Tips... βασικά δεν υπάρχουν. Τροφες πλουσιες σε πρωτείνη ειναι τα κρεατα(ασπρα και κοκκινα), τα ψαρικα, τα γαλακτοκομικά και τα οσπρια. α και τα αυγα.
Προσπάθισε να υπαρχει κατι απο αυτα μεσα σε καθε σου γευμα... Αν οχι σε ολα τουλαχιστον στα κυρια. Πρωινο, μεσημεριανο και πριν τον υπνο.
Ενα καλο τιπ ειναι να τρως ενα κεσεδακι γιαουρτι ή ακομη καλυτερα κοτατζ και 2-3 καρυδια ή 6-8 αμυγδαλα πριν τον υπνο σου..
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 218
-
26-11-09 20:58 #31ὓβρις→ἂτη→νέμεσις→τίσις
-
26-11-09 22:07 #32
-
27-11-09 11:58 #33
- Εγγραφή
- 08-09-2009
- Μηνύματα
- 1.801
Εντάξει η διατροφή. Για την whey δε μας είπες πως σου φάνηκε, γεύση, διαλυτότητα, καμιά διαταραχή;
-
27-11-09 12:35 #34
Σωστα,ξεφύγαμε απο το θεμα του τόπικ που είναι η αξιολόγηση της πρωτεϊνης !
Πως την βλέπεις τωρα που την χρησιμοποιείς καποιες μερες;Φουσκώματα μήπως;(Το θεωρω βασικό μαζί με γευση ,διαλυτότητα γιατί αλλιώς τι άλλο να αξιολογήσεις σε μια πρωτεϊνη)
-
28-11-09 22:00 #35
- Εγγραφή
- 16-11-2009
- Μηνύματα
- 17
λοιπον παιδια σορρυ που αργησα να απαντησω...
λοιπον βαθμολογιες
γευση-8 με 9
διαλυτοτητα πολυ κοντα στο 10
διαταραχη καμια...ειδικα φιλος μου που ειχε προβλημα με αλλες πρωτεινες επειδη ειχε προβλημα με το γαλα δεν ειχε την παραμικρη ενοχληση
αν την εχει παρει και καπιος αλλος θα ηθελα να ακουσω την γνωμη του
-
28-11-09 22:16 #36
- Εγγραφή
- 07-11-2007
- Περ.
- Natural World
- Μηνύματα
- 776
ειμαι της αποψης και σαυτον τον τομεα 'back to basics'.η εταιρια ειναι σχεδον..για να μην πω παντελως αγνωστη στον χωρο των συμπληρωματων..και δεν νομιζω οτι εχει και καμια τοσο φοβερη τιμη.με 55ευρω παιρνεις μια whey της dymatize π.χ
-
29-11-09 11:00 #37
-
29-11-09 12:12 #38
- Εγγραφή
- 08-09-2009
- Μηνύματα
- 1.801
-
29-11-09 12:18 #39
-
29-11-09 19:02 #40
- Εγγραφή
- 07-11-2007
- Περ.
- Natural World
- Μηνύματα
- 776
οταν λες πιο καθαρη?δεν εχει βρωμιες?αυτες οι απειροελαχιστες διαφορες 78%whey ή 80% whey δεν κανουν την διαφορα για ερασιτεχνες οπως εμας τους πιο πολλους,ουτε αν ανα μεζουρα δινει 21 ή 23 γρ πρωτεινης,απλα οταν ενα σκευασμα το οποιο κατα τυχη ειπα της dymatize εχει δοκιμαστει σε πολλα εκατομμύρια ανθρώπους τουλαχιστον ειμαστε πιο σιγουροι για την ασφαλεια του προιοντος, και οταν λεω ασφαλεια εννοω τον ποιοτικο ελεγχο γενικοτερα του προιοντος
-
30-11-09 14:30 #41
- Εγγραφή
- 08-09-2009
- Μηνύματα
- 1.801
Η κόκα κόλα και το τσιγάρο έχουν δοκιμαστεί σε όλον το πλανήτη και συνεχίζουν να τα καταναλώνονται, εγώ δεν είμαι καθόλου σίγουρος για την ασφάλεια τους, μπορεί επειδή είμαι κομπλεξικός πάντως το ότι το κάνουν οι πολλοί δε μου λέει κάτι. Επίσης η μεζούρα της dymatize αν δεν κάνω λάθος είναι μεγαλύτερη από 30 γραμμάρια, μιλάμε για 3 και πλέον γραμμάρια κάθε φορά που πίνουμε την whey. Την ημέρα 9-15, τον μήνα 270-450= κάτι παραπάνω από συνολική πρόσληψη πρωτεΐνης μιας ημέρας ως συνολική πρόσληψη πρωτεΐνης 2 ημερών. Όντως δεν είναι και τόσο σημαντικό, αλλά από το τίποτα μια χαρά το βρίσκω.
-
06-12-09 22:21 #42
- Εγγραφή
- 06-12-2009
- Μηνύματα
- 8
καλησπερα σε ολους.ειμαι νεος εδω περα για αυτο συγχωρεστε με για οποιεσδηποτε "χαζες" ερωτησεις κανω.
γυμναζομαι ερασιτεχνικα(τρεξιμο,κοιλιακους,μονοζυγο,πους απς,βαρακια) και μολις πηρα και εγω αυτη τη πρωτεινη η οποια ειναι η πρωτη που παιρνω και αρα δε μπορω να κανω συγκριση με αλλες οπως εσεις
1)εχει καποια διαφορα αν το πρωι και το βραδυ τη παιρνω με γαλα και οχι με νερο;
2)και το βραδυ επειδη συνηθως τοτε πηγαινω για τρεξιμο εχει διαφορα αν την παρω μετα το τρεξιμο ή λιγο πριν κοιμηθω;
-
06-12-09 22:43 #43
-
24-12-09 03:19 #44
- Εγγραφή
- 18-07-2009
- Μηνύματα
- 3.435
την αγορασα κ γω την συγκεκριμενη πρωτεινη εδω κ 10 μερες.
γευση βανιλια.παρα πολυ καλη
διαλυτοτητα αριστη
φουσκωμα,αερια κτλ καθολου.
ενθαρυντικα τα πρωτα δειγματα γραφης.
αλλα αυτα ειναι το λιγοτερο.
το θεμα ειναι να μην πινουμε αλευρι η γυψο.θελω να πιστευω πως ειναι ενταξει
-
08-01-10 02:06 #45
Την χρησιμοποιω 10 μερες τωρα.Εξαιρετικη διαλυτότητα και απο γεύση αρκετα καλή.Με προσελκυσε η χαμηλή τιμή της και είπα να τη δοκιμάσω.Αλλα οταν τη τελειωσω θα επιστρέψω στη κλασσική ΟΝ.Όχι γιατι της βρήκα κατι αρνητικό αλλα γιατι με την ΟΝ εχω το κεφάλι μου ήσυχο(απο άποψη ποιότητας)