Ενα καλο σωμα ειναι αποτελεσμα των εξης:

[iwvi7]

60% διατρ- 30% προπ - 10% γονιδ ψήφισα
βασικα νομιζω οτι εξαρταται και σε τι επίπεδο είσαι.. δηλ αν ξεκινας από το μηδεν όλα παίζουν συμαντικό ρόλο (διατροφη , προπ και γονίδια ) αν εχεις κάνει μια προσπάθεια και είσαι μέτριος αλλάζουν τα ποσοστα πιστευω τότε παιζει πιο πολυ ρόλο η διατροφη..κάπως έτσι! Για μενα πάντως (πρωσοπικά μιλώντας) ο πιο συμαντικός παράγοντας είναι η διατροφή !

[Littlejohn]

Ε τοτε μιλαμε για διαγωνισμο φαρμακων και γονιδιων αδερφε.Οχι οτι δεν μετραει η διατροφη και η προπονα αλλα απο ενα σημειο και μετα τι να λεμε.Εδω ειχα γνωστο που στα 20 του ειχε ηδη χτισμενο σωμα ειχε ξεκινησει απο τα 11 του και κατεβαινε σε αγωνες χωρις φαρμακο και σε δυο χρονια τον περασανε με αυξητικη ατομα που κανανε μονο δυο χρονια μην κοροιδευομαστε.Φαρμακι παουερ.

Ναι βέβαια υπάρχει και η άλλη άποψη. Αυτοί που τον πέρασαν αν σταματήσουν κάποια στιγμή, σε 1-2 χρόνια θα είναι λαπάδες. Ενώ ο γνωστός σου θα μπορέσει να κρατήσει το σώμα του σε καλά επίπεδα για πολύ πολύ καιρό...

Όσο πιο φυσικά χτίζεις το σώμα σου, τόσο περισσότερο θα μείνει μαζί σου. Δεν είναι δικιά μου άποψη, μόνο...

[thegravijia]

Ναι βέβαια υπάρχει και η άλλη άποψη. Αυτοί που τον πέρασαν αν σταματήσουν κάποια στιγμή, σε 1-2 χρόνια θα είναι λαπάδες. Ενώ ο γνωστός σου θα μπορέσει να κρατήσει το σώμα του σε καλά επίπεδα για πολύ πολύ καιρό...

Όσο πιο φυσικά χτίζεις το σώμα σου, τόσο περισσότερο θα μείνει μαζί σου. Δεν είναι δικιά μου άποψη, μόνο...

λαθος ...οποιος και να σταματησει την προπονα λαπας θα γινει οχι μονο αυτος που πηρε ματζουνια.

[kutsup]

λαθος ...οποιος και να σταματησει την προπονα λαπας θα γινει οχι μονο αυτος που πηρε ματζουνια.

Το πρόβλημα είναι ότι τα σώματα από ματζούνια συντηρούνται μόνο με ματζούνια.
Όποιος μπαίνει χοντρά στα ματζούνια δεν βγαίνει παρά μόνο όταν σταματήσει την προπόνηση. Αν αυτό διαλέγεις ο δρόμος ανοικτός και τα σκυλιά δεμένα.

Στην πράξη 30% διατροφή 40% γονίδια και 20% προπόνηση και 10% φάρμακα. Αν τα "έχεις" τα δύο πρώτα δεν χρειάζεται επιστήμη για το τρίτο. Μόνο η απλή βαριά και παραδοσιακή προπόνηση. Τα φάρμακα θα ενισχύσουν το μέγεθος αλλά όχι τίποτε το εξωπραγματικό αν δεν έχεις τα κατάλληλα γονίδια. Για να φτάσεις στο σημείο που φτάνουν οι pro θέλει πολλά άλλα γενετικά "προσόντα". Και να είστε σίγουροι ότι οι περισσότεροι από εσάς απλά δεν θα το αντέχατε και τζάμπα να σας τα έδιναν.

[thegravijia]

Το πρόβλημα είναι ότι τα σώματα από ματζούνια συντηρούνται μόνο με ματζούνια.
Όποιος μπαίνει χοντρά στα ματζούνια δεν βγαίνει παρά μόνο όταν σταματήσει την προπόνηση. Αν αυτό διαλέγεις ο δρόμος ανοικτός και τα σκυλιά δεμένα.

Στην πράξη 30% διατροφή 40% γονίδια και 20% προπόνηση και 10% φάρμακα. Αν τα "έχεις" τα δύο πρώτα δεν χρειάζεται επιστήμη για το τρίτο. Μόνο η απλή βαριά και παραδοσιακή προπόνηση. Τα φάρμακα θα ενισχύσουν το μέγεθος αλλά όχι τίποτε το εξωπραγματικό αν δεν έχεις τα κατάλληλα γονίδια. Για να φτάσεις στο σημείο που φτάνουν οι pro θέλει πολλά άλλα γενετικά "προσόντα". Και να είστε σίγουροι ότι οι περισσότεροι από εσάς απλά δεν θα το αντέχατε και τζάμπα να σας τα έδιναν.

σαν να εχεις δικιο μου φαινεται...

[zarras]

χαιρομαι που σχεδον ο καθενας που εχει ποσταρει εχει και διαφορετικη αποψη για το θεμα

[Levrone]

για οσους κανουν για το χαβαλε θα ελεγα 40% διατροφη, 30% προπονηση , 30% γονιδια..

για Olympia και πανω θα ελεγα 40% φαρμακα, 40% διατροφη. 20% προπονηση..

αλλα μηπως στο δημοψηφισμα θα επρεπε καπου να μπει και ο υπνος? ειδικα για οσους δεν παιρνουν φαρμακα εχει τεραστια σημασια.

[Levrone]

μηπως η τελευταια απαντηση του δημοψηφισματος ειναι λαθος?

40% διατροφη 30% ασκηση 40% γονιδια? σα να μην κανει 100 το αθροισμα!

[Polyneikos]

Παιδια τι να ψηφισω,αυτό το δημοψήφισμα δεν εχει να κανει με στανταρ παραμετρους έχει να κανει με δεδομενα διαφορετικα αλλά και τρόπος σκέψης.
Αν ας πουμε καποιος έχει τρομερα γονίδια ίσως θελει λιγότερη προσπάθεια στην προπόνηση και λιγότερο κόπο στην διατροφη..
Παράλληλα καποιος με λίγότερα γονιδιακα χαρίσματα μπορεί να προσπερασει τον πρωτο γιατί έφτυσε αίμα στην προπόνηση και στην διατροφή ηταν σκύλος.
Αν καποιος παρει φάρμακα όλα τα προηγουμενα ανατρέπονται,μια υποτυπώδης προπόνηση και διατροφή και εχεις προσπερασει και τις 2 προαναφερθεντες εκδοχές που ανέφερα με χίλια....
Βεβαια υπαρχει και η 4η εκδοχή που καποιος είναι σκύλος σε διατροφη και προπόνηση με καλα γονίδια και παράλληλα παίρνει και τα δηλητηρια και θα είναι πολύ καλύτερος από όλους τους υπολοιπους,,,,
Δεν μπορω να καταλήξω με ποσοστα,αυτα παίζουν αναλογα με τον καθενα...

[crow]

Φαρμακο και γονιδια.

ΤΡΑΓΙΚΟ λαθος να εχετε τετοια αποψη.....
Κανετε πολυ μεγαλο λαθος,το 95% παιρνουν τα κερατα τους κ μονο ενα 20% εχουν ωραιο σωμα,οι αλλοι παραμενουν ενα μαυρο χαλι....ΓΙΑΤΙ ΑΡΑΓΕ?
Η απαντηση ειναι απλη, δεν κανουν ουτε σοβαρη προπονηση ουτε σωστη διατροφη(δεν θα αναφερω για τα γονιδια)
Αρα τα φαρμακα ερχονται σε τελευταια μοιρα, θα πρεπει να τηρησεις τα αλλα 2 για να σε βοηθησουν κ αυτα με τη σειρα τους στην επιτευξη του στοχου σου.

[a.minidis]

Φαρμακο και γονιδια.

φιλε μανο εχει αποδειχτη,''κατα κορον,''οτι οσοι φαγανε το παραμυθι,''έχεισ γονιδια''παρε '''φαρμακο ''',και ασε τοθσ αλλουσ να γ......νται....!!! στιν καλητερη περιπτωση,ηταν απλος ''''κομμητες'''ποθ αστραπσαν...και καηκαν!!!τελοσ αν δεν δουλεψεις σκληρα.δεν τραφεισ οπωσ πρεπει....εισαι '''καμενη υποθεση'''Σιγουρα τα φαρμακα κανουν την διαφορα,αλλα χωρις προεργασια,απλα ''''''διαφερεις'''..προσωπικη μου αποπσει παντα,με την σχετικη οση εχω '''εμπειρια''' στο χωρο....

[NASSER]

Θα συμφωνησω με τη Ναντια γιατι ετσι εχει οπως ακριβως τα λεει!
Αρχικα πρεπει να βλεπεις πως εχεις καλη σχεση με την προπονηση με τα βαρη και το σωμα σου ανταποκρινεται.
Επειτα θα δωσεις βαση στη διατροφη που εκει θελει θυσιες για μερικους και πιθαρχεια για καποιους αλλους.
Το πακετο των δυο απο πανω συμπληρωνει το γονιδιο που ανακαλυπτεις εφοσον ασχοληθεις αρκετα!
Hulk δεν γεννηθηκε κανεις μεχρι τωρα.

[Levrone]

μα δε διαφωνει κανεις οτι αν παιρνεις φαρμακο και δεν τρως σωστα πετας τα λεφτα σου.

το θεμα ειναι οτι τη διαφορα που θα πετυχεις στο σωμα σου με φαρμακο (και για να μην περασθει μια τετοια αντιληψη σε καποιον που διαβαζει και θεωρηθει οτι το φορουμ περναει μια τετοια ιδεα , το λεω εγω που δεν εχω σκοπο να παρω και δεν εχω παρει ποτε και ειμαι εναντια κτλ κτλ σε αυτα) δε συγκρινεται με τη διαφορα που θα πετυχεις στο σωμα σου με μια καλη διατροφη. στην πρωτη περιπτωση τα οφελη σε ποιοτητα και μαζα ειναι πολυ μεγαλυτερα.

αν δυο τυποι γυμναζονται μαζι και ο ενας κανει καλυτερη διατροφη απο τον αλλο η διαφορα τους θα ειναι ψ.

αν ομως γυμναζονται μαζι , τρωνε μαζι και ο ενας παιρνει και φαρμακο η διαφορα τους θα ειναι 5ψ.

και κακα τα ψεματα ολοι εχουμε νιωσει το σωμα μας να πιανει καποτε ταβανι, και αλλαζουμε ασκησεις και αλλαζουμε διατροφη και ολα για να ξεκολλησουμε..πιστευετε οτι με το φαρμακο πιανεις τοσο ευκολα ταβανι?

οσον αφορα τα γονιδια, εγω θεωρω οτι εχω γονιδια στα ποδια..ας πουμε.. καποιος που θα παρει φαρμακο και γονιδια να μην εχει στα ποδια εμενα με "τρωει λαχανο"..
αρα και τα γονιδια μετρανε ναι μεν, αλλα μετρανε σε μια συγκριση με τα ιδια μετρα και σταθμα..αν ο αλλος παιρνει και εγω οχι , δεν πα να μαι και γιος του Ηρακλη, ενα και το αυτο..

[savage]

ας πω κ γω την αποψη μου επι του θεματος.
πιστευω οτι τα φαρμακα βοηθουν παρα πολυ αυτους που εχουν ηδη καποια υποδομη στο σωμα κ γυμναζονται κ τρεφονται σωστα.
τωρα κατι αλλους κατσαπλιαδες "χθεσινους" στο γυμναστηριο,αυτους ελαχιστα τους βοηθουν γιατι δεν ξερουν οχι μονο πως να τα υποστηριξουν,αλλα ουτε πως,ποτε κ τι να παρουν δεν ξερουν.Αγονται κ φερονται απο τους επιτηδιους που θησαυριζουν με την αγνοια τετοιου ειδους φελλων.Οπως ειπε κ η Ναντια το 95% παιρνει τη μανα του κ τον πατερα του απο φαρμακα κ παλι ειναι σαν αναποδο γαμωτο οι περισσοτεροι κ οχι μονον αυτο,αλλα βλεπουν εσενα που εχεις κανει την σαλατα κ το κοτοπουλο,τον καλυτερο σου φιλο να'σαι φετες κ λενε:σκεψου τι εχει παρει αυτος για να ειναι ετσι!Τα τετραπλασια απο μας θα'χει παρει.Κ δωσ'του να παρουν κ αλλα!!!

[crow]

ας πω κ γω την αποψη μου επι του θεματος.
πιστευω οτι τα φαρμακα βοηθουν παρα πολυ αυτους που εχουν ηδη καποια υποδομη στο σωμα κ γυμναζονται κ τρεφονται σωστα.
τωρα κατι αλλους κατσαπλιαδες "χθεσινους" στο γυμναστηριο,αυτους ελαχιστα τους βοηθουν γιατι δεν ξερουν οχι μονο πως να τα υποστηριξουν,αλλα ουτε πως,ποτε κ τι να παρουν δεν ξερουν.Αγονται κ φερονται απο τους επιτηδιους που θησαυριζουν με την αγνοια τετοιου ειδους φελλων.Οπως ειπε κ η Ναντια το 95% παιρνει τη μανα του κ τον πατερα του απο φαρμακα κ παλι ειναι σαν αναποδο γαμωτο οι περισσοτεροι κ οχι μονον αυτο,αλλα βλεπουν εσενα που εχεις κανει την σαλατα κ το κοτοπουλο,τον καλυτερο σου φιλο να'σαι φετες κ λενε:σκεψου τι εχει παρει αυτος για να ειναι ετσι!Τα τετραπλασια απο μας θα'χει παρει.Κ δωσ'του να παρουν κ αλλα!!!