Θέμα: Φακες

Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 28 από 28
  1. 12-07-19 13:58 #16
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Levrone Εμφάνιση μηνυμάτων
    Χρήστο νομίζω φακή με τυρί. Εγώ με cottage την τρώω.

    Ή φακή με το ρύζι?
    Δεν εχουν πληρες προφιλ αμινοξεων οποτε τις βαζεις σαν πηγη υδατανθρακων και τις συνδυαζεις με πηγη πρωτεινης υψηλης βιολογικης αξιας ο συνδιασμος με ρυζι ειναι περισσοτερο για βιγκαν ...

    Στάλθηκε από το M5s μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 12-07-19 16:15 #17
    Προεπιλογή
    ^^ Το τυρι σαν ζωικη τροφη ειναι πληρης απ τα 8 απαραιτητα αμινοξεα ,οποτε με οτιδηποτε το βαλεις εισαι οκ. Απο κει κ περα ειναι θεμα προτιμησης του καθενος. Εγω πχ προτιμω τα θαλασσινα που εχουν κ Ω3
    Το ρυζι ειναι ελλιπες οπως κ οι φακες...αληλοσυμπληρωνονται ομως, μια κ το ενα εχει αυτο που λειπει στο αλλο....δε θυμαμαι πια ακριβως.
    Old School
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 13-07-19 16:41 #18

    Εγγραφή
    12-09-2018
    Περ.
    Σερρες
    Μηνύματα
    17
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ΧΡΗΣΤΟΣ1961 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Εχουν πρωτεινη αλλα ατελη ,δλδ χωρις πληρες προφιλ αμινοξεων.
    Μαζι με ρυζι αλλυλοσυμπληρωνονται...το γνωστο φακορυζο.
    Η το συνοδευεις με κατι "πληρες" οπως τονο ,ρεγγα,σαρδελα κλπ ,η και κρεατικο .

    Για να συμπληρωθούν τα αμινοξέα με ρυζι , πρεπει το ρυζι να είναι το μαυρο ? ολικης αλεσεως?
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 13-07-19 21:21 #19
    Προεπιλογή
    Με οποιοδηποτε ρυζι .

    Στάλθηκε από το M5s μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 20-07-19 16:24 #20
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη NASSER

    Εγγραφή
    24-05-2008
    Περ.
    Planet Earth
    Μηνύματα
    13.545
    Προεπιλογή
    Τόσο οι φακές όσο όλα τα όσπια, έχουν υψηλό ποσοστό φυτικών ινών και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Αυτό βοηθάει τον μεταβολισμό και ο υδατάνθρακας τους επιφέρει καλύτερο πρήξιμο στους μυς τόσο γενικά ως τροφή όσο θα είναι ορατό και στην προπόνηση. Το ίδιο κάνουν τα και ζυμαρικά από σιμιγδάλι που μαγειρεύονται ελάχιστα ώστε να μην αυξηθεί ο γλυκαιμικός τους δείκτης.
    Απο εμεπιρία τα όσπρια και ο συνδιασμός αυτό που λέμε φακόρυζο είναι ότι καλύτερο για αύξηση της σωματικής διάπλασης. Το μόνο μειονέκτημα είναι ως όταν είναι μαγειρεμένα φρέσκα προκαλούν και πρήξιμο στο στομάχι που σημαίνει και ενοχλήσεις. Για όσους η εργασία τους συναστρέφεται με κόσμο... έχει μια δυσκολία....
    Nasser Ammari
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 20-07-19 16:46 #21
    Full blown
    Το avatar του χρήστη Levrone

    Εγγραφή
    20-04-2009
    Περ.
    Ambulanz
    Μηνύματα
    10.800
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο NASSER Εμφάνιση μηνυμάτων
    Για όσους η εργασία τους συναστρέφεται με κόσμο... έχει μια δυσκολία....
    ....για τον κόσμο
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 07-08-19 20:26 #22

    Εγγραφή
    12-09-2018
    Περ.
    Σερρες
    Μηνύματα
    17
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο NASSER Εμφάνιση μηνυμάτων
    Απο εμεπιρία τα όσπρια και ο συνδιασμός αυτό που λέμε φακόρυζο ... .



    Γιατι ολοι όταν πρόκειται για φακες , λενε μονο φακορυζο ? Φακες-ψωμι δεν κανει το ιδιο ? Στο νετ λεει ότι μονο η μεθειονινη λειπει απ'τις φακες , και αλλου λεει ότι η μεθειονινη υπαρχει αφθονη στο ψωμι . Δεν ξερω , κατι μου διαφευγει ?
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 08-08-19 17:35 #23
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη NASSER

    Εγγραφή
    24-05-2008
    Περ.
    Planet Earth
    Μηνύματα
    13.545
    Προεπιλογή
    Απλά το φακόρυζο είναι το έτοιμο γεύμα που μπορεί να βρει ένας άντρας και να του κάνει κλικ να το φάει. Προσωπικά όταν δεν έχω ρύζι, τρώω αρκετό ψωμί χωρίς τύψεις... Φακές με ψωμί επίσης πολύ καλή επιλογή υδατανθρακα. Το θέμα πάντα έχει να κάνει με τις ποσότητες και κατά πόσο έχει επιπρόσθετα κορεσμένα λιπαρά από μαγειρεμόνο λάδι.
    Nasser Ammari
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 09-08-19 01:02 #24
    Προεπιλογή
    ^^.....κ τι ειδους κ ποιοτητας ειναι το ψωμι.
    Old School
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 09-08-19 10:29 #25
    Προεπιλογή
    Πολύ ωραίο το φακόρυζο. Κάνα δυο γεύματα τη βδομάδα το έχω οπωσδήποτε. Νερόβραστο εντελώς λίγο πιπέρι στο σερβίρισμα μόνο και λίγο αλάτι.
    Αναλογία ρυζιού που βάζω είναι περίπου το μισό της φακής.
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 09-08-19 11:39 #26

    Εγγραφή
    12-09-2018
    Περ.
    Σερρες
    Μηνύματα
    17
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ΧΡΗΣΤΟΣ1961 Εμφάνιση μηνυμάτων
    ^^.....κ τι ειδους κ ποιοτητας ειναι το ψωμι.


    Εννοείς ότι πρεπει το ψωμι να είναι ολικης ?
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 09-08-19 16:56 #27
    Officer
    Το avatar του χρήστη psonara

    Εγγραφή
    13-01-2010
    Περ.
    αμαλιαδα
    Μηνύματα
    2.252
    Προεπιλογή
    οι φακες για μενα ειναι ενα πολυ δυνατο γευμα.εγω τις συνδυαζω με κοτοπουλο νεροβραστες με ντοματα κρεμμυδι,ξυδι και λαδι και ειναι απιστευτα ευγεστο.σιγουρα με ρυζι η' ψωμι θα ειναι πιο ολοκληρωμενος συνδυασμος απο προφιλ αμινοξεων.
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 11-08-19 15:47 #28
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη NASSER

    Εγγραφή
    24-05-2008
    Περ.
    Planet Earth
    Μηνύματα
    13.545
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ΧΡΗΣΤΟΣ1961 Εμφάνιση μηνυμάτων
    ^^.....κ τι ειδους κ ποιοτητας ειναι το ψωμι.
    Όλα τα ψωμιά ίδια ειναι αν τα αγοραζεις και δεν τα φτιαχνεις ο ίδιος. Αν κανεις αγωνιστική διατροφη η πηγή υδατανθρακα ανά γευμα να είναι μια.
    Nasser Ammari
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 2 από 2 ΠρώτηΠρώτη 12