Γενικές Ερωτήσεις για Αμινοξέα

[BON]

Μαλιστα δηλαδη παραμενω σε αυτα της Warriorlab, αχχχχχχχ τι να κανεις... Καλη ιδεα αυτη με τις καψουλες αλλα πρεπει να εχεις κινεζικη υπομονη και ενα παρα μα παρα πολυ μικρο χωνι...(εναξει χωνι δεν χρειαζεται...).

Α, και η κρεατινη το ιδιο μαρτυριο ειναι????

[Bane]

Προφανώς δεν το ξέρετε το κόλπο. Τεσπα
http://www.cap-m-quik.com/
Περιμένω προσκύνημα

[eas2000]

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19763733

Καινούριο αυτο παλι

[sTeLaKoS]

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19763733

Καινούριο αυτο παλι

Παιδιά τα έχουμε πει πολλές φορές. Μη πετάτε ένα λινκ ξεκάρφωτο από ξένο site. Βάλτε το λινκ αλλά κάντε και μια μετάφραση στα ελληνικά, έστω περίληψη του άρθρου.

[Bane]

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19763733

Καινούριο αυτο παλι

Την διαφορά μεταξύ in vitro και in vivo δεν θα την μάθουν ποτέ καποιοι τελικά

[Machiavelli]

Πάντως όσον αφορά τη γεύση των BCAAs της myp είστε υπερβολικοί, μια χαρά πικρίλα είναι. Καλύτερη από κάτι άλλα που προσπαθούν να τους δώσουν γεύση και γίνονται κάτι μεταξύ σιροπιού και λιωμένης σόλας.

[traffic]

καλησπέρα!εγώ χρησιμοποιώ BCAA τα πρωϊνά πριν πάω για αερόβιο(βαδιν-τζοκινγκ).Μπορει αυτο να βοηθησει στην μειωση του καταβολισμου?η μηπως χρειάζεται να παρω και αλλα αμινοξέα.....ρωτάω γιατι ακούω συνέχεια διαφορετικές γνώμες και με μπερδεύουν!!ευχαριστω

[Bane]

καλησπέρα!εγώ χρησιμοποιώ BCAA τα πρωϊνά πριν πάω για αερόβιο(βαδιν-τζοκινγκ).Μπορει αυτο να βοηθησει στην μειωση του καταβολισμου?η μηπως χρειάζεται να παρω και αλλα αμινοξέα.....ρωτάω γιατι ακούω συνέχεια διαφορετικές γνώμες και με μπερδεύουν!!ευχαριστω

Ναι μπορούν αλλά το βασικότερο είναι να κρατάς και την λήψη πρωτείνης σε υψηλά επίπεδα

[traffic]

κοιτα την υπολοιπη μερα περνω κανονικα στα γευματα μου τις ποσοτητες που χρειαζομαι.το θεμα μου ειναι αν τα bcaa βοηθάνε να μην εχω πολυ καταβολισμο μυων στην αεροβικη......και εκτος αυτου σκεφτομαι μηπως αντι για λιπος καιω τις θερμιδες απο τα Bcaa που πηρα...

[beefmeup]

και εκτος αυτου σκεφτομαι μηπως αντι για λιπος καιω τις θερμιδες απο τα Bcaa που πηρα...

αυτο δεν παιζει..αν τρως οτι πρεπει οπως λες.

αντιθετως θα βοηθησουν,πιστευω..

[mantus3]

τα bcaa ειναι αργης αποδεσμευσης οποτε δεν παιζει να βοηθανε στο θεμα καταβολισμου κατα την προπονιση. ισως καλητερα καποια απλα αμινοξεα ποιο γρυγορης αποδεσμευσης που οστοσο περιεχουν κ τα 3 που περιεχοντε στα bcaa...

[mits_7]

επειδη υπάρχει μία διάσταση απόψεων...τελικά bcaa πριν απο την προπόνηση εμποδίζουν την καύση λίπους ή οχι?αν ειναι να τα παίρνουμε μετά δλδ...

[beefmeup]

επειδη υπάρχει μία διάσταση απόψεων...τελικά bcaa πριν απο την προπόνηση εμποδίζουν την καύση λίπους ή οχι?αν ειναι να τα παίρνουμε μετά δλδ...

εξαρταται πως το εννοεις..αν κανεις προπο με βαρη,κ δεν εχεις φαει κατι σωστο 2 ωρες πριν καλυτερα παρε bcaa πριν την προπο..
αν εχεις φαει,δεν χριαζεται γιατi το σωμα εχει αμινο αποτ γευμα που χεις κανει..οχι οτι αν παρεις θα σου κανουν κακο.

αν τωρα κανεις βαρη,κ μετα αεροβια(διαδρομο κλπ),καλο θα ειναι να παρεις κ παλι γιατι θα περασει καποια ωρα μετα απτην προπο με βαρη+αεροβια κ θα εισαι πλλυ ωρα χωρις αμινο στο σωμα..χωρια το στρες που θα χεις υποβαλει το σωμα σου με τα βαρη,κ θα αρχισεις να εχεις καταβολισμο αν αργησεις να φας κατι..οποτε τα bcaa,ειναι καλη λυση,αναμεσα στα βαρη κ αεροβια..κ μετα τρως η περνεις ενα σεηκ προτεινης.

την καυση λιπους δεν την εμποδιζουν,γιατι να γινεται αυτο??τι σχεση εχουν τα αμινο με το λιπος??

[mits_7]

κάνω 4 μέρες τν εβδομάδα βάρη κ μετά 20' λεπτα αερόβια κ 1 μέρα μονο κοιλιακούς-αερόβια...παντα τρώω 2 ωρεσ πριν τν προπο κ μετα τν προπο θα πιω πρωτεινη με δεξτρόζη κ γεύμα μετα απο 1 ωρα...μόλις χθεσ αγορασα τα bcaa σε σκονη της warriorlab που αναφερει συνιστωμενη δοσολογια 5 γρ μισή ώρα πριν την προπο για τν αποφυγή της διάσπασης της πρωτεϊνης των μυών..

[beefmeup]

κάνω 4 μέρες τν εβδομάδα βάρη κ μετά 20' λεπτα αερόβια κ 1 μέρα μονο κοιλιακούς-αερόβια...παντα τρώω 2 ωρεσ πριν τν προπο κ μετα τν προπο θα πιω πρωτεινη με δεξτρόζη κ γεύμα μετα απο 1 ωρα...μόλις χθεσ αγορασα τα bcaa σε σκονη της warriorlab που αναφερει συνιστωμενη δοσολογια 5 γρ μισή ώρα πριν την προπο για τν αποφυγή της διάσπασης της πρωτεϊνης των μυών..

ειπαμε αν τρως 2 ωρες πριν ειναι ιδανικα,αλλα αν τα παρεις κ αυτα πριν την προπο.δεν θα κανουν κακο σιγουρα..

η αναμεσα στα βαρη κ την αεροβια,μεχρι να πιεις το σεηκ.