Ποια ειναι η αγαπημενη σας μυική ομάδα;

[swimmer_90]

Τα leg extension

χαχαχαχαχαχαχαχα

[kostas_m]

πλάτη και πόδια θα έλεγα εγώ αλλά δεν έχει multi επιλογή και έβαλα μόνο πλάτη

[moumia]

1) Κοιλιακοι-Ραχιαιοι
2) Ποδια
3) Στηθος
και
4) Τρικέφαλοι

[giannisdagres]

Παιδια γεια σας θελω μια μικρη βοηθεια.ειμαι 14 χρονων και κανω εδω και 2 μηνες ασκησεις κοιλιακων οι 2 κοιλιακοι κατω απο το στηθος εχουν σχηματιστει ΑΛΛΑ οχι στο 100% το προβλημα μου ειναι οτι εκει που "ενωνονται" οι γραμμες των κοιλακων εχω ενα κοκκινο περιγραμμα.Τι συμβαινει??πρεπει να συνεχισω την προπονηση μου??

[kristin]

Ώμοι και μάλιστα απομονωτικές ώμων, να νομίζεις ότι θα πέσει το χέρι κάτω από την ρίζα.

Συμφωνώ, να καίει η περιοχή! τρελαίνομαι! Επίσης είναι η πρώτη περιοχή πάνω μου που έσφιξε και γράμμωσε, γι αυτό τους επέλεξα!

[Mikekan]

Και εγώ ώμους θα έλεγα, πόρωση.

[Χριστοφορος123]

Πλεον ποδια..

[Pyre]

Αγαπημενες μου ομαδες ειναι δικεφαλοι, τρικεφαλοι, πλατη(DL ), ομοι.

Ποδια/στηθος/κοιλιακοι οχι τοσο οσο τα αλλα δεν ξερω γιατι :d

[bebelos]

αγαπημενη στο πως διχνει πανω μας η στο να γυμναζουμε?

[giorgos39]

Και χέρια επίσης, δικέφαλα, τρικέφαλα

[DeepBreath]

Voted for στήθος αλλά μου αρέσουν εξίσου και τα δικέφαλα με τρικέφαλα.

[St. Pierre]

Στήθος, είναι η καλύτερη μου.

[Elvetost]

Στήθος > Πλάτη > Δικέφαλοι-Τρικέφαλοι > Ποδια

[totis]

Tις απολαμβανω ολες και τις αγαπαω ολες το ιδιο αλλα αφου πρεπει να ξεχωρισω μια...Θα πω τα ποδια που ειναι ισως η σημαντικοτερη μυικη ομαδα,αν και αργησα να το καταλαβω.Βεβαια καλυψα την διαφορα ανετα λογο γονιδιων και εχω ενα πολυ καλο αποτελεσμα,οσο δυνατος και να ειναι καποιος στο πανω μερος του σωματος εαν δεν εχει σωστη βαση (ποδια) δεν κανει τιποτα.....Οπως επισης ενα απο τα πιο ασκημα σωματα οταν καποιος εχει φτιαξει(φουσκωσει) το πανω μερος του σωματος και κατω εχει ποδια σαν καλαμακια......

[ironjimis]

ολες. γιατι εχει μονο μια επιλογη??????? αλλα εβαλα το στηθος γιατι ειναι το πιο δυνατο μου σημειο.