με έχει πιάσει ένα μικρό αλλά πολύ ενοχλητικό πονάκι ακριβώς κάτω από την Επιγονατίδα και πρός το εσωτερικό μέρος,
ο πόνος δεν είναι στο πλάγιο μέρος της Άρθρωσης του Γόνατος αλλά όπως είπα Μπροστά κάτω από την Επιγονατίδα πρός πρός το εσωτερικό.

Θα πρέπει να προήλθε από Full Sumo Squat όταν στο ανέβασμα τέντωνα τα πόδια στο γόνατο.
Εκείνο που θα ήθελα να ρωτήσω είναι αν έχει κάποιος εμπειρία από αυτόν τον τραυματισμό και αν όντως προέρχεται από το ότι κακώς τεντώνουμε τα πόδια και πόσο καιρό χρειάστηκε να αποκατασταθεί.