Σαουνα μετα την προπόνηση.

[exkaliber]

^ βρηκες την εποχη κι συ

[Nico Cárdenas]

To Πανεπιστίμιο μου έχει σάουνα και είπα να πάω μια μέρα να δω πως είναι. Απλά τέλειο! και όντος μετα από σκληρή προπόνηση με βάρη αισθάνεσαι σαν να ξαναγεννηθηκες.

[exkaliber]

1) Η σάουνα πρέπει να χρησιμοποιείτε για 1-2 φορές εβδομαδιαία, αλλά όχι παραπάνω. Είναι πολύ τοξική για το σώμα.
2) Πριν μπείτε κάντε ένα ζεστό ντους στους --- (χωρίς να βρέξετε το κεφάλι).
3) Σκουπιστείτε καλά μετά το ντους.

τοξικη???
γιατι να μν βρεξουμε το κεφαλι??? εγω κανω παγωμενο

γιατι να μν μπουμε βρεγμενοι???

[pan0z]

τοξικη???
γιατι να μν βρεξουμε το κεφαλι??? εγω κανω παγωμενο

γιατι να μν μπουμε βρεγμενοι???

με λιγα λογια......R.I.P exkaliber!

[Polyneikos]

To Πανεπιστίμιο μου έχει σάουνα και είπα να πάω μια μέρα να δω πως είναι. Απλά τέλειο! και όντος μετα από σκληρή προπόνηση με βάρη αισθάνεσαι σαν να ξαναγεννηθηκες.

Aν βρεις παντως χαμαμ στο συνιστω ανεπιφυλακτα,ακομα πιο ευχαριστη αίσθηση

[pan0z]

Aν βρεις παντως χαμαμ στο συνιστω ανεπιφυλακτα,ακομα πιο ευχαριστη αίσθηση

καλα ενταξει το χαμαμ δεν παιζεται αν ημουν ποτε πλουσιος σιγουρα θα εβαζα ενα.Θυμαμαι ειχα κανει μια φορα και με ειχε χαλαρωσει τοσο πολυ που δεν μπορουσα καν να περπατησω μετα νταξ τι να λεμε αλλη φαση....

[Polyneikos]

Να χαμε και μια μεσα εεε;
(Κατσε μην μας ακουσουν τα κοριτσια)

[gym]

Να χαμε και μια μεσα εεε;
(Κατσε μην μας ακουσουν τα κοριτσια)

ααααααα...εσυ τους τσιγκλας ε?????

[Polyneikos]

[exkaliber]

με λιγα λογια......R.I.P exkaliber!

κι ομως ειμαι ακομα εδω

[Georgesee]

Η σαουνα βοηθαει καθολου στην απολεια λιπους?

[karpoutzidis]

Η σαουνα βοηθαει καθολου στην απολεια λιπους?

αρκετά!μετα τα βαρύ και την αερόβια κανε και λίγο σάουνα και τρίψου στα σημεία που έχεις πιο πολύ!

[gym]

αρκετά!μετα τα βαρύ και την αερόβια κανε και λίγο σάουνα και τρίψου στα σημεία που έχεις πιο πολύ!

μπορεις να μου το εξηγησεις αυτο γιατι δεν το καταλαβα?τριβεις το σημειο που τι?και γιατι?

[karpoutzidis]

μπορεις να μου το εξηγησεις αυτο γιατι δεν το καταλαβα?τριβεις το σημειο που τι?και γιατι?

κοιτά να δεις!αυτό μου το είπε ο γυμναστής και δεν ξέρω αν βοηθάει πιο πολύ ή όχι γτ δεν το έχω τεστάρει με ή χωρίς!άλλα την πρώτη φορά που μπήκα αυτό μου είπε και αυτό κάνω!
μπαίνεις και όταν έχεις ίδρωση άπλα τρίβεις στα σημεία που θες να χάσεις πιο πολύ π.χ εγώ το κάνω στην κοιλιά!

[Nico Cárdenas]

Έγω κάνω μετά από το τέλος κάθε προπονητικού κύκλου... Δηλαδή σήμερα!

Σου δίνει ευεξία και αναπληρώνει κατά ένα μέρος το κολαγόνο στο δέρμα (σφιγγει το δέρμα, ειναι πιο απαλό, κτλπ)