ZMA (Optimum Nutrition)

**gmalamos** · 05-05-10 15:33

Αρχικό μήνυμα απο gj

Πρεπει να ειχε 20 ταμπλέτες αναβράζων μέσα. Στο ιντερνετ το είδα. Θα πάω σε φαρμακειο να δώ. Αυτά που λες εσυ απο φαρμακείο τα πήρες? Πόσο σου πήγαν ?

25 αλλα βγαζουν 3 μηνες

**zissisikaria** · 13-03-13 22:34

ποια η γνωμη σας για αυτο το προιον?το εχεται δοκιμασει?

Όνομα: ZMA1.jpg Εμφανίσεις: 546 Μέγεθος: 53,9 KB

τι παρενεργειες μπορει να εχει και ποια ειναι η σηνυστομενη χρηση?

**giannis64** · 13-03-13 22:38

http://www.bodybuilding.gr/index.php...10-00&Itemid=4

ZMA

ZMA & Tribulus

ριξε μια ματια στα παραπανω λινκ.

**Stat59** · 29-07-13 22:29

πρόκειται να το δοκιμάσω διότι εμένα ο ύπνος μου είναι ήδη ανάστατος και θα σταματήσω 1 εβδομάδα απο προπονήσεις λόγω πιθανής υπερκόπωσης. Νεύρα εύκολα, αργεί να με παρει ο ύπνος, κοιμάμαι πολύ ελαφριά και δν ξεκουράζομαι οσο θα ήθελα... λέω να το ξεκινήσω αυτην την εβδομάδα που θα κάνω την ξεκούρασή μου... Ή μήπως να το ξεκινήσω μολισ ξανα μπω προπονήσεις? Διάβασα πιο πάνω ότι είχαν άστατο ύπνο την 1η εβδομάδα χρήσης... Πόσο πιο άστατος να γίνει ο ύπνος μου ?

**COBRA_STYLE** · 29-07-13 22:55

Τραβα αγορασε σκετο μαγνησιο σε μορφη chelated καλυτερα ή citrate αν δε βρεις.

**tolis93** · 30-07-13 15:34

παιδες σχετικα με της healthaid εινα 70 μγ τα χαπια?κ εχει 90 caps? αλλα θελεις 3 ετσι? 200 μγ χοντρικα

**pavlos2003** · 18-08-14 13:25

καλημέρα σας.
Είμαι αθλητής και ασχολούμαι βέβαια περιστασιακά με γυμναστήριο κ βάρη.
Οι περισσότερες αναφορές εδώ όσον αφορά το μαγνήσιο έχουν να κάνουν με τον ύπνο, και θα ήθελα να βάλω μια άλλη πολύ σοβαρότερη κατα την άποψη μου παράμετρο...
Θα σας τα πω εν συντομία κ με δικά μου λόγια, ο καθένας μπορεί να βρεί ακριβέστερες πληροφορίες στο διαδίκτυο..
..Έκανα χτες βράδυ μια αναζήτηση στο θέμα "μυικοί σπασμοί" , γιατί ύστερα απο μεγάλο χρονικό διάστημα αδράνειας έχω πλακωθεί γυμναστήριο με προπονήσεις γύρω στο 90% της δύναμης μου 4-6 φορές την εβδομάδα, και με πιάνουν κάτι τρέμουλα καθημερινά σε μυικές ομάδες..
Εκεί διάβασα λοιπόν για την αναγκαιότητα ΚΑΙ του Μαγνησίου στη μυική αποκατάσταση...
Ακόμα γίνεται αναφορά στο ότι όσοι λαμβάνουν αυξημένη ποσότητα γάλατος, (όπως εγώ αυτή την περίοδο), η περίσσεια του ασβεστίου που αναπόφευκτα δημιουργείται, εναποκάθεται στη χολή και στα νεφρά και δημιουργεί στο τέλος πέτρες...
Η αυξημένη πρόσληψη Μαγνησίου, αποτρέπει τη διαδικασία αυτή..
Αυτά μόνο ήθελα να προσθέσω προς πληροφόρηση διοτι τα θεωρώ σημαντικά..
Νέο μέλος, να στε όλοι καλά!!

Θέμα: ZMA (Optimum Nutrition)

Εργαλεία Θεμάτων

Display