B vitamins

[eas2000]

Θεωρείτε οτι χρειάζεται να λαμβάνουμε extra Β vitamins?
Βλέπω οτι πολλοί τις προτείνουν σαν ξεχωριστό συμπλήρωμα πέρα από αυτές που περιέχει μια πολυβιταμίνη.

[eas2000]

Έχω πάρει τις Β-50 της ΝΟW, αλλά δεν ξέρω κάθε πότε να τις παίρνω.

[Bane]

Γενικά είναι φτηνές και δύσκολα έχεις προβλήματα υπερδοσολογίας(υδρόφιλες γαρ). Πιο πολύ θα δεις διαφορά(αν δεις) στο νευρικό παρά στο μυικό. Ξέρω παλιούς bodybuilders Που ορκίζονται στις Β, άλλους που δεν τις θεωρούν τπτ ιδιαίτερο.

[Exci]

Γενικά είναι φτηνές και δύσκολα έχεις προβλήματα υπερδοσολογίας(υδρόφιλες γαρ). Πιο πολύ θα δεις διαφορά(αν δεις) στο νευρικό παρά στο μυικό. Ξέρω παλιούς bodybuilders Που ορκίζονται στις Β, άλλους που δεν τις θεωρούν τπτ ιδιαίτερο.

Σχετικα με τι ποσοτητες ζηταει ενας αθλητης τι εχεις να πεις? (ιδια ερωτηση και για τις υπολοιπες βιταμινες, το αναγραφομενο απαραιτητο ημερισιο % ποσο απεχει απο το απαραιτητο για εναν αθλητη?)

Κοζαρω τωρα αυτες και αναρωτιομουν αν θεωρουνται πληρεις ως πολυβιταμινες (=δεν χρειαζεται να "συμπληρωσω" με κατι αλλο)

[jGod]

οταν ειμαι σε υπερενταση και θελω να ηρεμησω για να κοιμηθω παιρνω καμια Neurobion (συμπλεγμα βιταμινών Β )..και δεν ξερω αν ειναι Placebo..αλλα με πιανουν.

[Bane]

οταν ειμαι σε υπερενταση και θελω να ηρεμησω για να κοιμηθω παιρνω καμια Neurobion (συμπλεγμα βιταμινών Β )..και δεν ξερω αν ειναι Placebo..αλλα με πιανουν.

Δεν είναι placebo, η βιταμίνη B12 ειδικά είναι πολύ καλό ηρεμιστικό των νεύρων.
Θα σας δόσω ένα hint, όσοι αντέχετε να κάνετε ενέσεις neurobion δοκιμάστε τις. Πιστεύω ότι ο Isis(που χάθηκε θα συμφωνούσε μαζί μου.

[Bane]

Σχετικα με τι ποσοτητες ζηταει ενας αθλητης τι εχεις να πεις? (ιδια ερωτηση και για τις υπολοιπες βιταμινες, το αναγραφομενο απαραιτητο ημερισιο % ποσο απεχει απο το απαραιτητο για εναν αθλητη?)

Κοζαρω τωρα αυτες και αναρωτιομουν αν θεωρουνται πληρεις ως πολυβιταμινες (=δεν χρειαζεται να "συμπληρωσω" με κατι αλλο)

Εξαρτάται απο το τι συμπληρώματα παίρνεις, πολλά συμπληρώματα σήμερα έχουν εξτρά βιταμίνες Β.

[Exci]

Εξαρτάται απο το τι συμπληρώματα παίρνεις, πολλά συμπληρώματα σήμερα έχουν εξτρά βιταμίνες Β.

Mονο maxepa.

[Judge]

Ξέρω παλιούς bodybuilders Που ορκίζονται στις Β, .

εξου και τα Liver tablets!

[deluxe]

Πηρα neurobion σημερα απο το φαρμακειο. Ειδα την τιμη και ελεγα οτι οι δοσεις θα ειναι πολυ μικρες, αλλα επαθα πλακα! Τεραστιες δοσεις με μια μονο καψουλα! Η Β6 φτανει μεχρι και στο 10.000% του ΣΗΔ!

Μπορει να δημιουργηθει καποιο προβλημα; Σκεφτομαι να παιρνω 1-3 την ημερα μαζι με 1-3γρ Βιταμινη C. Την ελαχιστη δοση οταν δε γυμναζομαι και τη μεγιστη τις ημερες που γυμναζομαι.

Μπορω να παιρνω παραλληλα και καποια αλλη light πολυβιταμινη ή θα παρουσιαστει καποιο προβλημα, τι λετε;

Τελος, χρειαζεται καποιος κυκλος, ή μπορω να τα παιρνω παντα; Για την B και C αναφερομαι, αν και δε νομιζω να χρειαζεται κυκλος, καθως ειναι υδατοδιαλυτες βιταμινες και οση ποσοτητα δε χρειαζεται ο οργανισμος την αποβαλλει.

[deluxe]

Καποιος να βοηθησει;

[Bane]

δε νομιζω να χρειαζεται κυκλος, καθως ειναι υδατοδιαλυτες βιταμινες και οση ποσοτητα δε χρειαζεται ο οργανισμος την αποβαλλει.

This

[manos_]

Πηρα neurobion σημερα απο το φαρμακειο. Ειδα την τιμη και ελεγα οτι οι δοσεις θα ειναι πολυ μικρες, αλλα επαθα πλακα! Τεραστιες δοσεις με μια μονο καψουλα! Η Β6 φτανει μεχρι και στο 10.000% του ΣΗΔ!

Μπορει να δημιουργηθει καποιο προβλημα; Σκεφτομαι να παιρνω 1-3 την ημερα μαζι με 1-3γρ Βιταμινη C. Την ελαχιστη δοση οταν δε γυμναζομαι και τη μεγιστη τις ημερες που γυμναζομαι.

Μπορω να παιρνω παραλληλα και καποια αλλη light πολυβιταμινη ή θα παρουσιαστει καποιο προβλημα, τι λετε;

Τελος, χρειαζεται καποιος κυκλος, ή μπορω να τα παιρνω παντα; Για την B και C αναφερομαι, αν και δε νομιζω να χρειαζεται κυκλος, καθως ειναι υδατοδιαλυτες βιταμινες και οση ποσοτητα δε χρειαζεται ο οργανισμος την αποβαλλει.

3 grams c???????/καλη διαρροια.

[Bane]

3 grams c???????/καλη διαρροια.

Μόνο αν τα πάρεις μαζεμένα και πάλι παίζει, εγώ παλιά και 5 έπερνα χωρίσ πρόβλημα

[manos_]

Μόνο αν τα πάρεις μαζεμένα και πάλι παίζει, εγώ παλιά και 5 έπερνα χωρίσ πρόβλημα

εγω με 1.5 εφυγα για μπανιο