Η προπόνηση της μπέμπας

[drago]

Στα κιλά κατέβηκα λιγάκι.
Ισως να μπορούσα να βάλω ακόμα λίγα αλλά δεν ένιωθα την ασφάλεια που νιώθω στο σμιθ.
Εχεις δίκιο, την επόμενη φορά θα ζητήσω από κάποιον να με βοηθήσει.

καλα εκανες και επεσες στα κιλα. ειναι γνωστο οτι στο σμιθ μπορεις να παιξεις λιγο περισσοτερα κιλα απ' οτι στα ελευθερα.

επισης μην ξεχνας το νευρικο συστημα. το σωμα τωρα πρεπει να ξανασυντονιστει απο αποψη νευρικου συστηματος. δλδ πρεπει μα μαθει την νεα ασκηση. οταν γινει αυτο θα ανεβασεις κιλα πιο γρηγορα.

[-beba-]

Σήμερα έχω στήθος. Αντε πάλι στα ελευθερα. Σήμερα θα ζητήσω και βοήθεια.