συμπληρωματα για την κολυμβηση

**COBRA_STYLE** · 09-11-09 14:32

Παιδια θα η8ελα τη γνωμη σας σχετικα με το ποια συμπληρωματα θα βοηθουσαν στην κολυμβηση,τοσο στην μυικη αναπτυξη οσο και στην αποδοση-αντοχη!!

Καθε μερα εν αλλαξ γυμναστηριο-κολυμβητηριο

**Muscleboss** · 10-11-09 13:47

τα περισσότερα αν όχι όλα τα συμπληρώματα που βοηθούν και στo bodybuilding... πρωτείνη κρεατίνη για αρχή και έπεται συνέχεια...

ΜΒ

**crow** · 10-11-09 18:41

Αρχικό μήνυμα απο Muscleboss

τα περισσότερα αν όχι όλα τα συμπληρώματα που βοηθούν και στo bodybuilding... πρωτείνη κρεατίνη για αρχή και έπεται συνέχεια...

ΜΒ

++++++++ Γλουταμίνη κ HMB

**COBRA_STYLE** · 10-11-09 18:48

ειναι αληθεια οτι αμα κανω μια κολυμβηση και μια γυμναστηριο,μερα παρα μερα φτιαχνω και ξαναχαλαω παλι το σωμα μου??Δηλαδη απο τη μια σφιγγω στο γυμναστηριο και απο την αλλη χαλαρωνω στο κολυμβητηριο??

**Muscleboss** · 10-11-09 20:13

Αρχικό μήνυμα απο COBRA_STYLE

ειναι αληθεια οτι αμα κανω μια κολυμβηση και μια γυμναστηριο,μερα παρα μερα φτιαχνω και ξαναχαλαω παλι το σωμα μου??Δηλαδη απο τη μια σφιγγω στο γυμναστηριο και απο την αλλη χαλαρωνω στο κολυμβητηριο??

όχι, δε φτιάχνεις και χαλάς το σώμα σου. το κάνω και εγώ κατά καιρούς. απλά το εβδομαδιαίο προπονητικό σου πρόγραμμα δεν είναι βελτιστοποιημένο για κανένα απο τα 2 αθλήματα. αν πχ θα μπορούσες με μει καθαρή προπόνση βάρη να ανεβάζεις τη δύναμ ή/και τη μυική σου μάζα 100, τώρα εισάγωντας την προπόνηση κολύμβυσης που είναι τελίως διαφορετική, θα έχεις ίσως μια αύξηση 50 σε σχέση με τα παραπάνω. και το ίδιο για την κολυμβυση, αν και τα βάρη με σωστή προπόνση μπορούνα να ανεβάσουν εκεί τις επιδόσεις σου.

γενικά αν έχεις μια γενικότερη αθλητική φιλοσοφία και δεν είναι το Bbing αυτοσκοπόπος στην προπόνηση σου, εγώ θα σου πρότεινα αυτο το συνδυασμό αθλημάτων καθώς γυμνάζει ολοκληρωμένα το σώμα σου και αποφέυγει τραυματισμούς.
απλά έχε υπόψην οτι για να ανταποκριθείς ικανοποιητικά και στα δύο αθλήματα θα πρέπει να υποστηρίζεις το σώμα σου σωστά με διατροφή και συμπληρωματα και να ξεκουράζεσαι όπως πρέπει.

just my 2c...

MB

**COBRA_STYLE** · 10-11-09 20:41

ok..ευχαριστω πολυ

**Kolorizos** · 11-11-09 00:31

ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙς ΑΥΤΑ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ TSC ???

**exkaliber** · 16-03-12 00:33

αξιζει πρωτεινη μετα την κολυμβηση??
εγω την μετρα σαν αεροβια και δεν παιρνω

**billys15** · 16-03-12 02:46

Φανταζομαι οτι θα βοηθουσε στην αναρρωση.Κατα τ'αλλα ειναι απλα μια δοση πρωτεϊνης,οποτε και να την παρεις καλο σου κανει

Θέμα: συμπληρωματα για την κολυμβηση

Εργαλεία Θεμάτων

Display