Πρωτεϊνη:Αλήθειες και ψέμματα.

**Pappous45** · 15-09-14 16:55

Ειμαι 45 χρονων, ξεκινησα το ΒΒ στα 20 οταν πηγα Αμερικη, απο τα 20 μεχρι σημερα (25 χρονια!!!!) πινω συμπληρωματα πρωτεινων, αμινοξεων, βιταμινων και κρεατινης, και δοξα το θεο στις τελευταιες εξετασεις που εκανα τον Ιουλιο ολα ειναι ρολοι. Συμφωνα με τη λογικη του γνωστου σας επρεπε να ειχα οχι ογκο αλλα να ημουν νεκρος, αντιθετα αν αυτα τα 25 χρονια επινα τσιπουρα, καπνιζα και ετρωγα σαβουρες (γιατι το ΒΒ σου βαζει θες δεν θες το φαγητο σε ταξη) πιστευω οτι σημερα θα ημουν ενας κοιλαρας με υπερταση , χοληστερινη και πνευμονια για πεταμα....

**beefmeup** · 15-09-14 16:59

ετσι

**morbit_killer** · 15-09-14 17:01

Αρχικό μήνυμα απο MPOZ

γεια σας,εψαξα για κατι σχετικο αλλα δεν βρηκα και δεν ξερω αν το εχω στο καταληλο θεμα.ειμαι νεος σχεδον στην ηλικια και κανω 3 χρονια γυμναστηριο.ανεβηκα σταδιακα κιλα απο 50 που ημουνα ειμαι 70 σημερα με εμφανη διαφορα.εδω και ενα μηνα πηρα μια πρωτεινη ογκου.με εχει βαλει 3 κιλα και εχω δει και ιγο διαφορα στα κιλα που επαιζα.τωρα που με τελειωνει θα επερνα αλλη και ξερετε πως ειναι οι μανες.ε ειχε εναν φιλο που εχει μαγαζι και πηγε να τον ρωτησει και την ρωταει την ηλικια μ(17),και λεει να τα κοψει γιατι πανε και καθονται στα νεφρα οτι παιρνει και γινετε ογκος στα νεφρα.χεστηκε και η μανα μου πανω της και αρχισε τα μα και τα μου και τα κλαψουρισματα.ισχυει ολο αυτο?γιατι εγω νομιζω ειναι στα αναβολικα ο ογκος αυτος που μου λεν.θελω μια σχετικα γρηγορη απαντηση στο θεμα.

όγκος στα νεφρά? εννοεις καρκίνωμα ? νεοπλασία η πέτρα στα νεφρά ? είναι τελιος διαφορετικά πράγματα η υπερβολική κατανάλωση πρωτεϊνης μπορεί λέμε μπορεί να προκαλέσει μια επιβάρυνση στα νεφρα .. έχω την εντύπωση ότι είσε υπερβολικός καλό είναι να φυλάγεσε αλλά..
κάνε 2 μήνες το χρόνο οριστική παύση των συμπληρωμάτων για αποτοξίνωση

**MPOZ** · 15-09-14 19:08

χαχαχα να τους δω να χτυπαν το σεικερ και τους δυο μαζι

φιλε δεν τα ειπα εγω αυτα εγω ξερω τι κανει η πρωτεινη,τα ειπε αυτος που ειχε μαγαζι με συμπληρωματα.τωρα δεν ξερω τι να σου πω.αλλα τωρα που το λες για πετρα στα νεφρα ξερω εναν που την επαθε αλλα δεν επινε νερο σχεδον καθολου,λογικα αυτο θα ειπε και θα με ειπε ογκο για να με τρομαξει!

**Όπου_υπάρχει_θέληση_** · 15-06-15 07:59

Καλησπέρα παιδιά....

Anyway έχω ένα πρόβλημα υγείας (δεν θα ήθελα να μπω σε λεπτομέρειες) και όταν είχα επισκεφθεί πρώτη φορά τον γιατρό που με παρακολουθεί και με είχε δει, το πρώτο πραγμα που με ρώτησε είναι αν παίρνω συμπληρώματα διατροφής και συγκεκριμένα πρωτεϊνη και αν παίρνω να τα κόψω. Εγώ δεν έχω πάρει ποτέ τέλως πάντων αλλά τώρα έχω αρχίσει και σκέφτομαι ότι για να πάω ένα βήμα παρακάτω θα ήθελα να τα χρησιμοποιήσω.

Φυσικά πριν κάνω οτιδήποτε θα ξαναρωτήσω τον γιατρό μου γτ έχω κάνει μια θεραπεία και μάλλον το έχω ξεπεράσει το πρόβλημα αλλά αυτό που ήθελα να ρωτήσω εδώ αν ξέρει κάποιος είναι το εξής :

Σε περίπτωση που μου πει ο γιατρός να μην πάρω πρωτεΪνη, θεωρείτε ότι θα μπορούσα να αντικαταστήσω την πρωτεΪνη με σκόνη αποβουτυρωμένου γάλακτος που έχει στα supermarket; Και συγκεκριμένα σκέφτηκα αν το κάνω αυτό το γάλα που θα βγάλω να το κάνω και κεφίρ....Θεωρείτε ότι θα χει το ίδιο αποτέλεσμα με μια πρωτεΪνη σε σκόνη; Αν εκφράζω κάτι λανθασμένα συγχωρέστε με απλά δεν έχω χρησιμοποιήσει ποτέ πρωτεΪνη και ίσως λέω ή σκέφτομαι κάτι λάθος.....

Thanks για την βοήθεια

**Feth** · 15-06-15 08:03

Απλά αντι για πρωτεινη σε σκονη τρώς φαγητά που είναι πλουσια σε πρωτεινη.

**Όπου_υπάρχει_θέληση_** · 15-06-15 08:12

Καλά αυτό το κάνω ήδη....Δεν θα χε νόημα να πάρω ένα συμπλήρωμα διατροφής αν δεν έκανα ΗΔΗ καλή διατροφή

**Feth** · 15-06-15 08:19

Απλά το είπα επειδή ρώτησες με τι να αντικαταστήσεις το συμπλήρωμα πρωτεΐνης, πάντως αν έχεις πρόβλημα και σου ειπε ο γιατρος να μην καταλαμβάνεις πρωτεινη τοτε δεν θα επρεπε ούτε να παιρνεις πρωτεινη και από στερεο φαγητο διοτι η σκονη δεν είναι τιποτα παραπάνω από την πρωτεινη που θα βρείς στο γάλα/γιαουρτι/κοτοπουλο κ.ο.κ.

**Όπου_υπάρχει_θέληση_** · 15-06-15 08:41

Ο ίδιος μου είπε ότι μπορώ να τρώω Ο,ΤΙ θέλω και όσο θέλω...Ίσως αυτό που μου είπε και για την πρωτεϊνη να είναι απλά επειδή έχει "δαιμονοποιηθεί"....

**beefmeup** · 15-06-15 11:09

ο γιατρος που θα σου πει κατι τετοιο ειναι τενεκες..εχω γνωρισει πολλους τετοιους κ δυστυχως μακαρι να ηταν μεχρι εκει η αναγκη που τους ειχα..πεταμενα λεφτα οι μισοι απο αυτους..σιτχτηρ πρωινιατικα τσατιστηκα...ο ενας νομιζει οτι ειναι καλυτερος απο τον αλλο..σε 5 διαφορετικους αν πας 5 διαφορετικα πραγματα θα σου πουν...
ειναι ακριβως σαν τον ασχετο μηχανικο συνεργειου αυτοκινητων που πας με βλαβη δεν ξερει τι ειναι κ ξεκιναει να κανιβαλιζει..μεχρι να φτιαχτει η βλαβη θα εχεις παει 4-5 φορες κ θα εχεις δωσει ενα σωρο λεφτα..κ το σημαντικοτερο οτι μπορει να σου εχουν προκυψει αλλα τοσα προβληματα απο τους ιδιους τους γιατρους κ τους λαθους χειρισμους τους.

οσο για το αλλο 30 σελιδες θεμα υπηρχε

**grtech** · 15-06-15 11:25

Δηλαδή πιο προβλημα υγείας θα μπορουσε να επιδεινώσει η λήψη πρωτείνης ορού γάλακτος αλλά όχι το γάλα, το γιαούρτι κλπ;

**SOLID** · 15-06-15 12:15

Κοιτα φιλε θα μπορουσε να ειναι ετσι οπως στα λεει ο γιατρος σου (δεν θα μπω στην διαδικασια να πω αν εχει δικιο η αδικο) αλλα θα επρεπε να στο πει και πρωτεινη απο πηγες φαγητου οπως ειπε ο Feth.Η αληθεια ειναι πως υπαρχει πληροφορια αρκετη για τα μειων μιας διατροφης πολυ πλουσιας σε πρωτεινη (προσεξε αλλο το πολυ πλουσια και αλλο το επαρκη ετσι) που δεν περιοριζονται σε νεφρα θεμα πετρες,ασβεστωματα,απεκριτικο συστημα γενικα αλλα εχουν να κανουν και με αλλα πιο πολυπλοκα θεματα με την σωματικη υγεια.

Απο τη στιγμη που σου ειπε ομως οτι μπορεις να τρως ΟΣΟ θες και ΟΤΙ θες (λαθος εκφραση για γιατρο imo) και απλα μην παρεις πρωτεινη σε σκονη ομως μου κανει καπως.Αν σου ελεγε και για πρωτεινη απο φαγητο αλλαζει το θεμα.
Παρολαυτα αν θες οπωσδηποτε να παρεις πρωτεινη σε σκονη (μη νομιζεις οτι θα δεις κατι btw) ειδικα σκονη αποβουτυρωμενου γαλακτος δεν θα σου προτεινα.Γενικα απο τα χειροτερα πραγματα που μπορεις να τρως ειναι τα milk based προιοντα τη σημερον ημερα.Παρε αυγα και τρωγε με την προπονηση,η μια πρωτεινη αυγου αν θες στανταρ συμπληρωμα,η στην τελικη αμινοξεα bcaa.Αν θες κανα συμπληρωμα που να σου δωσει αποτελεσμα και να εχεις μια βελτιωση που να ειναι αντικειμενικη δωσε τα λεφτα σου σε μια κρεατινη (εφοσον στο επιτρεπει το θεμα υγειας φυσικα που εχεις),και παμφτηνη ειναι και κανει δουλεια.

**Δημητρης 1924** · 15-06-15 17:17

Μην αγοράσεις προτείνη απο το super αυτες που ειναι στης παιδικές τροφές ειναι Τίγκα στα λιπαρά δεν αξίζει.Αν θες συμπλήρωμα θα συμφωνήσω με τον solid.Το θέμα με τους γιατρούς ειναι μεγάλο μπέρδεμα,αν δεν ασχολείται ο ίδιος με προπονηση οχι ντε και καλα bb τότε εχουν μαύρη νύχτα γιατι πόλλη απλά ποτε δεν κάθισαν να ψάξουν να μάθουν για τα συμπληρώματα,και το πιο εύκολο ειναι να λενε κοφτά.

**Όπου_υπάρχει_θέληση_** · 23-06-15 07:30

Τελικά σκέφτηκα να αγοράσω σκόνη αλβουμίνης απο είδη ζαχαροπλαστικής. Από όσα διάβασα και είδα στα 100 gr έχει 80 gr πρωτεϊνη (δηλ. στα 30 gr 24 gr πρωτεϊνης) και έχει αρκετά καλή τιμή.

Επίσης απόσο είδα είναι το βασικό συστατικό μιας πρωτεϊνης αυγού και μάλιστα πολύ γνωστής εταιρείας με καλές κριτικές + ότι δεν έχει όλες τα υπόλοιπα συστατικά που έχει ένα συμπλήρωμα πρωτεϊνης (αναφέρομαι στα γλυκαντικά και την σόγια, απόσο έχω διαβάσει η σόγια αυξάνει τα οιστρογόνα αν δεν κάνω λάθος

Το μόνο μειονέκτημα το οποίο έχω ακούσει είναι για την γεύση ότι αφήνει μια "αυγουλίλα", λογικό

αλλά θεωρώ ότι ο καθένας έχει διαφορετικά όρια αντοχών, οπότε βλέποντας και κάνοντας. Λογικά θα το δοκιμάσω....

Έχει δοκιμάσει κανένας από σας παιδιά ή κάποιος γνωστός σας;

**vaggan** · 23-06-15 10:41

λαθος κανεις τρια σκουπ σογια τρωω δεν εχω δει τιποτα οιστρογονα απαλ επειδη ειναι φτηνη για να την φτιαξεις θα πουνε οτι θελουν οι αλλοι και συγνωμη την σκονη αλμπουμινης ως συμπληρωμα την χρησιμοποιεις οποτε τι συζηαμε?

Θέμα: Πρωτεϊνη:Αλήθειες και ψέμματα.

Εργαλεία Θεμάτων

Display

Tags for this Thread