16:16 #42
    The Researcher
    Το avatar του χρήστη The Rock

    Εγγραφή
    28-08-2009
    Περ.
    Θεσσαλονίκη
    Μηνύματα
    1.553
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο GEORGEXX1 Εμφάνιση μηνυμάτων
    αν ανατρεξεις στο ποστ του πολυνεικου θα καταλαβεις τη ειναι τα αλα πραγματα που ενοω,οποιος μιλαει για αλα πραγματα δεν μιλαει απαραιτητα για ΑΑΣ ρε Rock.

    Και ενας 28 χρονος που ξερω εγω παιζει 124 επικλινει παιρνει φαρμακα λες;;;
    και ομως για την ηλικια του ειναι τρομερος.
    Προφανώς μιλάω για αυτούς που είπανε για ΑΑΣ, σε εσένα αναφέρθηκα όσον αφορά τον ισχυρισμό του thegravijia στον οποίο έχει δίκιο(sorry που δεν έγινα πιο συγκεκριμένος)
    Τα άλλα προαναφερθέντα από τον Πολύνεικο σε επίπεδο IFBB ισχύουν για τους περισσ.ότερους Pros, Αλλά οι προπόνήσεις που κάνεις με αυτά τα κιλά και τνν έντασημ όσοι νομίζουν ότι γίνονται με ένα "απλό" τσίμπημα προς τα πάνω στις δοσολογίες έχει αυταπάτες.
    The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
    Arnold Schwarzenegger
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 13-06-10 16:20 #43
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.563
    Προεπιλογή
    o Khan όντως παίζε με 210-220(ανάλογα το βάρος της μπάρας) για 4 επαναλήψεις τελευταίο σετ
    Και ο Γιαννης ο Τσουνος παίζει 300 κιλα παγκο,υπαρχει βιντεο στο φόρουμ ( http://forum.bodybuilding.gr/showpos...9&postcount=72 ) αλλα παρολα αυτα ο ανθρωπος δουλευει νυχτα και δεν προλαβαινει να κανει μια προετοιμασια σωστη,με την λογικη που το αναφερουν εδω μεσα μερικοι θα επρεπε να του είχαν φερει το Μρ Olympia στο σπίτι.
    Δεν θα ξεχασω τον Ηλια που ελεγε ότι τον πηγαινε ταξι στον αγωνα που επαιζε και κοιμοταν μεσα στο ταξι γιατι πηγαινει απευθειας απ΄οτην δουλεια την νυχτα.
    Μην τους θεοποιείτε ότι είναι τίποτα εξωγηινοι,ενταξει,κανεις δεν είπε ότι δεν εχουν ταλεντο για να εχουν φτασει ως εκει αλλα δεν είναι οι μονοι.
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 13-06-10 16:43 #44
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    ζαν κλουν vs τσουνος =0-1

    το τερας αντε γεια!
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 13-06-10 16:45 #45
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.563
    Προεπιλογή
    Ετσι,ετσι !
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 3 από 5 ΠρώτηΠρώτη 12345 ΤελευταίαΤελευταία